Ce qui vaut la peine d'être rappelé lorsque vous avez besoin de consulter un psychologue, mais il y a beaucoup de peur à l'intérieur. Ces connaissances vous aideront également à tirer davantage parti de votre travail. Alors, ce qu'il vaut la peine de savoir : vous pouvez « tâter le terrain » avant de rencontrer un psychologue. Vous pouvez lui poser une question passionnante, par exemple lui demander s'il travaille sur de tels sujets/ce qu'il pense de certaines choses. Par exemple, j’ai eu des clients qui, avant même le premier rendez-vous, me demandaient « Êtes-vous LGBT* friendly ? Vous pouvez également interroger le psychologue, par exemple, sur sa formation, son expérience professionnelle, sa thérapie personnelle, etc. Vous n'êtes pas obligé de venir avec une demande toute faite pour comprendre ce qui vous arrive. Nous y arrivons dans le processus de conseil, et il arrive même que la thérapie elle-même vise à comprendre « qui je suis et ce que je suis ». vouloir." Vous pouvez partager vos inquiétudes et vos craintes avec un psychologue lors d'une consultation. En règle générale, la discussion de telles expériences réduit leur intensité. Vous ne devriez pas essayer de cacher votre anxiété ; généralement, ce que nous essayons de cacher ne fait que s’intensifier. En général, vous pouvez (et devez !) discuter beaucoup avec un psychologue. Par exemple, lorsque vous n'êtes pas à l'aise avec quelque chose lors de consultations, peut-être dans ses actions, ou que vous doutez de l'efficacité de son travail. Oui, oui ! Une question sur l'efficacité du travail à la "Pourquoi est-ce que je vous paie de l'argent ???" aussi une question de travail. Cela peut valoir la peine de vérifier la demande initiale et le résultat, de vérifier les attentes réalistes de la consultation, etc. Et si quelque chose vous met mal à l’aise, il est également utile d’en parler. Il existe même plusieurs options à utiliser ici. Dans un premier temps, le psychologue saura savoir comment interagir avec vous pour que vous vous sentiez à l'aise et saura en tenir compte. Deuxièmement, cela peut être une nouvelle expérience pour vous de communiquer à une autre personne que vous n'êtes pas à l'aise dans un environnement sûr, que vous pourrez ensuite intégrer dans votre vie quotidienne. Troisièmement, cela peut même faire l'objet de recherches - et peut même être lié à votre demande) Règle de confidentialité des informations Un psychologue n'a le droit de dire à personne ce que vous dites lors des consultations. Même vos proches ! Exceptions à cette règle -1) Si vous êtes en consultation et avez besoin d'une aide médicale urgente2) Si vous me dites que vous allez maintenant vous suicider3) Si vous avez parlé d'une infraction pénale Dans les situations énumérées, je le ferai. être obligé de signaler ce qui est arrivé aux services de secours ou à la police. Lors des consultations vous pouvez ATTENTION! pleure, te mets en colère, parle quand tu n'aimes pas quelque chose, dans mes consultations tu peux aussi jurer. Vous pouvez faire beaucoup, bien plus qu’un psychologue.) Et c’est le travail du psychologue de faire face à cela. Il arrive qu'il devienne plus facile pour une personne de s'ouvrir lorsqu'elle apprend quelque chose sur son psychologue. Parfois, les clients me demandent « Et vous ? », je réponds généralement. Si je me sens mal à l’aise, ce n’est pas grave aussi. Je répondrai que je ne suis pas à l'aise avec cela et que je ne suis pas prêt à répondre. Il n'y a rien de mal à cela non plus) Vous n'êtes pas obligé de tout dire tel quel, je vais vous dire un secret - vous pouvez même mentir sur quelque chose. J'ai eu une conversation sur la ligne d'assistance téléphonique, lorsqu'une femme a appelé pour la première fois et a raconté qu'elle avait été attaquée par un inconnu et battue, nous lui avons parlé pendant longtemps. Puis elle a rappelé et a raconté une histoire similaire, mais son mari l'avait déjà battue lorsque je lui ai fait remarquer cela - elle avait honte de l'avoir trompée. Mais je lui ai expliqué qu’il n’y avait pas de quoi avoir honte et je suis content qu’elle ait pu s’ouvrir davantage. Vous avez parfaitement le droit de dire seulement ce que vous voulez et êtes prêt à le dire. Vous pouvez arrêter n’importe quel processus. Dans le conseil psychologique, il existe une règle « STOP ». Cela signifie que le client a le droit d'arrêter le psychologue à tout moment - refuser de faire un exercice, refuser de répondre à une question, discuter d'un sujet, vous pouvez choisir de quoi vous voulez parler et ce que vous ne voulez pas toucher. . De plus, vous pouvez à tout moment refuser de continuer à travailler avec votre psychologue, sans même avoir à expliquer..