Oft wundere ich mich, wenn bei einem Menschen ersehnte und sogar lang ersehnte Veränderungen anstehen und er am Tag zuvor plötzlich seinen Blutdruck in die Höhe schnellen lässt und seine Nerven in Aufruhr geraten. Die Leute verstehen nicht, warum sie so nervös sind, denn Veränderungen sind zum Besseren! Es wird angenommen, dass Stress etwas Schlimmes ist. Und es entsteht, wenn etwas Schlimmes passiert. Aber in Wirklichkeit ist Stress eine Reaktion der Anpassung an Veränderungen. Irgendjemand. Dein lang ersehnter Urlaub, eine Beförderung, der Abschluss eines Kindes, ein neues Auto und ein erster Kuss – das ist alles verrückter Stress))) Dadada, im Allgemeinen ertränkt uns der Körper, sodass wir wie Fliegen in Bernstein frieren und nie etwas ändern. Warum ? 2 Gründe: Es spielt keine Rolle, ob wir gut oder schlecht leben, der Körper weiß bereits, wie man SO lebt, und wenn man etwas ändert, muss man nach neuen Anpassungsmöglichkeiten suchen und es ist unbekannt, ob sie gefunden werden , ob sie erfolgreich sein werden usw. Kurz gesagt, das ist kein sicheres Geschäft, wer weiß, wie es ausgehen wird ... Im Allgemeinen sitzen wir ruhig da. Der Anpassungsprozess selbst erfordert Energie. Beispielsweise müssen Sie als Reaktion auf einen Schnitt das Blut verdicken – Sie müssen sich anstrengen! Etwas, um irgendwelche kleinen Körper zu produzieren, sie irgendwohin zu werfen, kurz gesagt, es gibt verdammt viel Aufhebens. Aber der Körper möchte auf den Malediven liegen und kein Dampfbad nehmen. Was also tun? Einfrieren, da der Körper völlige Ruhe benötigt? Natürlich nicht! Der Körper löst die Überlebensprobleme, vor denen wir uns bis zur Taille beugen. Und die Menschen wollen in der Regel nicht nur überleben, sondern auch glücklich sein. Ändern Sie es! Denken Sie daran, dass Veränderungen stressig sind, was bedeutet, dass Sie sich in Zeiten großer Veränderungen, selbst der glücklichsten, selbst helfen und denken Sie daran, dass dies eine Art erhöhter Aufmerksamkeit für sich selbst ist. Achten Sie darauf, dass Sie selbst das tun, was Sie unterstützt und regeneriert. Schlaf, Wärme und Essen sind ein Muss. Teilen Sie Ihre Freuden und WÄHLEN SIE DAS FÜR SIE GEEIGNETE TEMPO, denn „sich selbst begeistern“ ist auch ein häufiges Thema Eine Stressskala, in der Sie sehen können, wie viel „wiegen“ die bedeutendsten Veränderungen in unserem Leben. Daran werden Sie erkennen, dass eine Hochzeit stressiger ist als der Verlust eines Arbeitsplatzes, und herausragender persönlicher Erfolg ist in etwa genauso stressig wie Probleme mit Verwandten. Passen Sie auf sich auf und machen Sie sich auf keinen Fall Vorwürfe, dass Sie „zu viel“ Nerven haben))