Do autor: Como perdemos nossas forças e o que pode nos ajudar para entender por que inevitavelmente perdemos nossa força e vitalidade em uma metrópole, devemos primeiro formular nossas ideias? sobre energia. A energia vital é um certo equilíbrio, um equilíbrio dinâmico da interação dos elementos que nos rodeiam. Para que a energia flua em uma determinada direção, deve haver uma desproporção, uma diferença de pólos, um desequilíbrio, a presença de um positivo e de um negativo. Quanto mais forte for essa diferença de pólos, mais poderosa será a energia e mais trabalho poderá ser realizado. A energia está em constante mudança: flui, acumula-se e é consumida. A segunda definição é a definição de megacidade como uma grande estrutura social com uma megaconcentração de pessoas. Essas pessoas em locais de concentração não estão unidas por objetivos e significados comuns; elas, via de regra, acabam no mesmo lugar por acaso. Mas encontram-se simultaneamente não tanto no espaço físico como no espaço social, onde as leis físicas são secundárias em relação às leis do organismo social, às leis sócio-psicológicas. O principal problema da vida numa metrópole são as fugas de energia. Não percebemos como estamos perdendo forças: tudo parece estar bem conosco, dormíamos e comíamos normalmente, mas não temos forças para funcionar normalmente. Há um sentimento de fraqueza e desmotivação. O fato é que numa megalópole nós despercebidos estamos perdendo força. Isso não acontece da mesma forma que no trabalho físico ou na prática de esportes, quando a fadiga muscular é diretamente proporcional ao esforço despendido. Um exemplo típico é como os engarrafamentos de horas de duração esgotam nossas forças. À primeira vista, não há motivo para preocupação: você está sentado em um ambiente aconchegante e confortável, ouvindo uma música agradável, movendo-se suavemente no fluxo de milhares de carros. Você não faz nenhum esforço físico especial. O que há de tão complicado nisso? Mas, por alguma razão, após esses exercícios diários, você sente que sua energia foi para algum lugar. É como se você tivesse feito um trabalho físico sério. Vamos descobrir o que está acontecendo? Estando no espaço social de uma metrópole, obedecemos às leis do seu funcionamento. Uma dessas leis é a comparação social. Ou seja, nos comparamos constantemente com os outros, no trânsito, no metrô, na rua, até mesmo assistindo TV. E fazemos isso automaticamente, quase sem perceber esse processo. Nós nos comparamos com os outros simultaneamente de acordo com uma série de parâmetros: Por status de propriedade Por status social Por idade Por atratividade Por energia Por autoconfiança Por psicótipo Por semelhança com nossos amigos Por passividade/agressividade Por características comportamentais E, claro, por uma toda uma gama de outros parâmetros. Este trabalho é realizado continuamente e preenche todo o espaço livre do nosso cérebro. Mesmo que estejamos lendo um livro (no metrô) ou ouvindo música, o cérebro continua sua atividade avaliativa despercebido por nós. É aqui que ocorrem vazamentos ocultos de nossa energia. Essa é uma tarefa que exige força também porque nosso cérebro deve tirar conclusões sobre as características sociais da situação: quem é mais legal, quem tem mais sucesso, mais jovem, mais bonito, etc. Esta é a segunda parte do trabalho do nosso cérebro avaliador - após a comparação social com base em dados externos, é realizada a categorização social, ou seja, Etiquetagem e estantes. Por que estamos fazendo isso? Assim nos sentimos mais calmos; o cérebro tem a ilusão de controle da situação. Tiramos conclusões sobre o nosso lugar na hierarquia social, sobre o quão eficazes somos nesta sociedade. Como você pode imaginar, a maioria das conclusões não é a favor de quem está engajado na comparação social. Porque uma pessoa autoconfiante não desperdiçará energia com isso. E como resultado dessa categorização psicológica, chega-se à conclusão tradicional de que “os pobres estão a ficar mais pobres e os ricos estão a ficar mais ricos”. Nesse caso, estamos falando do fato de uma pessoa gastar energia e não adquiri-la. O problema é que esse trabalho cerebral consome muita energia, porquecada vez que uma tarefa não padrão que não pode ser executada automaticamente, ou seja, modo de baixo nível. Em princípio, não há nada de especial no trabalho de comparação e categorização social. Esta é uma função cerebral normal para se sentir conectado com a realidade e saber o que esperar de uma situação. O problema é que em uma metrópole há muitos objetos para comparação e nosso cérebro fica sobrecarregado e cansado disso. Compare: uma hora em um engarrafamento no centro da cidade com buzinas e motoristas nervosos ou duas horas em uma boa rodovia livre - o que é mais fácil? Ou 45 minutos de metrô na hora do rush e uma hora e meia de caminhada por uma linda floresta. Minhas recomendações: Auditoria regular de autoenergia Em vez de comparação social, monitore regularmente seu balanço energético. Observe seus sentimentos para ver se há algum vazamento de energia inexplicável. Suas baterias estão descarregando muito rapidamente? Falo sobre como isso é feito neste artigo. Equilibre suas forças vitais Com base nos resultados de sua própria auditoria energética, equilibre suas forças vitais. Estabeleça um equilíbrio dinâmico entre: Seus processos externos (sociais) e internos (psicológicos). Trabalho e lazer. Energias femininas e masculinas diariamente. rotina e ciclo solar. Exatamente esses equilíbrios garantem saúde e longevidade confiáveis, mesmo em condições de vida em uma metrópole, embora aqui todos os desequilíbrios se intensifiquem. Trocar A busca pelo equilíbrio nos leva à necessidade de alternar regularmente entre nossas atividades, entre os diferentes modos de nossas atividades. funcionando. Cada atividade precisa encontrar seu próprio tempo. Como disse Eclesiastes: “Para tudo há um momento certo e um tempo para todo propósito debaixo do céu”. Não é fácil mudar porque você deseja certeza, inequívoco e consistência. Mas a comutabilidade é um dos segredos da Força pessoal, porque você, sendo capaz de mudar no tempo, faz muitas coisas quase simultaneamente, porque cada tarefa individual leva exatamente o tempo que lhe é atribuído. controle A varredura constante do “perímetro externo” ocorre porque você tem medo de perder sinais sociais importantes que podem vir de fora. A verdade é que as pessoas com um locus de controlo externo precisam de incentivos externos, ou seja, de incentivos externos. aqueles que não estão confiantes o suficiente para se controlarem completamente por conta própria. Mais cedo ou mais tarde, você precisará sair do controle manipulativo externo, e os constantes vazamentos de energia são um sinal importante de que esse trabalho de “desamarrar” precisa começar. Caso contrário, você corre o risco de permanecer como uma engrenagem no sistema pelo resto da vida que não resolve nada. Use práticas especiais. Recomendo usar as seguintes práticas de ajuda: se você estiver andando de metrô, concentre-se no local para onde está indo, não. seu entorno. Aprenda em qualquer situação, sempre que possível, a não olhar em volta, mas, de olhos fechados, a se preparar para o acontecimento, a situação que o espera no seu destino. Isso se chama preparação mental e consiste no seguinte: imaginar detalhadamente o trabalho que precisa ser feito. Por exemplo, você está indo para uma negociação ou para um exame e imagina como serão, para o que você deve se preparar, o que você responderá a esta ou aquela pergunta complicada. Envie mentalmente um coágulo de energia para o local e as pessoas que você conhecerá. Desta forma, você preparará não só a si mesmo, mas também a situação para o bom desenvolvimento dos eventos. Quando o seu evento acontecer, você verá que tudo correu muito melhor do que você esperava sem essa preparação. Se você estiver viajando depois de um evento, então o tempo no transporte é ideal para a chamada “recapitulação” da situação. Você se lembra de uma reunião ou evento passado e analisa o que em sua atividade poderia ter sido feito de forma diferente - de forma mais otimizada, mais".