Del autor: ¿Qué es el amor propio? ¿Cómo se manifiesta? ¿Es realmente necesario o es solo una manifestación de egoísmo? Un poco sobre esto desde el punto de vista de la psicoterapia positiva. Últimamente, la gente ha comenzado a mencionar la necesidad del amor propio... Pero, ¿cuál es el significado de estas palabras y cómo esto cambiará nuestras vidas en la práctica? Cada uno entiende la frase "ámate a ti mismo" a su manera: algunos - como el cuidado de uno mismo o la realización de sus ideas, el otro, como una oportunidad para arrebatos emocionales o inmersión en el mundo interior. Este proceso es siempre ambiguo y variado. En el paradigma de la psicoterapia positiva, aprendemos a comprender el amor y su manifestación en la infancia, a través del ejemplo de los padres: la actitud hacia nosotros como individuo, hacia los demás, hacia las personas que nos rodean, hacia las personas que nos rodean. el mundo. Todo lo que escuchamos y observamos cuando éramos niños moldeó nuestra propia comprensión del amor. En particular, la actitud de los padres hacia nosotros, que da forma a nuestra percepción de nosotros mismos. Muchos psicólogos infantiles escriben sobre el amor incondicional en sus publicaciones. En el sentido de “incondicional”, el amor es a priori: el padre acepta al niño sin importar qué o cómo lo haga. Y se diferencia de la permisividad. Se puede aceptar a un niño como individuo, mientras le enseña las normas y reglas de comportamiento en la sociedad para adaptarse a ella. Una educación tan holística de los niños ayuda a desarrollar una personalidad armoniosa. No siempre es posible mantener ese equilibrio. La adaptación a la sociedad a menudo pesa más, por lo que al mostrar amor propio nos guiamos por las condiciones externas. Nos evaluamos por nuestros logros, aunque esto motiva la autorrealización, pero conduce al agotamiento emocional. Al utilizar el mismo método adquirido en la infancia, limitamos nuestras capacidades. Con el tiempo, los métodos utilizados pueden volverse menos eficaces y, en ocasiones, incluso destructivos. En este caso, tendremos que buscar oportunidades adicionales y explorar nuevos enfoques. Nossrat Pezeshkian, fundador del método de psicoterapia positiva, afirma: “Toda persona nace capaz”. Y de nosotros depende esta capacidad de amar y de conocer, y el grado de su desarrollo. Todo el mundo quiere ser feliz y esto se puede lograr realizando tus habilidades innatas. En el concepto de psicoterapia positiva, la autorrealización se logra mediante el desarrollo armonioso de 4 áreas de nuestra vida. Los consideraremos en el contexto de las manifestaciones del amor propio. El desarrollo equilibrado de uno mismo en las cuatro áreas del modelo equilibrado conducirá al descubrimiento de oportunidades adicionales. La primera esfera (física) es el Cuerpo. Puedes demostrar amor propio a través de la atención a las necesidades físicas y a tu cuerpo: mantener la salud, la nutrición, la higiene, el ejercicio, el sueño, el sexo. Es importante encontrar contacto y escuchar las necesidades del cuerpo: de descanso o actividad, de comida o ayuno, etc. Al aceptar tu cuerpo con sus ventajas y desventajas, no dejas de mejorar, sino que enfatizas su valor, capacidades y también mejoras tu interacción. La siguiente área que nos es familiar: Actividad (mental). Esto incluye logros, actividad, implementación y encarnación de ideas. Hoy en día, esta área es relevante para todos; las personas exitosas y los profesionales en su campo son valorados en la sociedad. El amor propio en la actividad se realiza a través de logros que motivan grandes logros. Al incorporar objetivos o ideas específicas, el valor se refuerza en la sociedad. Los contactos, o también llamados tradiciones, son la tercera esfera. Incluye conexiones emocionales con el entorno, o la formación de tradiciones: familiares, nacionales, mundiales. La comunicación con los seres queridos crea, preserva y apoya nuestra plenitud emocional. Gracias a las emociones se aviva la luminosidad de la percepción, nacen nuevos sentimientos y se refuerzan nuestras experiencias y juicios. Rodearte de personas que te aceptan y te apoyan fortalece tu autoestima. Los significados, las fantasías y el futuro son la esfera más profunda. Al establecer y alcanzar metas en la vida,.