Seit unserer Kindheit stehen wir im Kontakt mit unserem sozialen Umfeld. Für manche Menschen kann die Kommunikation mit anderen jedoch eine Quelle von Problemen sein. Auch wenn wir schwere Fälle, die einer Behandlung bedürfen, nicht berücksichtigen (z. B. soziale Phobien, wenn eine Person das Haus überhaupt nicht verlassen kann und Angst vor sozialen Kontakten hat), gibt es immer noch viele Menschen, die vor Ort mit ihren Schwierigkeiten konfrontiert sind Und in der psychologischen Praxis arbeite ich oft mit genau solchen Klienten, denn gerade wegen dieser Kommunikationsangst und mangelndem Selbstvertrauen ist ein Mensch völlig allein, auch wenn er sehr attraktiv ist und ein normales Gefühl hat. und sogar hoch) IQ! Zum Beispiel (echte Fälle aus der Praxis): Einige von ihnen haben keine Möglichkeit, ihre Interessen zu verteidigen, selbst wenn sie Recht haben. Letztere können ihre Gefühle nicht auf eine Weise ausdrücken, die ihr Partner verstehen kann Dadurch ziehen sie sich immer mehr in sich selbst zurück. Sie werden zu einer „Person in einem Fall“ und sind von der ganzen Welt beleidigt. Wieder andere können überhaupt keinen Kontakt zu Menschen aufbauen, die sie gerne treffen würden, und sind nicht in der Lage, soziale Beziehungen aufzubauen Beleidigen Sie, sagen Sie „Nein“ als Antwort auf eine Bitte oder Forderung und geraten Sie in die Lage eines grauen Esels, auf dem jeder „Wasser trägt“. Es gibt mehrere Möglichkeiten, die Ihnen dabei helfen können, Kommunikationsfähigkeiten und Selbstvertrauen zu entwickeln:✅1 . Ausbildung. Je mehr Sie mit Menschen kommunizieren, desto einfacher wird es Ihnen fallen, dies zu tun. Versuchen Sie, sich Ziele zu setzen, zu denen auch das Kennenlernen neuer Leute gehört.✅2. Verstehen, dass jeder Angst hat. Schämen Sie sich nicht, sich selbst und anderen gegenüber zuzugeben, dass Sie nervös sind. Die meisten Menschen haben Angst vor sozialen Kontakten, aber das ist normal.✅3. Bereiten Sie im Vorfeld Fragen und Fakten zu Ihrer Person vor. Wenn Sie wissen, dass Sie ein Gespräch mit jemandem führen werden, analysieren Sie, worüber Sie sprechen können und welche Fragen Sie stellen können.✅4. Erweitern Sie Ihren sozialen Kreis. Finden Sie Menschen, die Ihre Interessen oder Hobbys teilen, und versuchen Sie, Teil ihrer Gemeinschaft zu werden.✅5. Positives Denken. Stellen Sie sicher, dass Ihr Selbstwertgefühl nicht vom Ausgang der Situation abhängt. Jede Situation ist eine Gelegenheit zu lernen und zu wachsen.✅6. Körperliches Training. Stellen Sie sich vor, Sie kommunizieren mit der Person, der Sie ein Geschenk machen. Ihr Körper und Ihre Mimik sollten ruhig und selbstbewusst sein, denn Sie vermitteln angenehme Gefühle. Fangen Sie klein an, versuchen Sie, jeden Tag mindestens eine der oben aufgeführten Methoden anzuwenden, und nach einer Weile werden Sie das Gefühl haben, dass es Ihnen leichter und selbstbewusster geht mit anderen Menschen kommunizieren. Es besteht immer die Möglichkeit, einen kompetenten Psychologen zu kontaktieren, Selbstvertrauen zu üben und das Selbstwertgefühl effektiv zu steigern.