As conquistas parecem boas, quem não as quer? No trabalho, no amor, na amizade, no esporte..."Tenha sucesso, estabeleça metas e alcance-as!" 💪 - legal, não é? O tema dos desejos, objetivos e sucesso está agora muito distorcido. A cultura da realização permeou quase todas as áreas da vida humana. Nível de educação, emprego de prestígio, salário alto, casamento forte, filhos inteligentes e bem-sucedidos são as conquistas pelas quais as pessoas avaliam umas às outras e a si mesmas. ⚡A corrida pelo sucesso, pela realização de um objetivo extremamente significativo tornou-se uma das principais causas dos transtornos de ansiedade. “Preciso conseguir o que quero! Se não tiver sucesso, será terrível. Isso significa que sou um fraco/tolo/nada...” “Se não tiver sucesso, então sou um fracasso. , e as pessoas se afastarão de mim.” “Se eu falhar Se eu falhar várias vezes, significa que não tenho valor e nunca conseguirei nada.” “Se eu não conseguir o que quero, então não há sentido em viver.” .Eu nunca serei feliz.” Já ouvi muitas vezes de clientes essas e outras crenças irracionais sobre o tema conquistas e sucesso. Quais são os resultados de tal categorização ❓ Talvez sucesso? Infelizmente não. 1️⃣ Ansiedade. Você deixou apenas uma opção para a felicidade, como pode não se preocupar? Ou eu consigo e haverá felicidade, ou isso é tudo, o fracasso, que é equiparado ao desastre. Como resultado, você se encurrala com suas próprias crenças - em uma situação desesperadora. 🕸️2️⃣ Procrastinação/prateleiras. Quando existe apenas uma opção “ideal”, correta, apenas um caminho para a felicidade, então você não pode errar, é preciso calcular e planejar tudo com clareza para que tudo saia exatamente como planejado. Mas, na verdade, você entende perfeitamente que não há garantias de sucesso. O que significa que é melhor não iniciar esse caminho. Tipo, não tentar é melhor do que falhar. Após o fracasso, você ainda terá que conviver com suas emoções desagradáveis, que parecem insuportáveis. E poucas pessoas fazem do seu objetivo global algo simples e facilmente alcançável. Isso significa que existe um abismo entre o ponto A, onde você está agora, e o ponto B desejado. E como, entendendo isso, deveríamos começar? 3️⃣ Agitação (causada pela ansiedade). Você está com tanta pressa para um futuro brilhante que não obtém felicidade no presente. Se a sua felicidade depende diretamente de atingir algum objetivo🎯, então você se carrega 100%, trabalha 24 horas por dia, 7 dias por semana, atribui a si mesmo várias dezenas de tarefas e, estimulado pela ansiedade e pelo medo de não perceber o que deseja, corre em direção ao objetivo a toda velocidade .🐎E não se trata apenas de carreira. Com relacionamentos 💞 é quase a mesma história. “Preciso me casar antes dos 30!” E lá vamos nós - de relacionamento em relacionamento, em cada um dos quais não há prazer na comunicação aqui e agora, mas há controle, verificações intermináveis ​​​​do parceiro quanto ao cumprimento, caso contrário você de repente escolherá o errado e todo o seu plano para a vida entrará em colapso por causa de um erro.😫 Ou, pelo contrário, você se agarra com força àquele que está ao seu alcance e fecha os olhos para tudo, só para perceber o que deseja. Infalibilidade e 100% de garantias são apenas. nos contos de fadas, o que significa que não estão excluídos fracassos e atrasos na implementação dos planos. E se você não reconsiderar suas atitudes irracionais, então ainda mais 👇👇👇4️⃣ Burnout ou até depressão. Muitas vezes isso acontece depois de várias tentativas frustradas de atingir um objetivo muito significativo – ganhar muito dinheiro, conseguir o emprego que deseja, criar um relacionamento dos sonhos, etc. O pensamento de que se não deu certo significa que estou de alguma forma diferente e que sempre será assim daqui para frente, pode se tornar uma das causas do transtorno depressivo. E o que fazer❓ Desistir de metas❓ Afinal, meta é o que motiva?! Certamente não dessa forma. ☝️Se o seu objetivo é algo que precisa ser obtido/alcançado A QUALQUER CUSTO, então o que o motiva não é o objetivo em si, mas sim a sua ansiedade pela presença de uma tarefa tão significativa. objetivo neste caso eles avançam.↗️ Tal motivação.✅ Motivação muito melhor e mais saudável é o desejo (não inflado ao ponto da demanda). Sim, podemos definir uma meta, mas não será uma “meta-necessidade” (requisito), mas