Calma, só calma! Como mantê-la em meio ao caos geral? :))) Nas minhas redes sociais, postei recentemente posts sobre o coronavírus, a histeria e o pânico que assolam o mundo. isto... E nestas notas notei que o pânico é uma coisa muito contagiosa. Assim que alguém dá um grito, uma onda de horror se espalha imediatamente por toda a área. Em primeiro lugar, algumas palavras sobre o pânico. O que é esse fenômeno e qual é o seu perigo? "PANIK é um dos fenômenos de massa da psique, que é um estado de aumento da atividade desordenada e ansiedade que ocorre em grandes grupos de pessoas (massas) sob a influência de fatores que carregam uma ameaça real ou potencial, mas bastante séria, para seus vida e bem-estar O pânico é acompanhado por emoções (afetos) fortes e expressas, como medo, horror, comportamento inquieto e desorganizado, o pânico geralmente surge sob a influência de uma ameaça real e não real, mas apenas de rumores sobre. a possibilidade de tal ameaça (por exemplo, rumores sobre uma deterioração acentuada nas condições materiais de vida das pessoas, uma vez surgido, é então transmitido de pessoa para pessoa usando tais mecanismos de influência psicológica mútua das pessoas umas sobre as outras). como infecção, imitação e sugestão que já estão em seus ouvidos: Limite a comunicação com alarmistas. Se em seu círculo há pessoas excessivamente impressionáveis ​​​​que fazem barulho com ou sem motivo, é melhor limitar ao máximo a comunicação com elas e, mais ainda, evitar reuniões de tais alarmistas. Lembre-se, o pânico é transmitido instantaneamente e sem consciência! Se você sentir que há um furúnculo ao seu redor, é melhor deixar este lugar. Não acredite em nenhuma informação não verificada. Assim que ouvir de alguém sobre vítimas do vírus / declaração do estado de emergência / terríveis consequências da doença... - acesse fontes oficiais (sites do Ministério da Saúde, Ministério da Administração Interna, Ministério de Situações de Emergência ...) e confira as informações! Veja as estatísticas oficiais sobre a propagação da doença: agora estão muito otimistas! Não acredita nas estatísticas? Pergunte a médicos competentes sobre a distribuição e as características da doença. Somente de médicos reais e confiáveis! Não sejam impostores! Desenvolva o pensamento crítico! (Posto algumas técnicas e exercícios na minha página pública). Domine técnicas de relaxamento e autorregulação. Os exercícios respiratórios funcionam muito bem! Publico periodicamente técnicas em público. Preste atenção aos acontecimentos positivos! Há muitas coisas boas acontecendo no mundo agora ;)Espalhe a notícia: Faça a sua parte para impedir a propagação do pânico. Seja saudável e feliz! Apesar de tudo)) Meu post em que escrevo o que há de pior na situação atual: https://vk.com/psyclub_biz?w=wall-58302688_7207