Los pensamientos e imágenes intrusivos son uno de los componentes del trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). Las metáforas también se utilizan cuando se trabaja con el TOC, y hoy veremos una de ellas. ellos - la metáfora sobre los trenes. Imágenes de pensamientos obsesivos: trenes como pensamientos. Imagina que estás en una gran estación de tren, tomas una taza de café, miras tu reloj y vas al andén para ver si tu tren ha llegado. Sal a la plataforma. Y a izquierda y derecha, mires donde mires, ves muchos trenes. Un gran tren de pasajeros se acercaba al andén. Al acercarse al andén, reduce la velocidad, pero ha llegado un tren rápido. Tiene vagones preciosos, ves cómo los pasajeros miran por las ventanillas y buscan a quienes les saludan y allí, a lo lejos, salen flotando varios trenes más de la niebla, pero uno de los trenes sale del andén. Mira la estación, notaremos que en cada período de tiempo, algunos trenes llegan y otros salen. Caminas por el andén y miras diferentes trenes. Miras tu reloj y piensas cuándo llegará tu tren. Y aunque es agradable e interesante caminar por el andén y observar los trenes que llegan y salen, cada tren llama tu atención no más que por unos momentos. Podemos mirarlos y seguir con nuestro asunto. Lo que esta situación con los trenes puede ser similar a nuestros pensamientos. Después de todo, un flujo mental es cuando los pensamientos son reemplazados por otros. Y esto sucede todo el tiempo. Y si surge algún pensamiento, significa que después de un tiempo abandonará nuestra conciencia y será reemplazado por otro pensamiento. Y esa observación sin prejuicios puede permitirnos ver que el espacio mental puede ser. lleno de diferentes pensamientos y De esta manera, podemos continuar haciendo algo, permitiendo que los pensamientos vayan y vengan. Conclusión: La metáfora de los trenes se puede utilizar en el trabajo cognitivo conductual con TOC para reflexionar sobre la posibilidad de observar los pensamientos sin juzgar. . ¿Has pensado que los trenes son como pensamientos? Recomendación: si tienes preguntas sobre diversos aspectos de la ansiedad, puede resultarte útil consultar mi libro electrónico Ataques de pánico. 95 preguntas para un psicólogo