Ich spreche nicht von der wichtigsten Entscheidung im Leben – ich spreche von kleineren Entscheidungen, die wir fast jeden Tag treffen müssen: Zum Beispiel steht jemand regelmäßig zur Arbeit auf, jemand kann sich nur gelegentlich zu Übungen „zwingen“. - Die Situation ist nicht neu: Es muss etwas getan werden, der Kopf versteht es, aber der Körper tut etwas, das dem gesunden Menschenverstand widerspricht – spielt Computerspiele statt zu arbeiten, schaut Filme statt zu kochen. Wie können wir das ändern? Es stellt sich die Frage: Warum hängen wir lieber stundenlang am Computer herum, anstatt mit so viel Eifer etwas Nützlicheres (für die Seele und den Körper) zu tun? Zwischen einem Computerspiel zum Beispiel und einer notwendigen Aktivität (Englisch lernen)? Fakt ist, dass wir beim Nachdenken beginnen zu verstehen, dass ein Computerspiel uns Freude bereitet und uns dabei hilft, uns wohl zu fühlen. Andererseits kann uns das Erlernen der englischen Sprache (langfristig) beispielsweise die Möglichkeit bringen, stolz auf uns selbst zu sein, Karriere zu machen oder etwas anderes (wir wählen die Erklärung, die uns „im Geiste“ näher kommt). Bevorzugen wir leichtfertig den unmittelbaren Nutzen? Kleine, aber nicht schlimmere Zeitverschwendung als ein hungriger Alligator, und hier stellt sich die Frage, was für uns im Moment wichtiger ist – das Vergnügen, am Computer zu spielen oder? Stolz auf uns selbst, eines Tages später. Der Hauptkampf in uns entsteht, weil es zu Konflikten zwischen „Jetzt“ und „Später“, „Ich will“ und „Brauchen“ kommt, denn jetzt, genau jetzt können wir Vergnügen, Freude, Trost bekommen (und bekommen). ein Sättigungsgefühl beim Essen. Aber „später“ wird „später“ sein... Einfach ausgedrückt, ich werde jetzt essen und die zusätzlichen Pfunde werden „später“ zugenommen, ich werde jetzt schlafen und sie werden mich „später“ schimpfen, weil ich zu spät komme; Ich spiele jetzt am Computer und mache später meine Hausaufgaben... Das heißt, wir streben einerseits nach Vergnügen und andererseits (beim Englischlernen) zum Beispiel nach der Notwendigkeit, eine Prüfung zu bestehen Kandidatenprüfung (Karriereentwicklung). Als Hauptkriterien werden sowohl der Spaß am Computerspiel als auch die berufliche Weiterentwicklung genannt. Unsere Verhaltenswahl in solchen Situationen hängt davon ab, welches Kriterium sich als wichtiger erweist und das Verhalten auf unsere Seite „zieht“. Wenn man beispielsweise morgens aufstehen muss, gibt es einerseits ein wichtiges Kriterium „Bequemlichkeit“ (oder „Vergnügen“), andererseits „Karriere“ („Verantwortung“, „Interesse“ oder „ „Morgens will man wirklich schlafen (jetzt Vergnügen haben), dass es vielen Menschen egal ist, was später passiert. Normalerweise tritt das Problem auf, wenn eine Person unbewusste Erwartungen an Vergnügen „jetzt“ hat und nicht „morgen“. . Und das Problem wird in diesem Fall dadurch gelöst, dass man ein „Gleichgewicht“ zwischen „jetzt“ und „morgen“ findet. Wir müssen das Dilemma lösen: Wenn wir das Vergnügen jetzt bevorzugen, können die Folgen von „morgen“ schrecklich sein. Wenn man sich ausschließlich auf „Morgen“ konzentriert, dann... wenn es sie morgen noch gibt, diese Freuden..)) . Was zu tun ist? Bringen Sie die Freude am „Jetzt“ mit der Freude am „Morgen“ in Einklang. Wie lange können wir eine Diät machen, wie schnell stehen wir morgens auf, um zur Arbeit zu gehen? Wie regelmäßig wir (auf Englisch) Sport treiben, hängt möglicherweise davon ab, was das Unbewusste für wichtiger hält – „heute“ oder „morgen“. Um diese Morgen und das Heute in Einklang zu bringen, müssen wir die Kriterien „angleichen“. „Angleichung“ der Kriterien hilft sehr gut in der Situation „Ich will nicht, aber ich tue“ oder „Ich mache nicht, was ich brauche“, aber bei so „schweren“ Optionen wie Rauchen, Alkoholismus ist es absolut nutzlos , Drogenabhängigkeit usw. 1. Nehmen wir an, Sie haben ein Problem, das Sie lösen möchten. Dieses Problem passt in den Rahmen von „Ich will nicht, aber ich tue“ oder „Ich mache nicht, was ich brauche.“ – Ich muss Sport treiben – Ich möchte länger schlafen; - Ich möchte ein Stück Kuchen essen; - Ich muss mich auf Prüfungen vorbereiten. - Ich muss die Wohnung putzen, aber ich bin faul. Jetzt müssen wir verstehen, nach welchen Kriterien wir arbeiten müssen!