Vom Autor: veröffentlicht auf der Website Es ist schrecklich, wenn man die Depression eines geliebten Menschen beobachtet. Er ist traurig und deprimiert und man kann ihm nicht helfen. Das ist herzzerreißend! Tag für Tag leidest du mit ihm und versuchst zu verstehen, wie man einen Menschen aus der Depression befreien kann. Was muss dafür getan werden? Das erste, was Sie brauchen, ist der Wunsch der Person selbst. Ohne geht leider nichts: Es gibt einen besonderen Menschentyp, der Leid und negative Erfahrungen durchlebt. Von außen mag es scheinen, als wären sie ewig deprimiert: Sie beschweren sich ständig über ihre Nöte, fühlen sich traurig und traurig. Allerdings merkt ein aufmerksamer Blick sehr schnell, dass es diesen Menschen irgendwie unglaublich gelingt, aus einer Depression „high“ zu werden. Es klingt unglaublich, aber es ist wahr. Jeder „Leidende“ erhält seinen eigenen Nutzen aus einem depressiven Zustand: Jemand mag es, dass jeder Mitleid mit ihm hat und ihm hilft, jemand erregt auf diese Weise Aufmerksamkeit und jemand fühlt überhaupt nichts außer negativen Emotionen – also lass sie besser sein als nichts. Ich bin froh, dass es nicht so viele solcher Leute gibt. Periodische depressive Anfälle sind wohl jedem Menschen passiert und in solchen Momenten ist es sehr wichtig, dass jemand in der Nähe ist und einem die Schulter reicht. Und gleichzeitig habe er mich „an den Haaren aus dem Sumpf der Melancholie gezogen“. Na ja, vielleicht nicht „bei den Haaren“, aber zumindest hat es irgendwie geholfen, die Sorgen zu lindern. Wenn Sie einen ähnlichen Wunsch haben, aber nicht genügend Verständnis dafür haben, was zu tun ist, lesen Sie diesen Artikel unbedingt bis zum Ende.[/url]„Psychische Wiederbelebung“Der Wunsch, einen Menschen aus einer Depression herauszuholen, besucht uns normalerweise in den Momenten, in denen unsere Lieben sehr krank werden. Und hier stellt sich die Frage, was Sie damit meinen: Jemand hält ständige Tränen für eine Depression, andere halten einen traurigen Gesichtsausdruck und das Liegen auf dem Sofa für möglich. Dementsprechend unterscheiden sich die Methoden, um aus einer Depression herauszukommen, in jedem Fall. Es ist keine Tatsache, dass seine Tränen gestoppt werden müssen, wenn er viel weint. Sie sind ein Signal innerer Erlebnisse und tragen zur psychischen Entspannung bei. Wenn beispielsweise ein geliebter Mensch gestorben ist, sind ständige Tränen und Gespräche über ihn für die trauernde Person die Norm. Das Gleiche gilt auch bei Scheidung und Trennung: Im Grunde handelt es sich um den gleichen Verlust, nur weniger ausgeprägt und intensiv. Wenn Sie also einem geliebten Menschen helfen möchten, der sich in einer solchen Situation befindet, unterstützen Sie ihn bei diesem Gefühlsausdruck: Lassen Sie ihn weinen oder sogar schreien. Sagen Sie ihm, dass das normal ist, und klopfen Sie ihm auf den Kopf, denn manche Menschen verschwenden ihre Energie damit, emotionale Impulse zu unterdrücken, die niemand braucht. In manchen Fällen verwandeln sich normale natürliche Tränen jedoch in pathologische Hysterie. Es ist unmöglich, sie zeitlich voneinander zu unterscheiden, da sich Trauer ein Jahr oder fünf Jahre nach einem traurigen Ereignis in Tränen manifestieren kann. Aber das wird ein einmaliges Ereignis sein, ein Akt der Sehnsucht nach jemandem, der diese Welt verlassen hat. In manchen Fällen beginnen Menschen, ihre Trauer als Manipulationsinstrument zu nutzen, und das ist ganz leicht zu erkennen: Tränen und Trauer treten bei einem solchen Menschen auf, wann immer er etwas tun, ein Versprechen erfüllen oder sich um jemand anderen kümmern muss. Und er versteht, dass sie ihn sofort in Ruhe lassen werden, wenn er nur anfängt zu weinen. Solche Dinge sollte man sich nicht gönnen, aber das ist keine Depression in ihrer wahren Form. Das Einfachste, was man tun kann, um einen Menschen aus der Depression zu befreien, ist, ihm die Möglichkeit zu geben, zu reden. Viele Menschen leiden nicht, weil sie Probleme in ihrem Leben haben, sondern weil sie niemandem davon erzählen können. Die Kommunikation mit einem Freund ist eine Möglichkeit, Unterstützung zu bekommen, mental auf negative Emotionen zu reagieren und die Schwierigkeiten des Lebens noch einmal zu analysieren, indem man sie laut ausspricht. Haben Sie wahrscheinlich bemerkt, dass Sie sich besser fühlen, nachdem Sie mit Ihrem Freund über Ihren bösen Chef oder Ihren bösen „Ex“ gesprochen haben? Das passiert allen Menschen. Dies gilt jedoch nur für alltägliche Probleme. Wenn es darum gehtBei ernsteren Problemen – chronischer Krankheit oder Tod von Angehörigen – kann eine Rückkehr zu diesem Thema für eine Person irritierend sein. Wenn sich Ihr geliebter Mensch über ein negatives Ereignis Sorgen macht, kann die Suche nach dem Sinn dieses Ereignisses ihm helfen, aus der Depression herauszukommen. Sehr oft kommt es uns so vor, als sei alles Schlimme, das uns widerfährt, furchtbar ungerecht, wir hätten es nicht verdient und es würde unser Leben zerstören. Wenn Sie jedoch versuchen, in den schrecklichsten Ereignissen einen Sinn zu finden, können Sie den Boden unter Ihren Füßen spüren. Eine Person, die alleine leidet, wird dies nicht schaffen, daher werden Ihre Hilfe und ein von Depressionen nicht getrübter Geist sehr hilfreich sein. Hier sind einige weitere Techniken für eine schnelle psychologische Neuausrichtung. Diese Methode funktioniert, weil sich Ihr Angehöriger während einer Depression darauf konzentriert eines seiner Probleme, und Sie laden ihn ein, seine Aufmerksamkeit zu ändern. Das ist nicht schwer: Laden Sie eine Person zu einem Spaziergang in einem Park, Wald oder in der Nähe eines Flusses ein – ohne Zweck, d.h. nur gehen. Achten Sie dabei auf alle möglichen Details: die Farbe des Laubs, kleine Tiere, nahe und ferne Objekte. Die Hauptsache ist, mögliche Widerstände zu überwinden, die mit der Abneigung gegen die Ablenkung von Ihrem Problem verbunden sind. Unterhaltung Ja, ja, banale positive Emotionen sind ein hervorragendes Heilmittel gegen Depressionen! Natürlich wird es für Ihren Liebsten nicht einfach sein, sich fertig zu machen und irgendwohin zu gehen, aber oft muss es getan werden. Wählen Sie am besten eine Option, bei der Sie nicht mit vielen Menschen kommunizieren müssen, sodass eine Party wahrscheinlich nicht geeignet ist. Aber einen Film anzusehen, ins Theater zu gehen oder in einem Heißluftballon zu fliegen, können Quellen positiver Energie sein. Vielleicht möchten Sie gar nicht erst irgendwo hingehen: Treffen Sie sich mit Ihren Freundinnen zu Hause, nehmen Sie Ihre liebsten Mädchenmelodramen und -komödien mit, kaufen Sie leckeres Essen und Popcorn – und schon ist Ihnen ein schöner Abend garantiert. Der Kauf eines Tieres ist längst vorbei Wird von Psychologen verwendet, um verschiedene Arten von Problemen zu überwinden, einschließlich Depressionen. Dies sollte natürlich mit dem „Betroffenen“ selbst besprochen werden: Vielleicht mag er keine Tiere, er hat Allergien oder er ist einfach nicht bereit, Verantwortung für ein anderes Lebewesen zu übernehmen. Obwohl zahlreiche Studien zeigen, dass Liebe und Fürsorge für den Nächsten Wunder bewirken und die Stimmung innerhalb weniger Tage und sogar Stunden verbessern können, ist die Katharsis grausam, aber um aus einer Depression herauszukommen, muss man sich manchmal in die Tiefe stürzen Melancholie und Traurigkeit. Haben Sie jemals bemerkt, dass Ihre Seele nach dem Ansehen eines herzzerreißenden Films oder der Lektüre eines tragischen Buches von warmem Licht und Harmonie erleuchtet wird? Es ist paradox, aber es funktioniert. Wenn Sie also von der moralischen Bereitschaft einer Person für eine solche „Schocktherapie“ überzeugt sind, können Sie sie an alle Schrecken und Ungerechtigkeiten dieser Welt erinnern, gemeinsam darüber weinen und weitermachen. [/url]Langfristige Perspektive Leider ist eine Depression nicht immer ein schnell vorübergehendes Phänomen. Und in diesem Fall ist die Konsultation eines Spezialisten am sinnvollsten und sinnvollsten. Nicht in allen Situationen können Sie Ihrem geliebten Menschen selbst helfen, und wenn Sie Zweifel haben, ist es ein normaler und natürlicher Vorgang, um Hilfe zu bitten. Dies gilt insbesondere für anhaltende Sorgen über den Verlust eines geliebten Menschen sowie für regelmäßige Depressionen, die aus dem Nichts entstehen. In manchen Fällen leidet eine Person unter Anfällen von Melancholie und schlechter Laune, die sich beneidenswert häufig wiederholen. Sie können mit Problemen verbunden sein, die wie ein Damoklesschwert über einem Menschen hängen. Und zunächst müssen Sie herausfinden, was diese Probleme sind. Hier hilft ein offenes, herzliches Gespräch in vertraulicher Atmosphäre. Oder haben Sie vielleicht einen eigenen Verdacht darüber, was einen Menschen aufregt? Dann müssen sie geäußert werden, aber nur im richtigen Moment. Wenn Sie die Wurzel aller Probleme gefunden haben, müssen Sie versuchen, einen Ausweg aus dieser Situation zu finden. Und hier hilft Ihnen Brainstorming: Überlegen Sie sich die unterschiedlichsten und seltsamsten Ideen, die Sie dann gemeinsam diskutieren können..