De acordo com o modelo cognitivo do transtorno de ansiedade, os ataques de pânico são consequência da interpretação errônea e distorcida que uma pessoa faz de diversas sensações corporais, como tonturas, sudorese, palpitações, falta de ar, dificuldade em respirar, etc., como catastrófica e ameaçadora à sua vida Digamos que uma pessoa sinta uma leve falta de ar e em uma fração de segundo, graças à catastrofização, isso pode ser considerado por ela como um ataque cardíaco, ataque cardíaco ou morte iminente. Graças a esta característica, uma pessoa pode interpretar qualquer desconforto corporal ou sensação desagradável como uma tragédia iminente. Os ataques de pânico, por exemplo em uma pessoa com agorafobia, podem ser causados ​​não apenas por estímulos externos, como uma viagem de transporte público, uma caminhada. num centro comercial ou na rua, mas também estímulos internos, pensamentos assustadores, imagens e sensações corporais desagradáveis ​​Em geral, qualquer ataque de ansiedade e ataques de pânico é desencadeado por um estímulo. elevador, pensei que ele poderia cair repentinamente e a partir desse pensamento (estímulo), imediatamente tive um medo terrível, ansiedade, pânico, sudorese intensa, tontura e sensação de pernas fracas. O modelo cognitivo dos ataques de pânico explica o mecanismo de seus ataques. ocorrência, em primeiro lugar, como se desenvolve no contexto da tensão básica em uma pessoa com ansiedade aumentada, e aquelas que aparecem repentinamente, sem razões aparentemente visíveis, como dizem “um raio do nada”. A pessoa está sujeita a uma interpretação errônea de vários sintomas e sensações corporais desagradáveis ​​ou expectativas ansiosas do próprio ataque de pânico. Por exemplo, ela diz: “Se eu entrar no metrô agora, o pânico me cobrirá”, ela entra no metrô e. o pânico o cobre. No segundo caso, quando os ataques de pânico aparecem “como um raio vindo do nada”, a pessoa perde a conexão entre o desencadeamento do processo pelas sensações no corpo e o seguinte ataque de pânico. estava sentado no trabalho e de repente fui dominado por um ataque forte, sem motivo.” Nesses casos, ele simplesmente não percebe suas sensações no corpo e os pensamentos sobre elas. 1) Meu “Curso para superar a depressão, ansiedade e neurose”. https://youtu.be/nShHAGTjIno 2) Livro “Autoajuda para neurose - 15 técnicas para medo e ansiedade”. /widget /samopomosh_pri_nevroze/ 3) Meus cursos para psicólogos: https://www.b17.ru/a_vyukov/#training2 4) Inscrição em um grupo cognitivo-comportamental presencial em São Petersburgo https://www. b17.ru/trainings/kognitivno- povedencheskaya_gruppa_/