Primeiro, vamos definir o que queremos dizer com o termo “esgotamento emocional”. Assim, o esgotamento emocional é um estado de esgotamento físico, emocional e mental, ao qual qualquer pessoa está susceptível de uma forma ou de outra, mas os representantes das profissões das esferas social, de reabilitação e pedagógica constituem uma zona de risco especial, nomeadamente: médicos, sociais trabalhadores, professores, psicólogos, treinadores, etc. Ao contrário da crença popular de que o esgotamento emocional é algum tipo de reação negativa do corpo às circunstâncias ambientais que precisam ser enfrentadas, o esgotamento emocional nos protege do estresse excessivo! E esse mesmo esgotamento ocorre em condições de intensa comunicação com outras pessoas e, como consequência, o aparecimento de cansaço comunicativo causado por violação do mecanismo de identificação - alienação. Como você entende que tem os primeiros sinais de esgotamento emocional? Para isso, é preciso saber por quais fases passa uma pessoa ou profissional, cujo corpo já foi exposto a fatores de estresse excessivo. 📌A primeira etapa é a paixão. Esta fase é caracterizada por uma pessoa com grandes expectativas em relação ao negócio que desenvolve, um estado de leve excitabilidade e uma incapacidade de concentrar a atenção em questões significativas. Quando aparecem esses sinais de esgotamento emocional, vale ficar atento à prevenção desse quadro! 📌O segundo estágio é o da decepção, que se caracteriza pelo cansaço físico e moral, esquecimento, busca por novas fontes de conhecimento e compreensão de que algo precisa ser mudado. Esta etapa já envolve o contato com um profissional especialista para corrigir o estado emocional. 📌O terceiro estágio é o autodesapego, que se caracteriza pela diminuição do interesse em diversas áreas da vida, pela busca dos culpados e pela falta de vontade de se comunicar com outras pessoas. Nesta fase, como regra, é bastante problemático restaurar as forças de forma independente e chegar a um estado de recursos. 📌 A quarta etapa é a alienação, quando a pessoa vivencia esgotamento emocional e físico, desinteresse pelos acontecimentos da vida externa, atividade no nível do “piloto automático”. Direi como prevenir o estado de esgotamento emocional na próxima publicação. , mas por enquanto responda honestamente à pergunta: “Você já apresenta sinais dessa condição?” Se sua resposta for afirmativa, não demore em procurar ajuda de um especialista 🙌 Sua psicóloga, coach é Danrika 🎓 Você pode assinar inscreva-se para uma sessão de coaching ou aconselhamento psicológico comigo em 📲 +7 -922-253-81-30Não deixe sua vida para amanhã, viva hoje😊