Jahre vergehen, und früher oder später merkt ein Mensch, dass er alt wird. Dieser Gedanke beschäftigt die meisten Menschen, denn Alter ist immer mit Ohnmacht, Krankheit, Einsamkeit, Verlust von Möglichkeiten und Ressourcen verbunden. Das Leben lässt sich in vier Hauptabschnitte einteilen: Kindheit, Jugend, Jugend und Alter. Der Übergang zwischen diesen Phasen verläuft fließend, allmählich und daher für den Menschen selbst kaum wahrnehmbar. Wir altern auch unbemerkt und die Jugend ist die beste Zeit, um das Alter zu planen und vorzubereiten. Die psychologische Einstellung hängt weitgehend davon ab. Die Art und Weise, wie wir uns fühlen, beeinflusst unsere körperliche Gesundheit. Das Alter ist der letzte Lebensabschnitt, der trotz seines Wesens viele Vorteile mit sich bringt. Die Komplexe, Ängste und Phobien, die Sie in Ihrer Jugend am Leben und Weiterkommen gehindert haben, werden irrelevant. Wenn Sie negative Gedanken mit 30 noch nicht losgeworden sind, dann ist 60 die Zeit, alte Missstände, Neid und Hass zu vergessen. Denken Sie einfach darüber nach, wofür Sie bereit sind, die verbleibenden Jahre Ihres Lebens zu verbringen, und treffen Sie die richtige Wahl. Um optimistisch ins Alter zu gehen, müssen Sie in jungen Jahren den Grundstein für eine gute psychische Gesundheit legen. Müdigkeit, Burnout, Interessenverlust, Apathie, Einschränkungen und Blockaden sind Anzeichen für Probleme auf der mentalen Ebene, die sofort angegangen werden müssen. Ältere Menschen leben oft in ständiger Depression und sind sich nicht bewusst, dass es anders sein könnte. Wenn Sie giftige Menschen in Ihrem Leben loswerden, werden Sie im Alter ein kleines, aber verlässliches Umfeld schaffen, in das Sie nicht hineinrutschen können Die Grube der Depression wird die notwendige Ressource und Energie liefern. Mit zunehmendem Alter werden alle chronischen Beschwerden aktiver, daher besteht die Hauptsache darin, das Auftreten dieser Krankheiten in der Jugend zu verhindern. Achten Sie ab dem 30. Lebensjahr auf die richtige Ernährung, bewegen Sie sich ausreichend, gehen Sie regelmäßig zum Arzt und lassen Sie sich bei Bedarf rechtzeitig behandeln. Es gibt keine absolut gesunden Menschen, aber Sie sollten immer danach streben und in Bezug auf Ihre Gesundheit „am Puls der Zeit“ bleiben. Pläne für das Alter. Planen Sie Ihre Zeit und verbringen Sie sie damit, Ihre wahren Wünsche zu erfüllen, denn eine andere Chance gibt es nicht. Halten Sie sich an eine Routine und entwickeln Sie Selbstdisziplin. Im Alter sind tägliche Rituale und gesunde Gewohnheiten, die Energie und gute Laune verleihen, besonders wichtig. Einsamkeit ist schon in jungen Jahren schädlich für die Psyche. Überlegen Sie sich im Voraus, was Sie im Alter tun möchten. Manche Menschen besuchen Hobbyclubs, andere machen Geschäfte und wieder andere gehen auf Reisen. Auch Introvertierte müssen regelmäßig in die Öffentlichkeit gehen, also verzichten Sie nicht darauf, ins Kino oder ins Theater zu gehen oder sich in angenehmer Gesellschaft zu treffen nicht derjenige, den Enkelkinder Oma oder Großvater zu nennen beginnen, sondern derjenige, der selbst so empfindet. Obwohl wir im Herzen jung geblieben sind, genießen wir weiterhin das Leben. Das Alter ist kein Grund, sich einzuschränken. Im Gegenteil, dies ist eine Zeit für neue Entdeckungen und Errungenschaften..