Bijna de helft van degenen die een traumatische gebeurtenis meemaken, meldt dat ze daardoor zijn gegroeid. Er zijn vijf belangrijke manieren waarop mensen groeien als gevolg van een trauma. Relaties die groei bevorderen en het vermogen om met je pijn om te gaan, vergroten de kans op een post -traumatische groei. Posttraumatische groei (PTG) zijn positieve veranderingen die worden ervaren als gevolg van het omgaan met een ernstige levenscrisis of traumatische gebeurtenis. PTG is niet hetzelfde als duurzaamheid. Veerkracht is het vermogen om verder te komen in het leven, het vermogen om vol te houden. PTG is meer dan overleven; het beschrijft hoe mensen kunnen worden veranderd door pijnlijke ontmoetingen, soms op radicaal positieve manieren. Veel wetenschappers geloven dat PTG het resultaat is van diepgaande verschuivingen in ons denken die tot persoonlijkheidsveranderingen leiden. Geconfronteerd worden met een daadwerkelijke of dreigende dood, ernstig letsel, aanranding of getuige zijn van geweld zijn levensveranderende ervaringen die ons uit onze gebruikelijke manier van leven, denken en gedrag kunnen halen. Na een trauma kunnen we gedwongen worden om de manier waarop we naar de wereld kijken te veranderen. De aannames die we ooit hadden, worden vernietigd. Daarom creëren we nieuwe verhalen over onszelf en de wereld om ons heen. Als resultaat van deze schok voor onze geest en ons lichaam is er het potentieel voor radicale veranderingen in waarden, levensdoelen en manieren om met anderen om te gaan. 5 Gebieden van posttraumatische groei Tedeschi en Calhoun, de meest invloedrijke onderzoekers in PTG, vijf manieren gevonden waarop mensen significante groei melden na een traumatische gebeurtenis: Waardering voor het leven Relatie met anderen Nieuwe kansen Persoonlijke kracht Spirituele verandering Degenen die meer waarde hechten aan het leven leren genieten van kleine dingen zoals de glimlach van een kind of genieten van de dag met minimale pijn. Anderen melden een aanzienlijke groei in relaties met belangrijke mensen in hun leven. Ze ontwikkelen nauwere, intiemere en betekenisvollere relaties als resultaat van het ervaren van een grotere empathie en compassie voor zichzelf en degenen met wie ze het leven delen. Anderen melden dat ze zich bewust zijn geworden van nieuwe mogelijkheden in het leven. Ze beschouwen het leven niet langer als vanzelfsprekend en beseffen dat ze nieuwe en belangrijke keuzes kunnen maken; ze kunnen een radicaal andere richting in hun leven kiezen, van carrière veranderen en ongezonde relaties verlaten. Velen melden een toegenomen waardering voor hun persoonlijke kracht. Ze leren zich geen zorgen te maken over kleine dingen. Dingen die vroeger stress veroorzaakten, zullen waarschijnlijk vanzelf verdwijnen. Ze herinneren zichzelf er vaak aan: ‘Als ik hier doorheen kan komen, kan ik alles aan.’ Er kan ook sprake zijn van een spirituele en existentiële ontwikkeling als gevolg van de traumatische ervaring. Mensen met religieuze overtuigingen kunnen hun geloof verdiepen. Degenen die zich als spiritueel identificeren, kunnen merken dat ze een groeiend gevoel van verbondenheid met zichzelf en de wereld hebben. Wie ervaart meer posttraumatische groei? In een overzicht van 26 onderzoeken ontdekten onderzoekers dat bijna de helft van de mensen die een traumatische gebeurtenis meemaken, ervaart PTG. In een overzicht van 19 onderzoeken ontdekten onderzoekers dat mensen die voldeden aan de criteria voor een posttraumatische stressstoornis (PTSS) een grotere kans hadden om PTG te ervaren dan degenen die een traumatische gebeurtenis hadden meegemaakt maar niet aan een PTSD-diagnose voldeden. Onderzoekers hebben ontdekt dat vrouwen vaker PTH ervaren dan mannen, en uit een onderzoek onder 1.013 vrouwelijke overlevenden van seksueel geweld is gebleken dat gekleurde vrouwen aanzienlijk meer PTH ervaren dan blanke vrouwen. Aangenomen wordt dat dit te wijten is aan de grotere neiging van vrouwen om op steun van hun familie te vertrouwen dan mannen, en dat gekleurde vrouwen meer op hun religieuze geloof vertrouwen dan blanke vrouwen. Dat vrouwen vaker een trauma ontgroeien, is niet verrassend. Vrouwen zijn doorgaans meer toegewijd aan relaties dan mannen, en we weten dat eenzaamheid de kans verkleint dat een overlevende van een trauma PTG zal ervaren. Sociaal