Jeder von uns hat solche Gefühle erlebt, als das Leben zusammenbrach, ich alles verlor, ich in die Enge getrieben wurde und es überhaupt keinen Sinn mehr hatte zu leben. Situationen, die uns lähmen und unser Leben „vorher“ und „nachher“ spalten, zum Beispiel Verrat an unseren Nächsten, Tod geliebter Menschen, Scheidung, Verlust des Arbeitsplatzes usw. Und um aus solchen Situationen herauszukommen und nicht zusammenzubrechen, um wieder Lebensfreude zu erfahren, um glücklich zu sein, ist es nicht so einfach. Wie können wir uns selbst helfen, die erste Quelle unseres Leidens zu sein? als Reaktion auf unsere Überzeugungen. Wir denken ständig und ständig darüber nach und verschlechtern dadurch nur unseren Zustand. In diesem Fall müssen Sie Ihre Einstellungen verstehen und ausarbeiten. Verstehen Sie selbst – ist das wirklich so? Oder sind das meine Ängste, eingebildete Wehrlosigkeit, die völlig überwunden werden kann. Ich schlage vor, über eine Technik nachzudenken: Schreiben Sie genau den Gedanken auf, der die Ursache der negativen Reaktion ist, und trennen Sie den Gedanken und die Reaktion mental. Es ist wichtig, dass jeder Gedanke mit „Ich“ beginnt; nur dann können Sie Ihre Einstellungen beeinflussen und neu formulieren. Diese. Ich habe den Gedanken aufgeschrieben, der die Reaktion auslöst. Die Reaktion selbst war vom Gedanken getrennt. Zum Beispiel der Gedanke: Ich komme nicht zurecht. Warum komme ich damit nicht zurecht? Und wir schreiben alle Gründe auf und prüfen sie im Detail. Wir stellen uns die Frage: Ist das wirklich so? Und Sie werden sofort verstehen, dass dies nicht der Fall ist. Und dass einige der Probleme Aufgaben sind, die durch einen entsprechenden Plan gelöst werden können. Formulieren Sie Ihre Motivation für die Umsetzung dieses Plans so, dass er für Sie sinnvoll ist. Und natürlich arbeiten und arbeiten Sie mit Ihren Überzeugungen, die Sie von Ihrer Familie, Ihren Freunden usw. erhalten haben. Schaffen Sie neues Denken und Verhalten für sich selbst und Sie können Ihr Leben verbessern und in eine positive Richtung lenken. Wie wir alle wissen, sind unsere Gedanken materiell. Reinigen Sie sie rechtzeitig, arbeiten Sie an sich selbst, viel hängt davon ab, wie Sie sich einrichten. Alles Glück und alles Leid werden von Ihnen, Ihrem eigenen Verstand, geschaffen. Lama Zopa. Ich empfehle die Lektüre der folgenden Bücher: „Flexible Consciousness“ von Carol Dweck; „Ändere dein Denken und du wirst dein Leben verändern“ Brian Tracy Anna, beratende Psychologin. Melden Sie sich für eine Beratung an: WhatsApp / Telegram: +7-903-984-42-54