Elementos de programação neurolinguística são utilizados em psicoterapia e diversos tipos de trabalho de treinamento. Assim, existe uma solução mais eficaz para problemas relacionados ao manejo de condições estressantes. Isso é explicado por uma certa “mudança” no foco de atenção do estímulo externo para a própria reação ao estresse. Durante o desenvolvimento ativo de situações complexas, por exemplo, aquelas que exigem dedicação total e máximo trabalho físico e/ou mental, é sempre possível traçar claramente 3 períodos: - o próprio fenômeno (incidente) - o seu “feedback” ao fenômeno; ; - a manifestação física de suas reações a um fenômeno. Esses três períodos se substituem de forma tão imperceptível que muitas vezes a pessoa não presta a devida atenção a eles. Naturalmente, os fenómenos de grande escala não podem ser controlados. No entanto, você não é apenas capaz, mas também obrigado a manter suas próprias reações sob controle. Ao perceber os estímulos como se estivessem além de suas forças e capacidades, você desencadeia uma cadeia destrutiva de transtorno de estresse. E, ao contrário, tratando os estímulos com certo desafio e profunda fé em suas próprias capacidades, você ganha total concentração e equilíbrio. Como resultado de uma cadeia “desencadeada” de transtorno de estresse, aparecem sintomas como leves calafrios, pulso acelerado, respiração rápida, aumento da sudorese, distúrbios digestivos e semelhantes. Essas reações são altamente individuais, por isso é tão importante conhecer suas próprias respostas corporais ao estresse para aprender a reconhecê-las a tempo. Exercício: “Consciência do Estresse” Tente lembrar-se de uma situação estressante recente e de sua reação a ela. Como isso afetou você? Saiba que todos têm fraquezas e não devem ser negadas. Alguns sofrem picos de pressão. Dor de cabeça, tensão no pescoço são mais alguns sintomas da influência de situações estressantes. Anote como seu corpo comunica o estresse a você. Este é um feedback e um passo importante para dominar o gerenciamento do estresse. Pense nessas questões: - Qual a intensidade do seu estresse - O que causa os transtornos de estresse - Há algum momento recorrente - Você percebe sinais de estresse em determinados períodos: férias, durante viagens, ao iniciar projetos? Existem muitas razões para o estresse no mundo. Ao identificar as coisas que causam estresse em você e que estão sob seu controle, você pode começar a neutralizá-las. É claro que nenhuma PNL ou qualquer um de seus elementos é igual à hipnoterapia de qualidade. A hipnoterapia o ajudará a se livrar completamente do estresse e a garantir que haja menos estresse em sua vida..