Este artigo é para aquelas pessoas que se sentem insatisfeitas com os relacionamentos em suas vidas ou estão preocupadas com sua ausência. E o que é isso? Entendo a intimidade em um relacionamento como um sentimento de compreensão mútua e conforto com outra pessoa. Além disso, é importante que haja interesse mútuo entre vocês. É claro que em tal contexto também podem surgir sentimentos de calma, alegria, prazer ou talvez ternura, um sentimento interior de calor. Como você entende que se sente bem perto de alguém? Na minha opinião, a maioria das respostas a esta pergunta significará ser capaz de ser você mesmo num relacionamento com outra pessoa. Só você pode se dar essa oportunidade. Portanto, o processo de construção de um relacionamento próximo com outra pessoa começa com a construção de um relacionamento próximo com nós mesmos. Por relacionamento próximo comigo mesmo, quero dizer: - Atenção a si mesmo, aos seus desejos e necessidades; Compreender as suas necessidades e a capacidade de satisfazê-las de forma independente; - A capacidade de lidar com diferentes estados emocionais; - A capacidade de relaxar sozinho; A capacidade de ficar sozinho é um bom sinal diagnóstico de um relacionamento próximo consigo mesmo. Quando você se entende em diferentes estados, sabe o que precisa em cada momento, sabe como se agradar e se ajudar - então você pode construir relacionamentos verdadeiramente próximos e adultos com outra pessoa. Relacionamentos próximos com outra pessoa são: - Interesse mútuo. ; - Prazer na interação aqui e agora; - Respeito pelos seus limites pessoais e pelos limites de outra pessoa; - A oportunidade de falar sobre o seu relacionamento e os desejos associados ao seu relacionamento; ; - A oportunidade de entrar em conflito com outra pessoa; Cada um de vocês contribui para o relacionamento. Se você está vivenciando emoções negativas relacionadas ao seu relacionamento, é importante esclarecer o que está causando essas emoções e o que você pode fazer a respeito. Experiências desagradáveis ​​estão frequentemente associadas a expectativas injustificadas. E as expectativas, por sua vez, surgem da incapacidade de discutir abertamente o que está acontecendo no relacionamento e com você nesse relacionamento. Muitos psicólogos observam que os conflitos que surgem nos casais estão, na maioria dos casos, associados a expectativas e decepções. Para construir e manter relacionamentos próximos, é vital conversar. E você provavelmente enfrentará medos - e se a outra pessoa não entender, ficará ofendida, com raiva e, como resultado, rejeitará você. Na verdade, tal possibilidade existe e sempre existirá. Mas se o seu relacionamento for importante para outra pessoa, ela tentará, da melhor maneira possível, preservá-lo e fortalecê-lo. Nas relações próximas, esses processos são recíprocos. Acho que quase todas as pessoas desejam um relacionamento da série “e viveram felizes para sempre...”. Quero proximidade, compreensão, alegria e felicidade ao lado de outra pessoa, um sentimento de apoio confiável, proteção, apoio e segurança. Mas é impossível construir isto de uma vez por todas. Os relacionamentos são um processo e você precisa construí-los ao longo da vida. Cada um de nós muda ao longo da vida, e os relacionamentos próximos também mudam, adquirindo tonalidades próprias nas diferentes fases. Construir e manter relacionamentos é um trabalho interno sério. É interessante, assustador, trêmulo e muito vital. Acredite na possibilidade de construir um relacionamento e aproveite o processo. Afinal, em um relacionamento existe a própria vida.