Desde a infância, estamos em contato com nosso meio social. No entanto, para algumas pessoas, a comunicação com outras pessoas pode ser uma fonte de problemas. Mesmo que não tenhamos em conta os casos graves que requerem tratamento (por exemplo, fobias sociais, quando uma pessoa não pode sair de casa e tem medo de qualquer contacto social), ainda há muitas pessoas que enfrentam as suas dificuldades no terreno. de interação social. E na prática psicológica Muitas vezes trabalho justamente com esses clientes, porque é justamente por causa desse medo de comunicação e da falta de autoconfiança que uma pessoa se encontra completamente sozinha, mesmo sendo muito atraente e com uma aparência normal ( e até alto) QI Por exemplo (casos reais da prática): Alguns deles Não há como defender os seus interesses, mesmo que tenham razão. como resultado eles se tornam cada vez mais retraídos em si mesmos. Eles se tornam uma “pessoa em um caso” e ficam ofendidos pelo mundo inteiro. Outros ainda não conseguem estabelecer contato com pessoas que gostariam de conhecer e não são capazes de construir relacionamentos sociais. Alguns são excessivamente diplomáticos, com medo de se opor ou de se oporem. ofender, dizer “não” em resposta a um pedido ou exigência, e acabar na posição de burros cinzentos nos quais todos “carregam água”. Existem várias maneiras que podem ajudá-lo a dominar as habilidades de comunicação e autoconfiança: ✅1. . Treinamento. Quanto mais você se comunicar com as pessoas, mais fácil será fazer isso. Tente estabelecer metas que incluam conhecer novas pessoas.✅2. Entender que todo mundo tem medo. Não tenha vergonha de admitir para si mesmo e para os outros que está nervoso. A maioria das pessoas sente medo de socializar, mas isso é normal.✅3. Prepare perguntas e fatos sobre você com antecedência. Se você sabe que terá uma conversa com alguém, analise sobre o que pode conversar com ele e quais perguntas pode fazer.✅4. Expandindo seu círculo social. Encontre pessoas que compartilham seus interesses ou hobbies e tente fazer parte da comunidade delas.✅5. Pensamento positivo. Certifique-se de que sua autoestima não dependa do resultado da situação. Cada situação é uma oportunidade de aprender e crescer.✅6. Treinamento físico. Imagine que você está se comunicando com a pessoa a quem está dando um presente. Suas expressões corporais e faciais devem ser calmas e confiantes, porque você transmite emoções agradáveis. Comece aos poucos, tente aplicar pelo menos um dos métodos listados acima todos os dias e depois de um tempo você sentirá que ficou mais fácil e confiante. comunicar com outras pessoas. Sempre há uma oportunidade de entrar em contato com um psicólogo competente e praticar habilidades de confiança e aumentar efetivamente a auto-estima..