Y nuevamente, como en el Reinicio No. 1, mi texto está dirigido a aquellos que tuvieron la suerte de gozar de buena salud durante la pandemia mundial declarada y no ser empleados. de una institución médica. Tiene sentido prepararse para el estrés con anticipación, hasta que la persona esté en un estado de recursos. ¿Alguien en el mundo moderno hace esto? Cuando te encuentras en una situación de peligro declarado, lo primero que tiene sentido es comprender cuán grande era tu sobrecarga hasta ese momento. La memoria y la imaginación son necesarias para sobrevivir. En cualquier nueva realidad, se activa el estado de trance de los reflejos de orientación. Trampas de memoria. Pasar alternativamente por algoritmos de acción de experiencias anteriores, probándolos en una nueva situación. Puede encontrar algo adecuado si ya ha experimentado una batalla general con una infección desconocida o le han enseñado habilidades prácticas relevantes. Si esto no ha sucedido en su vida, lo más probable es que experimente emociones negativas y desperdicie energía. Trampas de la imaginación Si no tienes la costumbre de utilizar habilidades de experiencias anteriores o todo lo que has probado no se ajusta a esta situación, existe el riesgo de unirte a la mayoría virtual. La imaginación puede volverse loca cuando todas las personas a las que les importa un comino declaran que el peligro es inexistente y explican todo esto con la exageración de una conspiración mundial, o lo contrario de todos los carroñeros en la inevitabilidad e inevitabilidad de la muerte de humanidad debido a la misma conspiración mundial. Ambos escenarios hacen imposible controlar las reacciones y mantener una percepción saludable de la situación. En segundo lugar, tiene sentido comprender cómo se siente en este momento. El portador material de tu estado psicológico es tu cuerpo. Su nivel cero se determina al satisfacer las necesidades simples de la vida: 1. Comida sencilla y saludable. 2. Dormir lo suficiente. 3. Garantizar su seguridad dentro de su hogar y al salir a lugares públicos. Entiendo que prestar atención activa a cosas tan mundanas no es suficiente. siempre forma parte de los hábitos del hombre moderno. Los hábitos se desarrollan mucho más a menudo: - contentarse con dormir poco, - comer en un intervalo de tiempo limitado, no cuando se tiene hambre, sino cuando hay un descanso en el trabajo, o no comer nada. porque no hay tiempo para esto, tomemos el ejemplo de los personajes de la publicidad sobre drogas, en su extraordinaria capacidad de destruir su cuerpo y tomar una pastilla a tiempo, o mejor aún, dos. Quizás alguien logra existir por mucho tiempo. en este modo. Pero no en este momento. ¡Y bam otra vez! Reiniciar. Parece que algo puede destruir a una persona mejor que él mismo y sin pedir permiso. Y hay que hacer algo al respecto: 1. ¿Qué tan lejos estás de tu nivel cero, en el que cambiar la atención a acciones simples para satisfacer las necesidades de la vida no causa protestas ni estrés emocional? 2. ¿Qué tan fácil o difícil te resulta? Conócete a ti mismo y a tus seres queridos cuando tu vida cambió tan repentinamente. 3. ¿Has podido definir nuevos algoritmos de comportamiento para ti o continúas probando estereotipos familiares, lastimándote con las realidades cambiadas? 4. ¿Es posible dejar las disputas? y crítica del mundo imperfecto a los trabajadores de los medios y otras partes interesadas en el espacio virtual, eligiendo de todo el flujo de información solo aquello que le ayudará a mantenerse sano y tranquilo. Lo más probable es que ahora le esté sucediendo lo mismo que siempre. pero en una situación de movimiento restringido y una amenaza invisible desconocida, resulta imposible ignorar su condición. Creo que se puede hacer algo con las consecuencias negativas de vivir en constante sobrecarga. Continuará Trabajo exprés con psicosomáticos, ataques de pánico, adicciones..