Wat wil een jonge moeder het liefst? Niet morgen, niet later, maar vandaag, nu? Eén moeder antwoordde onmiddellijk: ‘Ga maar slapen.’ Meteen kwamen de herinneringen bij mij terug. De oudste dochter is twee jaar oud, de jongste is drie maanden oud. We moeten alles doen: de kinderen eten geven, een wandeling maken, ze naar bed brengen, zich omkleden, natuurlijk, luiers en ander kinderlinnen wassen (we zijn erin geslaagd zonder luiers en een automatische wasmachine), plus huishoudelijke klusjes en klusjes. Ik wil vooral gaan liggen en lekker slapen. Het wordt avond, de klusjes van de dag zijn gedaan, de kinderen worden naar bed gebracht, het lijkt erop dat het tijd is om naar bed te gaan. Maar ik had geen haast, pakte een boek (ik lees heel graag) en besteedde 30-40 minuten aan lezen. Gedurende deze tijd heb ik nooit aan vermoeidheid gedacht. En pas toen begon de fysieke vermoeidheid en viel ik in slaap. Dus waar bestaat vermoeidheid uit? Vanwege fysieke vermoeidheid, het onvermogen om alleen te zijn, om tijd te nemen voor jezelf en je interesses, of misschien vanwege beperkingen in interessante communicatie? Waarschijnlijk door al het bovenstaande samen. Het leven van een jonge moeder verandert immers veel met de geboorte van een kind. De dagelijkse routine verandert, de slaaptijd blijft misschien hetzelfde, maar de kwaliteit van de slaap laat veel te wensen over. Slaap van geluid, vol verandert in oppervlakkig en intermitterend. Je moet het kind tijdig horen, God verhoede dat je je niet verslapt en natuurlijk meerdere keren per nacht opstaat. Alles waarmee het leven vóór de bevalling gevuld was, verdween naar de achtergrond. Maar in dat leven bleven er veel belangrijke en noodzakelijke dingen over voor het leven, de ontwikkeling en de ontspanning. Voor sommige moeders maakt het onvermogen om ogenschijnlijk onverenigbare dingen te combineren hen vandaag de dag niet meer gelukkig. Samen met het verdwijnen van vreugde neemt de vitale weerstand af, en dienovereenkomstig nemen vermoeidheid en vermoeidheid toe. Is het dus mogelijk om met vermoeidheid om te gaan? Natuurlijk kan je dat. Voer eerst een audit uit van uw bestaande dagelijkse activiteiten en zorgen. Identificeer bronnen van vermoeidheid, maar ook bronnen van energie en vreugde. Pas je dagelijkse routine aan, zodat je zo vaak mogelijk kunt switchen van ‘moeten’ naar ‘willen’. Maak overdag tijd voor jezelf. Hoeveel er ook is, dit is jouw tijd, wijd het aan fysieke of emotionele rust. Ik ken moeders die van 's ochtends tot' s avonds bezig zijn met kinderen en huishoudelijke klusjes, maar vergeet zichzelf, hun verlangens en interesses niet. Ze hebben geen enkele vrije minuut in hun schema, maar tegelijkertijd blijft de vermoeidheid hier niet lang hangen.