Do autor: Usamos a expressão Zona de conforto como forma de nos cobrirmos e de nossos medos. Vamos olhar mais de perto a questão do conforto e juntos aprenderemos a dar um passo em nossa direção. Existem temas que não nos agradam muito. Mais precisamente, não é que não sejam agradáveis, mas que causam um sentimento incompreensível de relutância em discutir ou lidar com o assunto. Para mim pessoalmente, como especialista, esse tema fala da Zona de Conforto. Quero explicar por que isso aconteceu comigo. Em primeiro lugar, meu entendimento da zona de conforto é quando você está realmente confortável. Você tem beleza e ordem em sua casa, relacionamentos maravilhosos com entes queridos, bem-estar no trabalho, relacionamentos harmoniosos com os filhos e, o mais importante, mesmo que algo esteja errado em algum lugar, há um estado de conforto interior e aconchego em sua alma, e você se sente bem. Mas, o principal é a vontade de seguir em frente, descobrir algo novo, aprender e adquirir novos conhecimentos, ou transferir o seu conhecimento para quem precisa. Em segundo lugar, minha linha associativa com a frase: “Não quero sair do meu. zona de conforto” evoca as seguintes imagens em minha mente: passividade, preguiça, medo, insegurança, desconfiança de outras pessoas, etc. Em terceiro lugar, a expressão Zona de Conforto é usada como termo substituto. Desta forma disfarçamos algo que deveria ter sido mudado há muito tempo (recusado, jogado fora, etc.), mas teimosamente o mantemos por perto. Mais uma vez, mascarando sua preguiça, pena, incerteza, medos, etc. com esta frase. Acho que não adianta continuar descrevendo o que está escondido por trás da ZONA DE CONFORTO, e você mesmo sabe disso. Gostaria de fazer as seguintes perguntas (tente responder com honestidade, não se engane), não deixe de fazer. anote as respostas: - O que você quer dizer com conceito de Zona de conforto - Em que consiste a sua zona de conforto - esta é a sua casa. família, etc.? - Quem criou esta zona para você (marido, você ou outra pessoa)? - O que e/ou quem da Zona de Conforto você mais valoriza - Há quanto tempo você se sente confortável na zona de conforto - Ou talvez há muito tempo que você não se sente confortável na zona de conforto, mas não se sente? tem coragem de entender e aceitar esse fato?- Faça uma lista de tudo que te impede de se sentir verdadeiramente confortável em qualquer zona de conforto (casa, família, trabalho, etc.)? Você fez um excelente trabalho respondendo às perguntas que fiz. Como você se sente. Se o estado de conforto ainda não o deixou, então você está realmente confortável na zona de conforto (desculpe pela tautologia). então vamos procurar maneiras de passar de uma zona de conforto para outra. Vou descrever isso esquematicamente. Olhando para este diagrama, você imediatamente fará a pergunta: “É realmente possível simplesmente passar de um estado para outro, de uma Zona de Conforto para outra Zona? Mas usando a técnica a seguir, você pode. Isso permitirá que você analise a situação e se prepare para o próximo esforço volitivo - um passo para mudar a situação. Então, voltemos às perguntas e respostas que você já recebeu enquanto se comunicava consigo mesmo. o que impede você de se sentir confortável Marque com um “+” aqueles aspectos que você consegue mudar sozinho, por exemplo, fazer as pazes com sua mãe (pai, irmã, etc.). aqueles momentos desconfortáveis ​​que você deve resolver com alguém - algo em casal (com marido, filho, etc.) Marque com três “+++” aquelas questões que exigem a participação de um grande número de pessoas ou fundos Comece pequeno, comece. com você mesmo. Gradualmente, tendo resolvido seus momentos pessoais desconfortáveis, você verá como as tarefas com dois “++” ou mesmo três “+++” começarão a mudar suavemente. No final do artigo, quero voltar novamente à bela arte popular e citar a parábola “Um urso em uma gaiola apertada”. Em um pequeno zoológico, um urso foi mantido em uma gaiola apertada por muito tempo, e ele só conseguia dar quatro passos em uma direção e quatro passos para trás. Então ele caminhou o dia todo ao redor da gaiola para frente e para trás. O tempo passou, o zoológico começou a ser reformado e o urso foi solto em um novo.