Primeiro vamos definir o que é perfeccionismo? É a vontade de alcançar o ideal em tudo, de ser o melhor em tudo. Às vezes, alcançar esse ideal ocorre “a qualquer custo”, contrariando o bom senso. Este é um traço de caráter neurótico e na vida cotidiana é expresso como: - o desejo de uma ordem ideal - exigências extremamente elevadas para si e para os outros - a crença de que tudo na vida deve ser feito profissionalmente; Isso se aplica ao trabalho, aos hobbies e à criação dos filhos - o desejo de coletar e analisar o máximo de informações possível antes de tomar uma decisão - adiar as coisas por falta de certas condições ou tempo (ideais); e os resultados do seu trabalho para um estado ideal; - medo de parecer engraçado e ridículo; - sensibilidade excessiva às críticas - comparar-se com pessoas mais bem-sucedidas; Para isso, basta comparar constantemente a criança com outras crianças, repreendê-la ou bater nela por notas ruins, definir tarefas que são impossíveis para ela e elevar a fasquia. Além disso, é necessário incutir na criança que ela será amada desde que “se comporte bem, estude bem, obedeça à mãe”, etc. Portanto, os pais que acreditam que o melhor método para criar uma personalidade de sucesso é apontar deficiências e não prestar atenção aos méritos do filho (bem, para não elogiar demais), eles têm todas as chances de criar um perfeccionista neurótico. Quais são as consequências? nos julgamentos de valor de outras pessoas tanto em relação à sua personalidade quanto em relação aos resultados seu trabalho Estando em um trabalho responsável (e às vezes simples), um perfeccionista está constantemente em estado de tensão, estresse (medo de não conseguir). fazer isso ou fazer um trabalho ruim), aos 40-50 anos, um perfeccionista pode ficar gravemente doente ou até mesmo acabar em uma cama de hospital. Assim, o perfeccionismo é um fator poderoso na ocorrência de depressão, ansiedade, somatomórfica (). dor), transtornos alimentares, vários tipos de vícios e transtornos de personalidade. O tratamento destas doenças representa um fardo pesado tanto para o próprio perfeccionista como para a sua família e para toda a sociedade como um todo. Perceba o fato de que: você pode ser amado simplesmente pelo que você é! Você pode se tornar uma fonte de amor para si mesmo.2. Mantenha simples! Você precisa diminuir suas expectativas e exigências sobre si mesmo, aceitar suas imperfeições e simplesmente permitir-se ser quem você é.3. Agradeça e elogie a si mesmo por tudo que você faz. Nessa situação, você fez tudo o que podia, nem mais nem menos.4. Determine suas prioridades: o que é realmente importante para você na vida? Por que eu preciso disso? O que isso vai me dar?5. Determine qual resultado será bom o suficiente para você (em qualquer assunto), pare por aí.6. Planeje as coisas principais, não se prenda às pequenas coisas.7. Trabalhe em partes, especialmente as difíceis ou grandes.