Van de auteur: gepubliceerd op de website Het is verschrikkelijk als je de depressie van een dierbare ziet. Hij is verdrietig en depressief, en jij kunt hem niet helpen. Dit is hartverscheurend! Dag na dag lijd je met hem mee en probeer je te begrijpen hoe je iemand uit een depressie kunt halen. Wat moet hiervoor worden gedaan? Het eerste dat je nodig hebt is de wens van de persoon zelf. Helaas zal niets zonder dit werken: er is een speciaal soort mensen die lijden en negatieve ervaringen doormaken. Van buitenaf lijkt het misschien dat ze eeuwig depressief zijn: ze klagen voortdurend over hun ontberingen, voelen zich verdrietig en verdrietig. Een oplettend oog merkt echter al snel dat deze mensen er op de een of andere manier ongelooflijk in slagen ‘high te worden’ van een depressie. Het klinkt ongelooflijk, maar het is waar. Elke 'lijder' haalt zijn eigen voordeel uit een depressieve toestand: iemand vindt het leuk dat iedereen medelijden met hem heeft en hem helpt, iemand trekt op deze manier de aandacht, en iemand voelt helemaal niets behalve negatieve emoties - dus laat ze beter zijn dan niets. Ik ben blij dat er niet zoveel van zulke mensen zijn. Periodieke aanvallen van depressie zijn waarschijnlijk bij iedereen wel eens voorgekomen, en op zulke momenten is het erg belangrijk dat er iemand in de buurt is en een steuntje in de rug biedt. En tegelijkertijd ‘trok hij mij aan mijn haren uit het moeras van de melancholie’. Nou ja, misschien niet ‘bij de haren’, maar op de een of andere manier hielp het de zorgen wegnemen. Als je een soortgelijk verlangen hebt, maar niet begrijpt wat er gedaan moet worden, lees dan zeker dit artikel tot het einde.[/url]“Mentale reanimatie”Het verlangen om iemand uit een depressie te halen, komt ons meestal tegen in die momenten waarop onze dierbaren erg ziek worden. En hier rijst de vraag wat je hiermee bedoelt: iemand beschouwt constante tranen als een depressie, anderen beschouwen een droevige uitdrukking op het gezicht en het liggen op de bank. Dienovereenkomstig zullen de methoden om uit een depressie te komen in elk geval van elkaar verschillen. Het is geen feit dat als iemand veel huilt, zijn tranen moeten worden gestopt. Ze zijn een signaal van interne ervaringen en dragen bij aan psychologische ontspanning. In het geval dat een geliefde is overleden, zijn constante tranen en gesprekken over hem bijvoorbeeld de norm voor de rouwende persoon. Hetzelfde geldt voor echtscheidingen: in wezen is het hetzelfde verlies, alleen minder uitgesproken en intens. Daarom, als je een geliefde wilt helpen die zich in een dergelijke situatie bevindt, steun hem dan bij deze uiting van gevoelens: laat hem huilen of zelfs gillen. Vertel hem dat dit normaal is en geef hem een ​​schouderklopje, omdat sommige mensen erin slagen energie te verspillen aan het in bedwang houden van emotionele impulsen die niemand nodig heeft. In sommige gevallen veranderen normale natuurlijke tranen echter in pathologische hysterie. Het is onmogelijk om ze qua tijd van elkaar te onderscheiden, omdat verdriet zich een jaar of vijf jaar na een trieste gebeurtenis in tranen kan manifesteren. Maar dit zal een eenmalige gebeurtenis zijn, een daad van verlangen naar iemand die deze wereld heeft verlaten. In sommige gevallen beginnen mensen hun verdriet te gebruiken als een instrument voor manipulatie, en dit is vrij gemakkelijk te zien: tranen en verdriet verschijnen in zo iemand wanneer hij iets moet doen, een belofte moet nakomen of voor iemand anders moet zorgen. En hij begrijpt dat als hij maar begint te huilen, ze hem onmiddellijk met rust zullen laten. Aan dergelijke dingen mag niet worden toegegeven, maar dit is geen depressie in zijn ware vorm. Het eenvoudigste wat je kunt doen om iemand uit een depressie te halen, is hem de kans geven om te praten. Veel mensen lijden niet omdat ze problemen in hun leven hebben, maar omdat ze er niemand over kunnen vertellen. Communicatie met een vriend is een manier om steun te krijgen, mentaal te reageren op negatieve emoties en ook opnieuw de moeilijkheden van het leven te analyseren tijdens het hardop uiten ervan. Is het je waarschijnlijk opgevallen dat je je beter voelt nadat je je vervelende baas of vervelende ‘ex’ met je vriend(in) hebt besproken? Dit overkomt alle mensen. Maar dit geldt alleen voor alledaagse problemen. Als het aankomt opBij ernstigere problemen - chronische ziekte of overlijden van familieleden - kan een persoon geïrriteerd raken door terug te keren naar dit onderwerp. Als uw geliefde zich zorgen maakt over een negatieve gebeurtenis, zal het zoeken naar betekenis in deze gebeurtenis hem uit een depressie helpen halen. Heel vaak lijkt het ons dat al het slechte dat ons overkomt vreselijk oneerlijk is, dat we het niet verdienen, en dat het onze levens vernietigt. Als je echter betekenis probeert te vinden in zelfs de meest verschrikkelijke gebeurtenissen, kun je de grond onder je voeten voelen. Iemand die alleen lijdt, zal dit niet kunnen doen, dus jouw hulp en een geest die niet door depressie wordt vertroebeld, zullen zeer nuttig zijn. Hier zijn nog een paar technieken voor snelle psychologische hulp. Deze methode werkt omdat je geliefde tijdens de depressie geconcentreerd is een van zijn problemen, en je nodigt hem uit om zijn aandacht te verleggen. Dit is niet moeilijk om te doen: nodig iemand uit voor een wandeling in een park, bos of in de buurt van een rivier - zonder enig doel, d.w.z. gewoon lopen. Schenk daarbij zijn aandacht aan allerlei details: de kleur van bladeren, kleine dieren, nabije en verre objecten. Het belangrijkste is om de mogelijke weerstand te overwinnen die gepaard gaat met de onwil om afgeleid te worden van je probleem. Entertainment Ja, ja, banale positieve emoties zijn een uitstekende remedie tegen depressie! Natuurlijk zal het voor uw dierbare niet gemakkelijk zijn om zich klaar te maken en ergens heen te gaan, maar vaak moet het wel gebeuren. Het is het beste om een ​​optie te kiezen waarbij je niet met een heleboel mensen hoeft te communiceren, wat betekent dat een feestje waarschijnlijk niet geschikt is. Maar een film kijken, naar de bioscoop gaan of in een heteluchtballon vliegen kunnen bronnen van positieve energie zijn. Misschien wil je niet eens ergens heen: samenkomen met je vriendinnen thuis, je favoriete meisjesmelodrama's en komedies meenemen, heerlijk eten en popcorn kopen - en je hebt gegarandeerd een leuke avond Een dier kopen Dierentherapie is al lang geleden gebruikt door psychologen om verschillende soorten problemen te overwinnen, waaronder depressie. Uiteraard moet dit met de 'lijder' zelf worden besproken: misschien houdt hij niet van dieren, heeft hij allergieën of is hij gewoon niet klaar om de verantwoordelijkheid voor een ander wezen op zich te nemen. Hoewel talloze onderzoeken aantonen dat liefde en zorg voor je naaste wonderen kunnen doen en je humeur binnen enkele dagen of zelfs uren kunnen verbeteren. Catharsis. Het is wreed, maar om uit een depressie te komen, moet iemand zich soms in de diepten van een depressie storten melancholie en verdriet. Is het je ooit opgevallen dat je ziel wordt verlicht door warm licht en harmonie nadat je een hartverscheurende film hebt gezien of een tragisch boek hebt gelezen? Het is paradoxaal, maar het werkt. Daarom, als je vertrouwen hebt in iemands morele bereidheid voor een dergelijke ‘shocktherapie’, kun je hem herinneren aan alle verschrikkingen en onrechtvaardigheden van deze wereld, er samen over huilen en verder gaan. [/url]Langetermijnperspectief Helaas is depressie niet altijd een snel voorbijgaand fenomeen. En in dit geval is overleg met een specialist het meest geschikt en nuttig. Niet in alle situaties kunt u uw dierbare zelf helpen, en als u twijfelt, is hulp vragen een normaal en natuurlijk proces. Dit geldt vooral voor langdurige zorgen over het verlies van een dierbaar persoon, maar ook voor regelmatige depressies die uit het niets ontstaan. In sommige gevallen lijdt een persoon aan aanvallen van melancholie en een slecht humeur die met benijdenswaardige frequentie worden herhaald. Ze kunnen in verband worden gebracht met problemen die als een zwaard van Damocles boven iemands hoofd hangen. En allereerst moet je weten wat deze problemen zijn. Een openhartig gesprek van hart tot hart in een vertrouwelijke sfeer zal hierbij helpen. Of misschien heb je je eigen vermoedens over wat iemand van streek maakt? Dan moeten ze worden geuit, maar alleen op het juiste moment. Als je de oorzaak van alle problemen hebt gevonden, moet je proberen een uitweg uit deze situatie te vinden. En hier zal brainstormen je helpen: bedenk de meest uiteenlopende en vreemde ideeën, die je vervolgens samen kunt bespreken..