Cada vez mais pessoas em consultas fazem a mesma pergunta: “Como viver se os planos fracassarem? Sem futuro. Não sei como viver mais.” Penso que esta questão é relevante para muitos agora no decorrer dos acontecimentos recentes. Vamos descobrir isso passo a passo, colocar nossos pensamentos em ordem e procurar um ponto de apoio.1. A primeira coisa que você pode fazer é perceber e admitir que: “Sim, de fato meus planos, o futuro planejado ruíram e que não terei mais como queria...”. Isso é necessário para começar a vivenciar a perda e, no futuro, proporcionará oportunidades de busca por outras opções para a construção do seu futuro.2. O segundo passo está diretamente relacionado às nossas emoções e sentimentos e, como você entende, precisamos nos dar tempo para lamentar. Quando ocorre alguma perda (tanto de planos quanto de futuro), é importante que soframos. É assim que vivenciamos nossos sentimentos e emoções dolorosas, pois qualquer perda ou perda tem a ver com dor, com sensações desagradáveis. Muitos, é claro, podem evitar esse processo desvalorizando seus sentimentos, mas isso não é uma opção e dificilmente ajudará e no futuro pode se tornar um gatilho. Desse ponto de vista, é mais correto entender quais emoções e sentimentos você está vivenciando, depois falar sobre seus sentimentos (nomeie-os) se houver necessidade de chorar (mas isso é individual). Você precisa ter tempo para lamentar, pode ser qualquer período de 3 a 7 dias, onde é importante conviver com a perda de seus planos. Você também pode usar qualquer técnica que o ajude a lidar com sentimentos difíceis.3. Um grande número de pessoas imediatamente começa a “correr para a batalha” e a planejar seu futuro. Mas é importante dar tempo para ser, para expirar, para se estabilizar, para acumular recursos e energia, para se reagrupar e entender quais oportunidades existem e em que você pode contar nas condições atuais.4. É importante resolver tudo: leve em consideração a situação atual, leve em consideração suas capacidades (sem expectativas e exigências inflacionadas). Tente encontrar várias opções diferentes, com base no fato de que não existe bom ou ruim, existe outra opção.5. Discuta com entes queridos ou pessoas em quem você confia. Talvez eles percebam outras opções ou consigam ajustar aquela que você oferece. Lembre-se que você pode pedir ajuda, buscar apoio - não se trata de fraqueza, mas de buscar opções, de novas oportunidades. Mas não transfira a responsabilidade e a solução das questões para outros, pois ninguém sabe o que será melhor para você.