L'insomnie est souvent attribuée à une nature purement psycho-émotionnelle, mais ce n'est pas le cas. Environ 10 % des troubles du sommeil sont causés par une maladie appelée syndrome des jambes sans repos (SJSR). Malheureusement, la sensibilisation à cette maladie est insuffisante et, souvent, un patient souffrant de SJSR passe d'un spécialiste à un autre sans recevoir de traitement efficace. Le SJSR se manifeste par des sensations désagréables dans les jambes avant de s'endormir, avec une immobilité prolongée (en). au théâtre, dans un embouteillage, en avion). Le patient peut se plaindre de sensations de « vers rampant sous la peau » des jambes, qui diminuent après un mouvement ou un auto-massage. En raison de telles plaintes, ces patients sont parfois envoyés chez des psychiatres, bien que la cause et le traitement soient dans un domaine médical complètement différent. Le SJSR contribue non seulement aux difficultés d'endormissement au début, mais détériore également la qualité du sommeil, perturbant sa structure et son état. conduisant à ce qu'on appelle des « microactivations » - une transition de phases de sommeil plus profondes à des phases plus superficielles, en conséquence, le sommeil devient non réparateur, une personne se sent fatiguée, faible le matin, d'humeur dépressive, etc. Un de mes clients a rapporté que la maladie est appelée de manière incorrecte, en fait, elle devrait être appelée « jambes folles », car les sensations sont si fortes qu'il est impossible de ne pas bouger les jambes pour réduire l'inconfort. Il existe des SJSR idiopathiques (primaires) et symptomatiques (comme manifestation de diverses maladies). Le SJSR symptomatique survient parfois à la suite d'une anémie ferriprive, parfois même avec des taux normaux d'hémoglobine et de globules rouges, mais une teneur réduite en protéine ferritine (stockage du fer). La base du SJSR, quelle qu'en soit l'origine, est une violation du métabolisme de la dopamine. Si un patient présente de telles plaintes, ma tâche en tant que médecin est de l'orienter vers un diagnostic (polysomnographie, étude approfondie du sommeil et autres méthodes indiquées), en tant que psychologue, de fournir un soutien. Il existe trois degrés de gravité du SJSR (léger, modéré, léger). sévère). Recommandations non médicamenteuses pour le SJSR : 1. Décalez l'heure de l'endormissement à une heure ultérieure, car... Cliniquement, le SJSR se manifeste dans la première moitié de la nuit. 2. Auto-massage des jambes avant de se coucher, exercices d'étirements musculaires, yoga. 3. Bains de pieds chauds ou froids. 4. Exercices mentaux qui nécessitent de la concentration (jeux informatiques, dessin, discussions, etc.) 5. Élimination de l'alcool et de la caféine Le traitement du SJSR est réalisé avec des médicaments utilisés en neurologie..