Van de auteur: gepubliceerd op de website Ziekte brengt u altijd enorm van streek: u ligt zwak en slordig in bed, en zelfs naar de keuken gaan wordt een echte uitdaging . De negatieve effecten van lichamelijke aandoeningen beperken zich echter niet tot een slechte gezondheid. Als je werkt, dan is een verplichte metgezel bij ziekte het zogenaamde ‘ziekteverlof’ (alleen freelancekunstenaars en werklozen worden niet met deze ervaring belast). Voor sommigen wordt het een ongeplande vakantie, terwijl anderen huilen van verveling en het kantoor missen. Maar beiden zijn wellicht geïnteresseerd in middelen die helpen bij de voorbereiding op het werk na een ziekte.[/url]De invloed van ziekte op de menselijke psyche Niemand zal betwisten dat lichamelijke ziekten de menselijke psyche beïnvloeden. Maar waarschijnlijk hebben weinigen gehoord dat deze invloed zowel negatief als positief kan zijn. Sommige soorten ziekten kunnen het humeur verbeteren, de prestaties verbeteren en acute aanvallen van optimisme veroorzaken - dit alles gaat gepaard met het vrijkomen van speciale chemicaliën. Er zijn ziekten die de werking van de hersenschors verstoren, en dit kan ook positieve veranderingen in iemands humeur en karakter veroorzaken. Dit is echter meer een leuk feit dan een fenomeen dat in werkelijkheid vaak voorkomt. Mee eens, we worden zelden zo ziek dat ons welzijn verbetert en ons hoofd helderder wordt - vaker gebeurt het andersom. De bijwerkingen van bijna elke ziekte zijn apathie, zwakte, verslechtering van het denken, verminderde concentratie en een slecht humeur. Zij zijn degenen die uitleggen waarom je baas je in deze periode niet aan het werk wil zien (hoewel er een klasse managers is die niet erg intelligent is en hun ondergeschikten geen ziekteverlof geeft). lichamelijke ziekte die ons uit onze gebruikelijke werksleur haalt. Ziekteverlof opnemen, thuisblijven en de ziekte zelf veroorzaken een aantal veranderingen in de levensstijl. Daarom vragen we ons af hoe we ons kunnen voorbereiden op het werk. Dergelijke veranderingen zijn onder meer: ​​Verandering in het levensritme Als gezond persoon raak je eraan gewend dat je om negen uur naar kantoor moet komen en om zes uur moet vertrekken. Dit gebeurt gedurende vijf dagen, gevolgd door twee vrije dagen - dit is uw gebruikelijke ritme. Maar met het begin van de ziekte verandert alles en verandert je leven in één aaneengesloten weekend. En aangezien een persoon een wezen is dat leeft in het kader van bioritmen, is elke verandering daarin voor hem stress waarvan hij moet herstellen. Scheiding van de werkomgeving. Er is een lijst met beroepen waarin elke pauze gepaard gaat met scheiding van de professional context. Je bent nog maar een week weg van je werk, maar in die tijd zijn er zoveel belangrijke dingen gebeurd dat je je al een nieuweling voelt in de baan die je de afgelopen jaren hebt gedaan. Dit geldt vooral voor leidinggevende functies en zich dynamisch ontwikkelende gebieden zoals internet, telecommunicatie, reclame, enz. Afschakelen van zakelijke communicatie Als je vijf dagen per week werkt, raak je gewend aan een speciale communicatiestijl: snel informatie begrijpen, proberen te zeggen alleen het belangrijkste: bouw uw toespraak correct op, gebruik speciale werktermen. Maar als je een week thuis zit, kun je de gewoonte van deze manier van communiceren kwijtraken en heb je extra tijd nodig om er weer op terug te komen. Overmatige ontspanning. Door gebrek aan energie tijdens ziekte raak je eraan gewend niets: tv kijken wordt je gebruikelijke bezigheid en een eindeloos aantal mokken thee leegdrinken. Ja, het kan heel prettig zijn, maar als het tijd is om weer aan het werk te gaan, kun je moeilijkheden ondervinden om bij elkaar te komen en mee te doen aan de ‘kantoorrace’. Gewoonte om niet voor jezelf te zorgen. Hoe zie je eruit als je ziek bent ? Slordig haar, een rode snuffelneus, gerimpelde huiskleding - dit lijkt niet op het uiterlijk van een aantrekkelijke vrouw die voor zichzelf zorgt. Maar op je werk ben je precies zo! Na een ziekte verlies je de gewoonte van het dagelijkse ritueel van het lopen van een marathon,en de noodzaak om make-up aan te brengen, je haar te stylen en kleding te kiezen kan voor extra stress zorgen als je naar je werk gaat. Dit is geen volledige lijst van wat, naast ziekte, je leven kan ruïneren. Zoals je misschien hebt gemerkt, houden de meeste van deze ongemakken verband met een verandering in het ritme van het leven, wat voor de meeste mensen stressvol is (behalve misschien voor degenen die van verandering houden en er een manier van leven van maken, maar zulke mensen maken zich zelden zorgen over hoe zich aan te passen aan het werk - ze gaan in de regel niet naar kantoor). Maar wat te doen?[/url]Hoe u zich kunt voorbereiden op het werk na een gedwongen vakantie De onaangename aspecten van de ziekte zijn voor iedereen duidelijk en zijn al lang bekend. Maar hoe kun je ervoor zorgen dat ze het leven van een moderne vrouw vergiftigen en een carrière tot een minimum beperken - dat wil zeggen jij? Wat kunt u doen om ervoor te zorgen dat het weer aan het werk gaan na ziekte uw lichaam niet extra belast? Psychologen en psychofysiologen beantwoorden deze en andere vragen.1 Gun jezelf rust. Het domste wat je kunt doen is blijven werken terwijl je ziek bent. Deze optie is begrijpelijk als de baas ziekteverlof niet verwelkomt (hoewel je in dit geval waarschijnlijk moet nadenken over het veranderen van baan), maar het komt ook voor dat de vrouw zelf, vanwege verschillende angsten en vooroordelen, haar professionele taken blijft uitoefenen met een temperatuur in de lage jaren veertig. Niet nodig! Je lichaam is al uitgeput - het heeft niet genoeg extra belasting gehad! Hoe dan ook, tijdens de acute fase van de ziekte is het beter om thuis te rusten: je besmet je collega's niet en komt snel weer op krachten om snel een carrièrepad uit te stippelen. Vraag uw collega's gedurende deze tijd om u niet te storen en bel niet zelf naar kantoor.2 Probeer indien mogelijk het ritme van uw leven niet te veranderen. Als je hoge koorts hebt en twintig uur per dag wilt slapen, hoef je daar natuurlijk niet tegen te vechten. Maar als u daar geen behoefte aan heeft, probeer dan op de gebruikelijke tijd voor de werkweek naar bed te gaan en op te staan. Dit bespaart u energie bij het aanpassen van uw bioritme.3 Ga geleidelijk weer aan het werk terwijl u herstelt. Psychologen zeggen dat de grootste stress een scherpe onderdompeling in de cirkel van iemands verantwoordelijkheden is. Maar u kunt dit voorkomen door uw werklast geleidelijk te verhogen terwijl u herstelt. Als u bijvoorbeeld overdag heeft uitgerust en u zich sterk voelt, kunt u proberen uw zakelijke e-mail op te ruimen en enkele van de meest dringende brieven te beantwoorden. Of u kunt uw collega's bellen en de oplossing voor een aantal problemen op zich nemen, wat op afstand kan gebeuren. In ons tijdperk van geavanceerde technologie zijn er veel manieren om de vinger aan de pols te houden terwijl u thuis in een warm en knus bed ligt.4 Keer terug naar de werktaal. Waarschuw uw echtgenoot en de leden van het huishouden dat u een uur of twee per dag op een officiële, zakelijke manier met hen zult praten. Leg hen uit waarom je het nodig hebt. U kunt ook telefoongesprekken voeren met verschillende grote klanten - dit zal u helpen de gewoonte van zakelijke communicatie vast te houden.5 Ga weg van volledige ontspanning. Zoals je weet, duurt nietsdoen en luiheid voort, dus zodra je rust en je sterk voelt, begin dan met het verhogen van de last, want iemand moet eten koken en het appartement schoonmaken. Begin dus beetje bij beetje met uw huishoudelijke taken, maar net genoeg om niet moe te worden. Dan zal de overstap naar een werkschema geen buitensporige last voor u zijn.6 Zorg dat u op orde bent. Met koorts en volledige zwakte kun je natuurlijk niet echt voor jezelf zorgen. Maar de laatste twee of drie ziektedagen worden meestal niet gekenmerkt door de ernst van de symptomen, dus u kunt tijdens deze dagen op uzelf letten. Ga in een warm bad liggen, wax, poets je tanden, was je haar en kam je haar - deze eenvoudige manipulaties zullen je helpen je weer vrouw te voelen. Het is helemaal niet nodig om gevechtsmake-up op te doen en je haar te doen 'om uit te gaan' (hoewel het niet verboden is), maar je moet gewoon jezelf op orde brengen, en dit zal je helpen sneller weer in vorm te komen na een ziekte .7 Krijg kracht. Zal nuttig zijn.