Maandag, vroeg in de ochtend, een kop koffie, zware gevoelens in mijn ziel, een hele week hard werken voor de boeg, elke dag doen alsof ik een actieve werknemer ben, een masker van verdriet verbergen, tot vrijdagavond leven en dan twee uur vergeten dagen en helemaal opnieuw beginnen, het eeuwige rennen van een eekhoorn in een wiel... En de tijd vliegt, de gezondheid faalt en nu is alles op de een of andere manier hopeloos... Burn-out ontstaat niet onmiddellijk, in het begin is alles redelijk draaglijk, je ontmoet vrienden, doe aan hobby's, en geleidelijk aan, de een na de ander, beginnen je favoriete dingen te verdwijnen, het enige dat overblijft is de verbinding thuis-werk, werk-thuis, voor de rest is er gewoon geen kracht. Herken je jezelf? Zo niet, lees dan niet verder! Zo ja, laten we het probleem aanpakken! Er is geen diagnose van ‘burn-out’ als zodanig; achter dit woord schuilt meestal een hele ijsberg van oorzaken en gevolgen. Een persoon die in een staat van burn-out verkeert, kan te maken krijgen met verhoogde angstgevoelens, depressies van verschillende ernst, verstoringen in het hormonale systeem van het lichaam, leeftijdsgebonden crises, enz.; alleen een specialist kan een specifieke diagnose stellen. Vandaag wil ik slechts één van de redenen benadrukken die tot deze aandoening kunnen leiden. Weet u zeker dat u “uw” zaken doet? Stel je voor dat je op maandagochtend wakker wordt voor je wekker, een aangename golf van energie door je lichaam voelt, je weet dat het een prachtige dag gaat worden, je kunt niet wachten om te doen waar je van houdt! Droom? Het kan heel goed jouw realiteit zijn. “Kies een baan die je leuk vindt, en je zult nooit een dag in je leven hoeven werken.” Confucius Soms blijkt dat iemand in de adolescentie niet kan beslissen wat hij leuk vindt en ermee instemt om waar te gaan studeren zeggen zijn ouders, of waar hij heen kan. De gevolgen van een dergelijke keuze kunnen tot hetzelfde trieste beeld van een burn-out leiden. Wat te doen? Ten eerste: je hoeft je baan natuurlijk niet op te zeggen! Een vertrouwde plek en een stabiel inkomen zijn uw steun voor verdere ontwikkeling. Ten tweede zijn er veel technieken waarmee u uw levensgebieden kunt analyseren, kunt begrijpen waar het tekort zich voordoet, iedereen hoort het 'Balance Wheel', doe het Goed opgebouwde persoonlijke grenzen op het werk en met dierbaren zorgen ervoor dat u niet al uw energie hoeft te verspillen. Ten vierde: onthoud wat u als kind graag deed, wat u vreugde en inspiratie bracht. Doe een beroepsbekwaamheidstest. Kies een beroep dat dichtbij je ligt, ga studeren, nu zijn er genoeg verschillende cursussen over professionele omscholing, laat het je hobby zijn en na verloop van tijd kun je doen wat je leuk vindt. Je kunt bij mij terecht voor psychologisch advies handig voor jou: WhatsApp, Telegram, Tel. +7 905 251 25 48 Abonneer je op mijn Telegram-kanaal, daar staat veel nuttige informatie: https://t.me/+7UUnDCrHJ28yNDky