LUI. Wat is luiheid? Luiheid is een toestand waarin je niets wilt of kunt doen. Je weet dat er urgent werk is dat dringend en definitief moet worden gedaan, maar je benen gaan daar niet heen en je armen gaan niet omhoog, en dus zit je jezelf uit te schelden vanwege luiheid. Maar wat is dit eigenlijk? Wat is er verborgen achter het scherm van een bekende staat? Als we ons tot onszelf wenden, zullen we zien dat dit luiheid is; strijd van motieven. - het is wanneer. Je slaapt, en de wekker gaat... en het begint... op te staan ​​of te slapen. En ik moet gaan en wil slapen. De situatie is voor iedereen bekend. Er zijn hier twee motieven die strijden. Het motief is om wat meer te slapen, vooral omdat je 's avonds laat naar bed bent gegaan, maar je moet vroeg opstaan ​​en het lichaam eist gewoon zijn deel van de slaap op, wat volkomen legitiem is. I. Motief - behoefte om naar school te gaan (werk, zaken, vergadering, etc.). en het is echt nodig, want als je niet gaat, komen er problemen, of worden we zo opgevoed dat we gewoon niet anders kunnen dan gaan. niet genoeg motivatie. - wat betekent het. Dit is wanneer u een scriptie moet schrijven of werk moet doen dat naar uw mening dom en niet interessant is en geen winst oplevert, en dat u in het algemeen afleidt van interessantere activiteiten. In deze situatie is het moeilijk om jezelf daartoe te dwingen, en nu bedenk je al een heleboel ander werk voor jezelf, uit de categorie van "wat kan ik doen, om niets te doen" en je lijkt druk zijn en je hebt er echt geen tijd voor. faalangst. – een complexer gevoel geassocieerd met de angst voor veroordeling of afwijzing. Toen je een kind was met een significante oudere, werd er op al je uitingen van individualiteit of creativiteit negatief gereageerd of helemaal niet. En nu je dit onthoudt en een bedrijf start, verwacht je onbewust negatieve reacties, die, net als in de kindertijd, pijnlijk worden ervaren. Die. Omdat je ervaringen uit je kindertijd niet onder ogen wilt zien, doe je gewoon niets, of, zoals vaak gebeurt, je doet iets, maar niet wat nodig is. Hoe verschilt dit van punt twee? - alles gebeurt hier onbewust. gebrek aan zelfvertrouwen of een laag zelfbeeld. - Hallo ook aan de ouders. Zelfs als we goede ideeën en ambities hebben en over alle mogelijkheden beschikken om ze uit te voeren, doen we nog steeds niets om de gewenste resultaten te bereiken. En dan vraagt ​​hij je: “Waarom heb je het niet gedaan?”, antwoord jij kalm: “Ik ben lui. luiheid moeder werd vóór mij geboren.”, en dan dezelfde onzin. En eigenlijk kun je je niet eens voorstellen dat dit mogelijk is in je leven. En in feite heeft niemand je ooit verteld dat je dit kunt doen. angst voor moeilijkheden. – er is zo'n grap: “een man had een date met een vrouw. Ze maakte alles klaar, dekte de tafel, opende de deur van de slaapkamer en vouwde de rand van haar kleren naar achteren. Hier zijn ze aan het eten, en hij blijft naar de slaapkamer kijken en zijn haar steil maken. Ze vraagt ​​hem: waarom stijl je altijd je haar? Hij antwoordt: “Ik kan me voorstellen dat mijn haar dan verdomme overeind gaat staan ​​als een eik.” hier is dezelfde situatie, hoe je je kunt voorstellen WAT er moet gebeuren en HOEVEEL er moet worden gedaan, het doet je haren overeind staan. En nogmaals - "wat zou je doen, wat zou je doen zonder iets te doen?" wat moet je eraan doen? bepalen welke zaak u heeft. en dit is waar de grootste hinderlaag plaatsvindt. Dus hoe dit te doen? De strijd van motieven. – wordt heel eenvoudig bepaald als je niet weet wat je moet kiezen. Net als de aap in de grap blijft het barsten. – hetzelfde wordt heel eenvoudig bepaald. Meestal weten we allemaal precies wat we niet willen: faalangst. – wordt bepaald op het moment dat je een beslissende stap voorwaarts moet zetten. Als al het voorbereidende werk is gedaan, maar het laatste zetje ontbreekt. Hoogstwaarschijnlijk bent u bang voor wat er op deze stap zal volgen: gebrek aan vertrouwen in uw kracht of een laag zelfbeeld. – Ik denk dat ik alles weet over mijn gevoel van eigenwaarde. En als u oprecht gelooft dat u iets niet waard bent of iets niet kunt doen, dan is dit slechts uw optie. Of, als laatste redmiddel, kunt u een test gebruiken om uw niveau van zelfwaardering te bepalen. (trouwens, een te hoog zelfbeeld is ook niet erg goed). angst voor moeilijkheden. – bepaald wanneer je bouwtje maakt plannen of droomt, en dan gaat alles ineens mis. Ik kan mijn eigen restaurant niet openen omdat ik dit en dat en dat moet doen en dat is het. Je zit op de bank en iemand heeft een restaurant geopend. kies een gedragsstrategie, of met andere woorden, een motivatie die niet kan worden omzeild, d.w.z. iets dat 100% waarde voor u heeft. Laten we zeggen uw kinderen of uw toekomst. Stel je voor wat er over een jaar, en over twee, en over vijf, met je zal gebeuren. Wil je dat? Zo ja, dan goed. Zo niet, teken dan de toekomst die je wilt, je kunt deze zelfs in verf schetsen of als tekst opschrijven. En onthoud altijd waar je naar streeft en voor wie je het doet. (het is overigens geen schande om dit voor jezelf te doen en alleen voor jezelf. Eén gelukkig mens maakt 56 mensen om hem heen blij). En als je iets doet, dan doe je het ergens voor, d.w.z. bewust, en blijf niet als een stront in een gat in het leven hangen. Prijs jezelf voor overwinningen, van welke aard dan ook. Prijs jezelf voor je overwinningen en geniet er voortdurend van in je gedachten, laat ze niet verloren gaan in je geheugen. Hoe meer lof, hoe beter, je kunt een lofdagboek bijhouden en daar elke dag minstens vijf punten opschrijven. ELKE DAG!!!!!!!!Bijvoorbeeld: als je wakker wordt, goed gedaan. Uit bed gekomen - goed gedaan. Hij nam mijn grootmoeder mee naar de overkant - goed gedaan. Online afgestudeerd aan Harvard - goed gedaan. Denk voortdurend aan je overwinningen, klein, groot, het maakt niet uit. Draai ze om in je hoofd en ervaar ze keer op keer, onthoud die staat van overwinning. Vergeet nederlagen - denk een keer na, scheld jezelf uit, trek conclusies en vergeet voor eens en voor altijd. De conclusies zullen nog steeds in het onderbewustzijn blijven, maar je hoeft de toestand van een verliezer niet met je mee te dragen. maak een actieplan met doelen, taken, deadlines, bevestiging en uiteraard beloning. Een doel is iets globaals dat zowel een grote als een korte periode kan bestrijken. Een eindresultaat van wat er gedaan moet worden. Was bijvoorbeeld ramen of verover de wereld Taken - beantwoord de vraag. – wat moet ik doen om in de kortst mogelijke tijd en met minder energie het gewenste resultaat te bereiken? De punten moeten het doel in een logische volgorde ontwikkelen - het is beter om een ​​specifieke datum te schrijven of tot welke periode het moet worden gedaan. Maar het is beter om de periode op het eindresultaat te zetten, rekening houdend met het voorbereidende werk. (als de taak globaal is, kan de tijd voor voorbereidend werk veel duren en is het niet nodig om het kunstmatig aan te passen of te haasten, want hoe lang het huis meegaat, hangt af van de fundering - wat voor u essentieel is, is de bevestiging ervan). het resultaat, zowel tussentijdse als voorbereidende taken, en het gehele mondiale doel volledig. Het moet iets materieels en concreets zijn. De beloning moet uiteraard waardevol en wenselijk voor JOU zijn!!! bijvoorbeeld: ik hou niet van sieraden en mezelf prijzen met oorbellen of ringen is voor mij nutteloos, maar met een heerlijke taart of een servies voor in de oven... wauw!!! Ik ben klaar om de wereld te veroveren)))) En de hoeveelheid beloning zou moeten toenemen naarmate je dichter bij het eindresultaat komt. Dit kan zowel in monetaire termen als in kwantitatieve termen worden uitgedrukt. Bijvoorbeeld: Doel.Taak.Deadlines.Bevestiging.Beloning.Wassen van de ramen1. selecteer dag 10. Voer de glazenwasdatum in uw kalender of agenda in. Als een verplichte taak. maak raamreinigingsproducten klaar op de 15e Aankoop en bereiding van schoonmaakproducten Mondelinge complimenten en een taart met room en een kers erop 3. Ramen wassen Uiterlijk de 20e Op tijd ramen schoonmaken. Mondelinge complimenten en een grote, heerlijke taart. geef jezelf de kans om zoveel te rusten als je nodig hebt. voldoende verbruikte energie We vergeten vaak dat we eigenlijk moeten rusten, maar door onze opvoeding (hallo tegen onze ouders) geven we onszelf niet de kans om dit normaal te doen. Rust kan anders zijn. Je moet een maand slapen, slaap! Ilya Muromets lag 30 jaar op het fornuis, daarna stond hij op en maakte iedereen blij. Hoewel er hier een addertje onder het gras zit, waarom zou je dan rusten als je in principe nog nooit in je leven hebt gewerkt? Hoe.