Jeder Mensch hat mehr als einmal im Leben ein Gefühl der Ressentiments erlebt. Was sind die Hauptmechanismen von Ressentiments, wer leidet mehr darunter und wie lernt man, in einer solchen Situation zu verzeihen? Laut Psychologen gibt es verschiedene Arten von beleidigten Menschen. Die ersten leiden, weil ihre Fähigkeiten bei der Kommunikation mit Menschen nicht mit der Realität übereinstimmen. Andere bewerten die Handlungen anderer einfach voreingenommen. Ressentiments können als Selbstmitleid wahrgenommen werden oder ein einfaches Mittel zur Manipulation geliebter Menschen sein. Auf jeden Fall müssen Sie versuchen, dieses Gefühl loszuwerden, da es negative Emotionen hervorruft. Zunächst müssen Sie die Ursache des Konflikts finden. Meistens ist in Wirklichkeit alles gar nicht so ernst, wie es uns unter dem Einfluss von Emotionen erscheint. In der Hitze des Streits erscheint alles in einer verzerrten Form, verzehnfacht von einer wütenden Fantasie. Versuchen Sie, die Offensive von der anderen Seite, aus der Sicht des Gegners, zu betrachten. Vielleicht werden Sie selbst überrascht sein, wie unbedeutend das ist, was so viel Aufregung hervorgerufen hat. Sie müssen sich von Negativität befreien. Werfen Sie einfach nicht all Ihre negativen Gefühle auf Ihre Lieben aus. Versuchen Sie, etwas Interessantes zu tun – lesen Sie ein Buch, räumen Sie Ihre Wohnung auf oder gehen Sie einfach ins Kino. Manche Menschen vergeben nicht gern, da dies ihre Fehler und Irrtümer rechtfertigen kann. Ressentiments werden in diesem Fall zu einer Art Abwälzung der Verantwortung auf die Schultern anderer. Sie sollten also zunächst versuchen, die Gedanken und Handlungen Ihres Täters zu verstehen und eine Rechtfertigung für seine Handlungen zu finden. Vielleicht hatte er nicht die Absicht, dich zu verletzen? Auch wenn dies nicht der Fall ist, seien Sie vorsichtig – Vergebung ist immer besser als Misstrauen. Finden Sie Kraft in sich selbst und machen Sie den ersten Schritt zur Versöhnung. Wenn Sie der Verrat eines geliebten Menschen quält, dann lassen Sie ihn wissen, dass Sie ihn trotzdem lieben. Dadurch wird die geistige Belastung gelindert. Stellen Sie dies nur nicht als Heldentat dar – Sie tun dies zunächst einmal für sich selbst. Versuchen Sie niemals, sich zu rächen. Denken Sie daran, dass nur schwache Menschen zur Rache fähig sind, starke Menschen jedoch müssen in der Lage sein zu vergeben.