Provavelmente, cada um de nós já ouviu mais de uma vez que precisamos aprender a nos amar, precisamos nos compreender e nos aceitar. Muitos autores de livros e apresentadores de treinamento falam sobre isso. Isso é frequentemente falado até na mídia. No entanto, nem todos entendem o verdadeiro significado destas palavras. O que significa “amar a si mesmo” e, o mais importante, como fazê-lo? Desde a infância, muitos de nós incutimos em nossos pais, professores e até mesmo em estranhos a ideia de que precisamos pensar não apenas em nós mesmos, mas também nos outros. As ações para si mesmo eram desaprovadas e as ações consideradas egoístas para os outros eram encorajadas e celebradas. Quem tinha irmãos e irmãs mais novos provavelmente se lembra muito bem de frases como: “Você já pensou na sua irmã?”, “Que exemplo você está dando ao seu irmão mais novo?” “Como você está agindo? O que as pessoas dirão?!” e muito mais. Na verdade, são tantas essas frases que é impossível enumerá-las, mas o resultado de sua influência é o mesmo - as pessoas estão acostumadas a se esconder atrás das máscaras de “gentil e simpático”, “amoroso e confiável”, “paciente e razoáveis”, embora na realidade nem sempre sejam como eu quero ser. Além disso, estão muito cansados ​​​​desses papéis e, ao voltarem para casa, muitas vezes podem passar pela cabeça o pensamento “finalmente este dia terrível acabou”. A primeira pergunta que se quer fazer é: “Por que o dia foi terrível?” Parece que você tem um emprego que combina com você, uma família que você ama e coisas que você gosta... mas ainda assim, algo está errado. Ainda é um dia “terrível”. Mas se você pensar bem, não é o dia em si que é terrível, mas como nos relacionamos com tudo o que acontece durante esse dia. Aqueles que tentamos parecer durante o dia, cujas máscaras colocamos e trazemos tanto cansaço e tensão. Isso é um eco do fato de que estamos acostumados a nos sacrificar por alguém e agora esse “alguém” vive o nosso. vida: em vez disso, ele nos leva para o trabalho, criando nossos filhos, comunicando-nos com nossos amigos. Alguém, mas não nós. Alguns de nós só podemos nos encontrar quando estamos completamente sozinhos, quando todos os nossos assuntos foram refeitos, quando as crianças estão dormindo e ninguém vê quem realmente somos. É neste momento que podemos nos permitir ser um pouco nós mesmos. Observe, por exemplo, a posição em que você se senta. Você se sentaria assim, digamos, se alguém que você conhece estivesse sentado ao seu lado? Mas mesmo esse momento não passamos nos conhecendo, mas pensando em que máscara usaremos amanhã. Para qual máscara você precisa mudar seu verdadeiro eu para se tornar um funcionário exemplar (ou simplesmente digno), um amigo leal ou um pai maravilhoso? É assim que outra pessoa vive nossas vidas dia após dia? Alguém, mas não nós. Um exercício simples: “Passe os dedos de uma mão pelas costas da outra, com tanto cuidado e ternura, como se estivesse tocando a coisa mais preciosa do mundo inteiro. (Afinal, é assim - VOCÊ é o que há de mais precioso que você tem. Sem você, o que sobrará?) Toque, e com calor e ternura na voz diga: “Esta é a MINHA mão. Isso faz parte de MIM. Eu amo ela". Diga e tente rastrear os sentimentos e sensações que você tem. Quão agradável você achou? Como você se sentiu? O que você queria fazer com esse sentimento?” Este exercício mostra sua atitude tanto em relação a uma parte de você quanto em relação a você como um todo. A maioria das pessoas a quem sugeri fazer este, à primeira vista, um exercício simples, tentou terminá-lo. o mais rápido possível, disseram, que não se sentiam confortáveis ​​​​e começaram a ficar nervosos. Amar a si mesmo significa, antes de tudo, ser você mesmo sempre e em tudo. Isso não significa que você precise se comportar de maneira frívola ou sem tato. Sem chance! Mas significa permitir-se sentir, dizer e fazer o que você vivencia em um momento ou outro, independentemente de quem está ao seu lado - velho ou jovem, rico ou pobre, saudável ou doente... Não importa quem está na sua frente. O que importa é que você é você. Amor próprio não é egoísmo, como algumas pessoas acreditam, e nem desejo de fazer o melhor para si mesmo. Outra palavra para isso é ganância. O amor próprio, no verdadeiro sentido da palavra, é honestidade consigo mesmo, é.