Las emociones son un puente que conecta la transición de la información recibida sobre el mundo a los estados y el comportamiento posterior. La peculiaridad de este “puente” es que puede determinar dónde terminaremos finalmente. ¿Maldeceremos, nos enfadaremos, mantendremos la calma o experimentaremos alegría? Una emoción no es sólo un sentimiento en el cuerpo o un pensamiento. Más bien, es la suma de las sensaciones, pensamientos y valoraciones que damos a las situaciones. Para que se forme una emoción, inconscientemente hacemos una distinción entre nuestras expectativas, ideas y lo que realmente recibimos del mundo. Una vez que haya tomado conciencia de la emoción que está experimentando, es útil hacerse una serie de preguntas: 1) ¿Cuáles son sus pensamientos? 2) ¿Cómo interpretas los fenómenos que llevaron a estas emociones? 3) ¿Qué estás esperando? 4) ¿Qué quieres? 5) ¿Cómo percibes el mundo? Después de haber recibido una serie de respuestas y tener una imagen más completa del origen de tus emociones y pensamientos, puedes hacerte una pregunta muy importante: ⭐️¿Podría ser algo diferente y cómo podría ser, lo que conduciría a una emoción diferente? Una forma fácil y rápida de cuidar tu mente y tu cuerpo, porque las emociones se manifiestan tanto en el pensamiento como en el cuerpo. Pruébalo y siente estados nuevos y placenteros. También hay emociones sobre nuestras emociones. La ira, la alegría, la tristeza… determinan en cierta medida nuestro comportamiento y percepción. Tienen una mayor influencia en la percepción, el comportamiento, el pensamiento... Ejemplo: • Alegría de tu ira: aumenta la ira. • Alegría por tu alegría - un estado cercano a la euforia • Tristeza por tu ira - puede debilitar la ira ¿Nos odiamos a nosotros mismos por mostrar alguna emoción o sentimiento? ¿Nos sentimos tristes porque no podemos sentir experiencias felices? ¿Nos regocijamos al traer alegría a nuestras vidas? Hay innumerables elecciones. Al analizar lo que experimentamos acerca de nuestras emociones y sentimientos, podemos notar que podemos pensar y sentir positivamente. Tome el camino de elección para llenarse de luz interior, sentimientos alegres y positivos..