O poder sobre si mesmo é o poder máximo, a escravidão às próprias paixões é a escravidão mais terrível.⠀Sêneca⠀Como dizem, a expectativa da morte é pior que a própria morte. Mas não temos outra escolha senão esperar, o que por si só mergulha alguns no pânico e no caos, e deixa outros zangados e irritados. Em ambos os casos, a tensão emocional aumenta e o desejo de aliviá-la nem sempre encontra uma saída adequada. O que fazer quando há um sentimento de crise e gritos de “chefe, está tudo perdido”, “vamos todos morrer!” está atacando e não há mais como revidar dentro de você?⠀Primeiro, sugiro substituir o sentimento de medo pela curiosidade. E a frase: “Tenho até medo de pensar no que vai acontecer a seguir!!!” pode ser substituído pela frase: “Eu me pergunto o que acontecerá a seguir?!” Foi exatamente isso que Andrei Konchalovsky propôs mais recentemente, observar e descrever as suas experiências na época da Crise Mundial. Afinal, isso nunca aconteceu antes. Não tivemos a oportunidade de navegar no Titanic, mas estamos participando da pandemia.⠀Em segundo lugar, seria bom se aposentar com mais frequência para ouvir a voz da sua própria intuição, o que ela lhe dirá? Também é muito importante, sem sucumbir ao pânico geral, ser congruente consigo mesmo e com o seu humor. Não é à toa que a técnica de meditação ajuda a pessoa a entrar em sintonia com sua essência e força.⠀Em terceiro lugar, se sua intuição diz que tudo vai dar errado, então você precisa percorrer o pior cenário em sua cabeça e colocar tudo nas prateleiras você pode fazer para mitigar o mal inevitável. Definitivamente deve haver esse malfadado plano B, estabelecido no papel.⠀Quarto, para formar um plano B, comece a procurar recursos externos. Quem ou o que irá ajudá-lo se você não conseguir fazer isso sozinho.⠀Em quinto lugar, nossa vida é cíclica, então tudo o que acontece agora já aconteceu com alguém. E mesmo que a escala da catástrofe actual pareça inimaginavelmente enorme, algo semelhante já ocorreu naturalmente com alguma frequência. Isso significa que isso já é familiar para a humanidade, de alguma forma as pessoas já lidaram com isso antes, o que significa que esse problema pelo menos foi estudado, embora tenha novos contornos e um nome.⠀Se você tem interesse em falar sobre a crise e sobre si mesmo -controle com mais detalhes, venha para o Soul Conversation amanhã é dia 27 de março.⠀Saiba como viver!⠀#conversa sincera #Psicólogabutuzovayulia #psicólogaonline #psicólogavomsk #crise #emoções #medo #raiva