Quando decidimos consultar um psicólogo, poucas pessoas estão prontas para ir por vários anos. Normalmente você deseja resolver seu problema rapidamente, mesmo que não em uma sessão, mas pelo menos em 10 sessões. Quão realista é isso, 1-2 sessões podem ajudar se você precisar resolver um problema específico agora: por exemplo, eu? estou com medo de falar e tem uma apresentação semana que vem; Tenho medo de voar e amanhã tenho um avião, mas muitas vezes o problema que leva as pessoas a procurar um psicólogo não surgiu em um dia ou ontem. Geralmente as raízes remontam a vários anos, ou mesmo décadas, no passado. Trabalhar apenas com o presente, sem tocar no passado, é como colar um curativo numa ferida. Sim, pode ficar mais fácil por um tempo, mas a ferida não cicatrizará, você precisará de um novo adesivo e assim por diante em círculo. Leva tempo para revisar e mudar padrões de comportamento e cenários de vida. Para voltar ao passado, à dor, à vergonha, à raiva, ao ressentimento, aos sentimentos não correspondidos, você precisa de confiança. E a confiança surge nos relacionamentos. Isso leva meses. Acontece também que as primeiras mudanças sérias na atitude e na expressão de si mesmo no mundo ocorrem somente depois de um ou dois anos de trabalho com um psicólogo. E não é porque o especialista seja ruim ou eu não tenha me esforçado, é que o psiquismo precisa de tempo, e isso é individual para cada um. Durante as primeiras sessões, as pessoas costumam se olhar mais de perto. A maneira de conduzir a sessão causa rejeição imediata? Quão confortável é compartilhar coisas pessoais com essa pessoa, que tipo de feedback o psicólogo dá. Muitas vezes fica decepção porque o encontro aconteceu, contei o meu problema, mas a psicóloga não me disse o que fazer. Mas você deve se lembrar que os psicólogos geralmente não dão conselhos diretos sobre a ação, porque o objetivo da terapia é desenvolver a autossuficiência e a capacidade de assumir a responsabilidade por sua vida. E, novamente, isso não pode ser feito em pouco tempo. Em 1-2 sessões, é improvável que algo significativo aconteça, mas você pode sentir se o especialista está atento, o quanto ele se esforça para te entender, ouve ou fala mais, formule seu pedido... Pergunte a si mesmo o que você espera de um psicólogo. Sou a favor de uma atitude cuidadosa com cada história pessoal, por permitir que uma pessoa determine por si mesma a profundidade que pode ir, o grau de auto-revelação. .consulta 2.000 rublos https://t.me/Vyskvarkina_psy