Hoewel alle yoga potentieel therapeutisch is en een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen helpt oplossen, is yogatherapie de gerichte toepassing van yoga-instrumenten zoals asana's (yogahoudingen), pranayama (ademhalingsoefeningen) controle), meditatie en andere, voor correctie, ondersteuning en hulp bij problemen die verband houden met het fysieke lichaam, maar ook met mentale en emotionele toestanden. De meeste mensen beschouwen yoga als oefening. Maar yoga omvat meer dan stretchen en houdingen vasthouden. Yogatherapie kan mensen helpen met veel aandoeningen die het lichaam ontwrichten, hun werk en leven verstoren of zich ongemakkelijk voelen. Yogatherapie is een onmisbaar hulpmiddel bij de behandeling van eetstoornissen. Het helpt je je lichaam te voelen en te begrijpen. Dit betekent onder andere dat u beter inzicht krijgt in uw behoeften wanneer en wanneer u eet. Het helpt ook de gezondheid te herstellen die mogelijk is verslechterd tijdens langdurige voedselverslaving. Ongeacht aan welk type voedselverslaving iemand lijdt, yogatherapie helpt bij het vinden van iemands eigen unieke natuurlijke lichaamsvorm, helpt bij het vinden van zijn bewegingen, manieren om te ontspannen en te rusten, zich te concentreren en de toon te behouden. Tijdens yogatherapiesessies wordt veel aandacht besteed aan het herstellen van een harmonieuze mentale toestand, het verbeteren van de stemming, het verhogen van het moreel, het in evenwicht brengen van emoties en een positieve kijk op het leven. Bij het werken met mensen met een eetstoornis is het belangrijk om de juiste vorm van yoga te kiezen. Meestal is in een ondersteunende yogapraktijk, zoals yogatherapie met voedselverslaafden, een van de belangrijkste regels het principe ‘doe geen kwaad’. Niet-schade wordt voorop gesteld bij het leren van mensen om goed voor hun lichaam te zorgen, inclusief hun mentale en emotionele toestand. Om de praktijk echter het grootste effect te laten hebben, moet de leraar begrijpen en er rekening mee houden wat een eetstoornis is, hoe deze zich ontwikkelt en welke symptomen mensen die eraan lijden ervaren. Eetstoornissen zijn complex en brengen veel verschillende risicofactoren met zich mee, zoals: Genetische factoren Psychologische factoren (bijvoorbeeld verhoogde eisen aan zichzelf, laag zelfbeeld, ontevredenheid over het lichaam, laag niveau van perceptie en begrip van lichaamssignalen) Sociaal-culturele factoren (bijvoorbeeld (ideeën over schoonheid en lichaamsbeeld geaccepteerd in een bepaalde sociale omgeving) Persoonlijke geschiedenis van de ziekte Het is ook belangrijk om te begrijpen dat de meeste mensen met een eetstoornis psychische problemen ervaren, zoals: Depressie Angst Obsessief-compulsieve stoornis Chronische vermoeidheid Hart- en vaatziekten Spijsverteringsproblemen Veel mensen met een eetstoornis hebben in hun leven een traumatische situatie meegemaakt. Maar zelfs degenen onder hen die geen duidelijke traumatische gebeurtenissen hebben meegemaakt, hebben specifieke percepties, ervaringen en houdingen ten opzichte van hun lichaam, zoals wanneer ze een trauma ervaren. Getraumatiseerde mensen vinden het moeilijk om zich op hun lichaam af te stemmen en intense fysieke, zintuiglijke en emotionele ervaringen te tolereren. De ervaring van veel leraren die met eetstoornissen werken, is daarom dat een van de beste opties om te helpen bij eetstoornissen traumagevoelige yoga is, die mensen helpt en leert zich veilig te voelen in alle aspecten van het leven. Traumagevoelige yogatechnieken helpen je je emotionele bewustzijn te vergroten en vertrouwen in je lichaam te ontwikkelen. Dit vermindert op zijn beurt het destructieve verslavende gedrag, vergroot uw gevoel van controle over uw lichaam en helpt u om te gaan met de uitdagingen van het leven. Door flexibel en positief met hun lichaam te werken, leren mensen in het dagelijks leven dezelfde flexibele en positieve beslissingen te nemen. Deze zachte, niet-aërobe yogabenadering is veilig voor mensen met anorexia en boulimia die een voorgeschiedenis van overmatige lichaamsbeweging hebben. Integendeel, yoga/