Você quer liberar muito tempo que gasta pensando na pergunta errada “Como amar a si mesmo, lembro que uma vez refiz um monte de exercícios para aprender a amar?” eu mesmo: diferentes mantras (sou linda, bem-sucedida, autoconfiante) escritos na geladeira, no banheiro e no teto :), diversas meditações com a busca do amor próprio dentro de mim, todo tipo de treinamento para um comportamento confiante, onde tive que fazer algo fora da minha zona de conforto, por exemplo, uma dança espontânea na frente de pessoas pouco conhecidas :) No geral aconteceu tudo. Acontece que ou eu não era um aluno muito diligente ou não segui exatamente esses métodos, mas não obtive resultados a longo prazo. Então comecei a pensar - ou estou procurando no lugar errado ou. Estou procurando a coisa errada... :) Enquanto estudava coaching, percebi que se você não conseguir o que precisa, então a pergunta errada foi feita em primeiro lugar. Então você precisa encontrar a pergunta certa para encontrar o resultado correto. Agora, em ordem, temos a pergunta “Como amar a si mesmo?” Vamos tentar partir do oposto. O que é o amor? Quais são suas manifestações? E por que pensamos que não nos amamos? Falamos de amor quando pensamos em alguém o tempo todo, nos importamos, queremos realizar todos os seus desejos, queremos que essa pessoa alcance o melhor na vida, então que ele sempre se sente bem... Como uma mãe com seu filho, como uma mulher amorosa com seu amado. Agora voltemos a nós mesmos. Não nos preocupamos em realizar nossos próprios desejos 24 horas por dia, não pensamos de manhã à noite o que mais podemos fazer para nos sentirmos bem, ou quão bom isso continuará indefinidamente? que não nos amamos. Nós te amamos! Você mesmo mais do que qualquer outra pessoa! É assim que a natureza funciona. Todas as ações humanas são ditadas pelo amor próprio e pelo desejo de satisfazer as próprias necessidades. Mesmo que uma pessoa faça algo pelo bem dos outros, mas falaremos mais sobre isso em outra hora :) Então, chegamos à conclusão de que uma pessoa se ama inicialmente. E se ele faz a pergunta “Como amar a si mesmo?”, então ele não dá em nada. E que necessidade é inerente a essa pergunta? Por que surgiu? Como eu responderia: “porque vejo um monte de deficiências em mim mesmo, tenho um complexo de inferioridade”. E então surge outra pergunta: O que fazer com esse complexo de inferioridade? se eu amo? Vamos agora tentar colocar a questão de forma a compreender: Por que preciso sentir minhas deficiências? Não se surpreenda, só assim encontraremos a resposta correta :) Porque segundo as leis da natureza, tudo o que há de bom e útil em nós Vamos procurar juntos os benefícios :) Cada pessoa tem o seu conjunto. de qualidades e propriedades únicas inerentes à natureza. Mas uma pessoa tem essas qualidades e propriedades não para se envolver no narcisismo, mas para que, com sua singularidade, possa agregar à sociedade e ser útil a outras pessoas. Direi ainda mais: se uma pessoa faz algo pela sociedade, não pela força, mas de acordo com seu próprio desejo, então suas qualidades e propriedades naturais únicas começam a se manifestar e a serem realizadas. E se não fizer nada, nenhuma meditação o ajudará a descobrir seus talentos :) Então, o que o conhecimento da estrutura natural nos dá e dá a resposta à pergunta: Por que sinto minhas deficiências? a resposta é: Para compensar suas deficiências nos outros Como é isso?? Sim, é muito simples :) Vamos fazer um exercício e entender como podemos trabalhar corretamente com o nosso complexo de inferioridade :) Pegue uma folha de papel. Nós o dividimos em duas partes. Escrevemos no lado esquerdo nossos “defeitos”, e no lado direito escreveremos “O que precisa ser feito pelos outros Exemplo: Defeito: não sou bonito o suficiente O que fazer pelos outros: elogiar outras pessoas, veja”. a beleza que há neles e contar-lhes de todo o coração Outro exemplo: Desvantagem: não ter autoconfiança O que precisa ser feito pelos outros: ligar para os amigos, apoiá-los em seus empreendimentos, dar-lhes confiança sinceramente, dizer que eles. terá sucesso. A lógica está clara? Então comece!