Wie man die Grenze der Abhängigkeit überschreitet In der Beziehung zwischen Ehepartnern, Partnern oder Kindern und ihren Eltern gibt es ein Problem wie die emotionale Abhängigkeit. Wenn zum Beispiel keine wichtige andere Person in der Nähe ist und keine Möglichkeit besteht, Ihr Bedürfnis mit ihm zu befriedigen. In diesem Fall kann es zu starken Ängsten mit Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Zwangsgedanken und Sorgen kommen. Und so kann eine Frau nicht ohne ihren Mann auskommen, und ein Mann kann nicht ohne seine Frau auskommen, ein erwachsenes Kind nicht ohne mütterliche Fürsorge, oder eine Mutter ohne In der Lage zu sein, ihr erwachsenes Kind zu kontrollieren, treffen Entscheidungen aus Angst vor Verlust, Ablehnung, der Bitte um Hilfe, Schmerzen und Verletzlichkeit. Alles Leben basiert auf den Werten und Normen, Szenarien, Regeln und Verboten anderer Menschen. Und wenn ihnen die eigene Unterstützung fehlt, versuchen Süchtige, sich auf die Normen anderer Menschen zu verlassen. Gleichzeitig verlieren sie den Kontakt zu ihren eigenen Gefühlen und Bedürfnissen, da sie stark daran zweifeln, dass sie „Recht“ haben und Angst vor Bestrafung oder Abwertung durch andere haben. Und sie streben nach Verschmelzung – Auflösung in einem anderen durch den Verlust ihres Selbst. Und es gibt eine andere Seite der Abhängigkeit – Gegenabhängigkeit. Dann besteht im Gegenteil die Angst vor der Verschmelzung und der Durst nach Isolation, Freiheit und Unabhängigkeit. Solche Menschen finden sich oft, und so versucht der eine, sich in dem anderen aufzulösen, und der andere rennt vor dieser Auflösung davon, und ihr ganzes Leben lang haben sie ein langweiliges Aufholspiel, bei dem es keine Gelegenheit gibt, sich zu treffen Um solch eine lebenszerstörende Sucht loszuwerden, müssen Sie zunächst zugeben, dass es sie gibt. Dies zuzugeben, ist jedoch nicht einfach, da Sucht viele verschiedene angenehme Erfahrungen mit sich bringt, die einem Rausch ähneln. Solche Menschen leugnen oft die Tatsache der Sucht und das erlaubt ihnen nicht, Schritte in Richtung Wohlbefinden zu unternehmen. Nachdem sie die Tatsache der Sucht erkannt haben, wird es möglich, ihre Gefühle, Wünsche und Bedürfnisse zu entdecken. Und damit einhergehend die Stärkung des Selbstwertgefühls und der Fähigkeit, sich selbst zu akzeptieren. Die Vertiefung des Kontakts mit sich selbst ermöglicht es, für sich selbst zu sorgen, Bedürfnisse zu erkennen, Bedürfnisse zu erfüllen und mit Freude zu leben. Süchtige neigen dazu, starke und gegensätzliche Emotionen zu erleben. Es kann unmöglich sein, Ihre Gefühle zu akzeptieren – Scham, Schuld, Angst. In Bezug auf einen geliebten Menschen sind Liebe und Wut oft gleichzeitig vorhanden, und es kann schwierig sein, das Vorhandensein beider Gefühle zu bemerken, indem man einem von ihnen den Vorzug gibt und das andere unterdrückt. So entsteht eine gebrochene Wahrnehmung – der Partner erscheint entweder absolut gut oder absolut schlecht, ohne Zwischentöne. In abhängigen Beziehungen gibt es oft keine gesunden Grenzen. Es ist nicht klar, wo das eine endet und das andere beginnt. Und hier ist es wichtig zu erkennen, wo meine Verantwortung für mein Leben und meine Bedürfnisse liegt und wo die Verantwortung des anderen für sein Leben und seine Bedürfnisse liegt. Viele Konflikte können vermieden werden, wenn Sie anderen die Macht über ihr Schicksal und ihre Entscheidungen geben und die Macht über Ihre Entscheidungen und Ihr Schicksal selbst in die Hand nehmen. Ein sehr wichtiger Aspekt einer befriedigenden Beziehung ist Intimität. Das Bedürfnis nach Intimität zu verspüren bedeutet, die eigene Verletzlichkeit gegenüber einem anderen zu spüren und gleichzeitig Zuneigung zu ihm zu empfinden. In der Vergangenheit kam es im Leben solcher Menschen oft vor, dass sie, wenn sie sich näherten, Ablehnung erhielten, verletzt wurden und dann beschlossen, sich einem anderen nicht zu nähern, da es gefährlich und schmerzhaft war. Und dieser innere verletzliche Teil ist seitdem so Ich wurde gezwungen, mich in den Tiefen des Unbewussten zu verstecken, um kein Risiko einzugehen und mich an niemanden zu binden. Kindheitserlebnisse können längere Trennungen von den Eltern, unzureichende Aufmerksamkeit und Fürsorge sowie Gewalt und Ablehnung sein. Meine Aufgabe als Psychologin ist es, dabei zu helfen, diesen inneren verletzten Teil aus dem Untergrund zu befreien, ihn sichtbar zu machen, zu akzeptieren und zu heilen. Dazu bearbeiten wir in einer Atmosphäre der Sicherheit und des Vertrauens emotionale psychische Traumata und deren Folgen. Wir suchen nach etwas, das uns die Möglichkeit gibt, uns auf unsere eigene Stärke zu verlassen. Solch eine traumatische Erfahrung.