In een situatie waar je geen controle over hebt (en we zitten er nu allemaal in), is het belangrijk: 1. Scheid wat u niet kunt beïnvloeden (de verspreiding van het virus, de verlangens en waarden van andere mensen, de wisselkoers van de roebel, de woorden van Poetin, de naleving door willekeurige voorbijgangers van preventieve maatregelen, enz.) van wat u wel kunt. 2. Probeer (!) om de eerste te verlaten en de tweede te doen. Het gevoel controle te hebben over je eigen leven is een ZEER BELANGRIJKE ondersteuning. Daarom zal ik, voor degenen die de verlichting nog niet hebben bereikt en nog niet klaar zijn om het wereldse op te geven, de opties schetsen: - iets lekkers koken en/of een nieuw gerecht leren bereiden, - een huisdier nemen als je dit al lang wilt , - regelmatig schoonmaken, - communiceren met dierbaren via videogesprek, - regelmatig sporten, - voor jezelf zorgen: maskers, manicures, haarkleuring, enz., - interessante films bekijken, naar podcasts luisteren, favoriete en nieuwe muziek, - leren het taalgebruik, - haal al het afval en spullen uit huis die je langer dan een jaar niet hebt gebruikt, - zorg voor je uiterlijk thuis: draag nieuwe kleding waar je blij van wordt, was je gezicht, kam je haar , - zich bezighouden met vrijwilligerswerk en/of liefdadigheidswerk. Als u niet thuis kunt zitten, kunt u nu door Moskou reizen en boodschappen naar ouderen brengen, - volg preventieve maatregelen: zet bij het uitgaan een masker op, handschoenen, behandel uw handen met een antiseptisch middel, - ontmoet regelmatig uw psycholoog tegelijkertijd op Skype. En onthoud dat ons leven nu meer dan ooit ‘hier en nu’ plaatsvindt. Vreugde en verdriet zijn heel eenvoudig geworden. Vandaag heb ik pizza en sushi laten bezorgen, gegeten in de zonnige keuken - en het is al lekker! Hoe onderhoud je jezelf nu? Waar vertrouw je op? Ik heb dit bericht opgesteld op basis van klantsessies. De foto toont een wezen voor wie er in dit leven niets is veranderd. Ik ben gewoon rustiger geworden (waarschijnlijk omdat ik de hele tijd thuis ben). Je kunt je aanmelden voor een Skype-consult met mij via persoonlijke berichten of WhatsApp +7 (903) 1-444-1-05 ' om meldingen te ontvangen over mijn nieuwe artikelen en aantekeningen. Klik op 'Bedankt' als u mij wilt bedanken voor het materiaal. Klik op 'Delen' als u denkt dat dit artikel belangrijk en nuttig is voor anderen om te lezen.