Kalm, alleen maar kalm! Hoe kunnen we die volhouden te midden van de algemene chaos?:))) Op mijn sociale netwerken heb ik onlangs berichten gepost over het coronavirus, de hysterie en de paniek die rondwaart. het... En in deze aantekeningen merkte ik dat paniek een zeer besmettelijk iets is. Zodra iemand een kreet slaakt, verspreidt zich onmiddellijk een golf van afschuw door het hele gebied. Allereerst een paar woorden over paniek. Wat is dit fenomeen en wat is het gevaar ervan? “PANIK is een van de massaverschijnselen van de psyche, een toestand van verhoogde ongeordende activiteit en angst die optreedt bij grote groepen mensen (massa’s) onder invloed van factoren die een reële of potentiële, maar vrij ernstige bedreiging voor hun leven met zich meebrengen. leven en welzijn gaat gepaard met sterk geuite emoties (affecten) zoals angst, afschuw, rusteloos en ongeorganiseerd, instinctief gedrag. Paniek ontstaat vaak onder invloed van geen echte, daadwerkelijke dreiging, maar alleen van geruchten de mogelijkheid van een dergelijke dreiging (bijvoorbeeld geruchten over een aanstaande scherpe verslechtering van de materiële omstandigheden van het leven van mensen). Zodra paniek ontstaat, wordt deze vervolgens van persoon op persoon overgedragen met behulp van dergelijke mechanismen van wederzijdse psychologische invloed van mensen op elkaar, zoals infectie, imitatie en suggestie die al in uw oren zitten: Beperk de communicatie met alarmisten. Als er in uw omgeving overdreven beïnvloedbare mensen zijn die met of zonder reden lawaai maken, is het beter om de communicatie met hen zoveel mogelijk te beperken. En nog belangrijker: vermijd bijeenkomsten van dergelijke alarmisten. Onthoud dat paniek onmiddellijk en zonder bewustzijn wordt overgedragen! Als je het gevoel hebt dat er een kook om je heen is, kun je deze plek het beste verlaten. Geloof geen niet-geverifieerde informatie. Zodra je van iemand hoort over slachtoffers van het virus / afkondiging van de noodtoestand / vreselijke gevolgen van de ziekte... - ga naar officiële bronnen (websites van het Ministerie van Volksgezondheid, Ministerie van Binnenlandse Zaken, Ministerie van Noodsituaties ...) en bekijk de informatie! Kijk naar de officiële statistieken over de verspreiding van de ziekte: ze zijn nu erg optimistisch! Geloof je de statistieken niet? Vraag bevoegde artsen naar de verspreiding en kenmerken van de ziekte. Alleen van echte en vertrouwde artsen! Wees geen bedriegers! Ontwikkel kritisch denken! (Ik plaats enkele technieken en oefeningen op mijn openbare pagina). Beheers ontspannings- en zelfregulatietechnieken. Ademhalingsoefeningen werken prima! Ik post regelmatig technieken in het publiek. Besteed aandacht aan positieve gebeurtenissen! Er gebeuren momenteel veel goede dingen in de wereld;) Zeg het voort: Doe uw deel om de verspreiding van paniek te stoppen. Ondanks alles)) Mijn post waarin ik schrijf wat het ergste is in de huidige situatie: https://vk.com/psyclub_biz?w=wall-58302688_7207