Do autor: Este artigo é mais um resumo de artigos que já escrevi sobre esse assunto. “As minhas queixas, com as quais tento lidar, não me permitem viver uma vida plena, seguir em frente e pensar no futuro com força total. Como lidar com minhas queixas?” O tema das queixas aparece, provavelmente, em quase todas as consultas. A mente humana retrata as queixas como monstros terríveis que têm poder real sobre uma pessoa. O paradoxo da psique humana é que tudo em que ele acredita funciona. E se uma pessoa acredita que as queixas a impedem de ser feliz, que assim seja. O ressentimento começa a controlar seu dono. Nikolai Konstantinovich Roerich descreve o processo de desenvolvimento de um sentimento de ressentimento desta forma: “Uma pessoa que uma vez sentiu um pequeno ressentimento, então, em autocriatividade, começa, como um louco, a anexar a este embrião uma cauda, ​​​​asas e patas, e chifres - até você conseguir um monstro bem pequeno que vive incansavelmente no seio..." No desenho animado "RESULTADO" você pode ver como esse sentimento nasce, como ele cresce e como nos tornamos dependentes dele. O que é a emoção “ressentimento”? São reações que resultam de uma necessidade não realizada de amor. Esta é a ausência ou falta de energia dentro de uma pessoa. O ressentimento é uma forma de manipulação ao extorquir amor de pessoas importantes. Na verdade, o ressentimento tem muitas faces. Como nasce o ressentimento? A razão do aparecimento do ressentimento está na própria essência do ressentimento - a incapacidade de amar a si mesmo e de realizar qualitativamente as próprias necessidades, permanecendo no egoísmo e no egocentrismo. Você é sempre o autor, fonte e implementador de suas queixas. Sim, exatamente. Ninguém, exceto você, está envolvido em suas queixas. É impossível ofender externamente um adulto adequado. Ficar ofendido = ofender-se. Você se ofende para extorquir amor de fora, ao invés de aprender a interagir qualitativamente com o mundo. O gatilho são minhas expectativas em relação ao comportamento de uma pessoa próxima a mim, como ela deveria se comportar se for meu marido (amigo, etc.). .) Ou seja, para mim existe uma imagem rígida na minha cabeça, na qual tento persistentemente conduzir a pessoa próxima a mim. E se ele não se encaixar = tenho todo o direito de fazer beicinho de ofensa, incutindo nele um sentimento de culpa por não atender às minhas expectativas. Leia a seção destacada novamente. E responda HONESTAMENTE às suas perguntas: Por que você decidiu que alguém deveria perceber suas necessidades e expectativas? Seu ente querido é seu escravo, adivinhando seus pensamentos? a essas questões um pouco mais tarde. Agora continuamos a observar o processo de preenchimento de ressentimentos. Então, suas expectativas não foram atendidas e você ficou ofendido. O ressentimento como emoção está localizado no corpo, acima do coração e até a cavidade jugular. Via de regra, o ressentimento vem acompanhado de seus “amigos” dor e medo, que juntos enchem seu peito de peso, queimação, dor, que pressionam seu coração e o apertam. O ressentimento se intensifica se você pensa: “Não posso perdoá-lo, porque ele está errado, injusto”. Quando penso que o ofensor está errado, injusto, mas segundo minhas expectativas ele deveria ser certo e justo, a discrepância em minha alma aumenta e o ressentimento também aumenta. O que piora sua própria condição. O ressentimento, fortalecido pela sua mente, começa a literalmente sufocá-lo, tentando explodir na forma de agressão e raiva do “agressor que faz você se sentir tão mal”. Como resultado, você desaba e joga toda a sua negatividade em uma pessoa próxima a você, o que leva ao conflito porque muitas vezes, a pessoa próxima a você não só não tinha o objetivo de te ofender, mas também não sabia nada sobre suas expectativas em relação a ele. Essa é uma das opções para desabafar o ressentimento “sem sair da caixa registradora”. Em vez de ficar feliz, você escolhe ficar ofendido. É razoável? Também acontece de forma diferente. Você acumula pequenas queixas porque desenvolveu a habilidade de acumulá-las - esta é uma ação habitual para você. Com o tempo, qualquer ofensa pode ser esquecida, mas, tendo saído da memória operativa da consciência, ainda cairá no subconsciente, em um dispositivo de armazenamento, e!