Hallo, liebe Leser! Sehr oft in unserem Leben müssen wir Trennung und Trennung von uns nahestehenden Menschen erleben: Verwandten, Liebhabern, Freunden. Dies geschieht über einen mehr oder weniger langen Zeitraum (Geschäftsreisen, Studium in einer anderen Stadt usw.). Manche Menschen tolerieren die Trennung jedoch recht gut, während andere sie als sehr schmerzhaft empfinden. Warum passiert das? Die Antwort auf diese Frage liegt in einem Wort: ABHÄNGIGKEIT. Die Abhängigkeit von einer anderen Person ist mit den Bedürfnissen verbunden, die diese andere Person dem Abhängigen geben kann (z. B. das Bedürfnis nach Sicherheit, Schutz, Liebe usw.). Deshalb verspüren wir in einer Trennungssituation häufig Selbstzweifel und Ängste, da uns eine Quelle (ein geliebter Mensch) fehlt, bei der wir uns sicher fühlen. In diesem Zusammenhang können Sie viele Empfehlungen verfassen, wie Sie die Trennung von Ihrem geliebten Menschen überstehen können. Aber ich habe beschlossen, einen anderen Weg zu gehen. Heute möchte ich Ihnen eine von Steve und Connirae Andreas beschriebene Technik anbieten. Es heißt „Wiederverbindung mit sich selbst“. Diese Technik besteht aus 9 einfachen Schritten, die Sie selbst befolgen können. Suchen Sie sich einen ruhigen, abgeschiedenen Ort, an dem Sie 15 bis 20 Minuten lang eintauchen können, um diesen Vorgang durchzuführen.1. Identifizieren Sie die andere Person. Stellen Sie sich jemanden vor, von dem Sie glauben, dass Sie abhängig sind oder von dem alle Ihre Gefühle überwältigt werden. Die meisten Menschen stellen sich einen Verwandten oder Liebhaber vor. Unabhängig vom Ausmaß Ihrer Sucht wird dieser Prozess für Sie von Vorteil sein.2. Spüren Sie, dass Sie mit dieser Person verbunden sind. Stellen Sie sich vor, dass diese Person neben Ihnen steht. Wenn Sie das Bild nicht sehen, „spüren“ Sie einfach, dass es geschieht. Gehen Sie um diese Person herum. Achten Sie darauf, wie es aussieht. Berühren Sie ihn, um zu spüren, wie er ist, und analysieren Sie, was Sie fühlen, wenn Sie neben ihm sind. Achten Sie besonders auf das Gefühl der vollständigen Verbundenheit mit dieser Person. Spüren Sie nun, wie Sie sich mit ihm verbunden fühlen. Vielleicht haben Sie das Gefühl, körperlich mit ihm verbunden zu sein? Oder sind Sie möglicherweise über Threads oder etwas anderes verbunden? Achten Sie darauf, wo die Verbindung zwischen Ihnen und der anderen Person entsteht (z. B. im Bauch oder in der Brust). Spüren Sie diese Verbindung vollständig, analysieren Sie, wie sie aussieht und wie Sie sich fühlen.3. Vorübergehende Unabhängigkeit. Versuchen Sie nun, diese Verbindung zumindest für einen Moment zu unterbrechen. Wie denkst du darüber? Den meisten Menschen ist das sehr unangenehm. Das bedeutet, dass diese Verbindung eine sehr wichtige Rolle in ihrem Leben spielt. An dieser Stelle sollten Sie diese Verbindung nicht wirklich abbrechen, da Sie noch keinen ernsthaften Ersatz dafür gefunden haben.4. Finden Sie ein positives Ziel. Fragen Sie sich: „Was möchte ich wirklich von dieser Person, das mir Zufriedenheit bringt?“ Fragen Sie dann: „Wie kann ich davon profitieren?“ Stellen Sie sich diese Frage so lange, bis Sie der Sache auf den Grund gegangen sind. Dies können Selbstvertrauen, Sicherheit, Liebe oder Selbstwertgefühl sein.5. Entwickeln Sie Ihr sich entwickelndes „Ich“. Wenden Sie sich nun nach rechts und erstellen Sie ein vollständiges dreidimensionales Bild von sich selbst, nachdem Sie Ihr bisheriges Niveau an Ressourcenbesitz übertroffen haben. Das sind Sie selbst, aber jemand, der Sie in der Entwicklung überholt hat. Er hat die Probleme, mit denen Sie derzeit konfrontiert sind, bereits gelöst. Er liebt und schätzt dich, er ist bestrebt, dich zu erziehen und zu beschützen. Es kann Ihnen das geben, was wir in Schritt 4 herausgefunden haben und was Sie wirklich wollen. Achten Sie darauf, wie er sich bewegt, wie sein Gesichtsausdruck ist und wie seine Stimme klingt. Sie können es berühren, um zu fühlen, wie es ist, Ihr einfallsreicherer Doppelgänger. Wenn Sie sich selbst nicht sehen können, versuchen Sie es zu fühlen.6. Verwandeln Sie Ihre Verbindung mit einer anderen Person in eine Verbindung mit Ihrem eigenen Selbst. Kontaktieren Sie die Person, mit der Sie verbunden sind, erneut. Sehen und spüren Sie, was zwischen Ihnen existiert.