Het gevoel van angst, dat iedereen al sinds zijn kindertijd kent, is heel goed in staat het leven van een volwassene te vergiftigen. Er zijn enorm veel angsten en deze liggen op de loer voor mensen, waardoor ze geen snelle uitstapjes kunnen maken, voor zichzelf kunnen opkomen tegenover hun superieuren of gewoon naar de tandarts kunnen gaan. Om ze te overwinnen, moet je een moeilijk pad volgen dat tijd en doorzettingsvermogen vereist. Hoe kom je van angst af? Er zijn veel aanbevelingen over dit onderwerp geschreven en er zijn masterclasses gehouden. En zelfs nadat hij heeft besloten deze taak te voltooien, ervaart een persoon ook angst - faalangst. Laten we dit in meer detail bekijken en de belangrijkste richtingen voor verdere actie bepalen.1. Als je niet eerst toegeeft dat angst in ons leeft en ons elke dag beïnvloedt, dan moeten we misschien daar stoppen. Aan de slag gaan betekent je angsten toegeven! 2. Blijf alleen met jezelf, 'haal' alle angsten uit de verborgen hoeken van je geheugen en zet ze over op papier. De woorden die op het vel papier staan, hebben een materiële vorm aangenomen en je kunt er al iets mee doen. Scheur het bijvoorbeeld uit elkaar, verbrand het of hang het aan een doelwit en gooi er een pijl naar.3. Fantaseer over het onderwerp: “Wat zal er gebeuren als...”. Als je tot de conclusie komt dat er niets ergs zal gebeuren en dat het leven doorgaat, wordt het gemakkelijker. Doen waar je bang voor bent is simpelweg noodzakelijk - zonder dit is het bijna onmogelijk om angst te overwinnen.5. Bereid letterlijk een strijdplan tegen de ‘vijand’ voor, tot de tanden bewapend met kennis over hem, en pas deze met succes in de praktijk toe. Niemand zegt dat je in de nabije toekomst je angst voor spreken in het openbaar moet overwinnen. Door klein te beginnen en de juiste vaardigheden op dit gebied te verwerven, zul je al snel de kans krijgen om om je angsten te lachen. Wanneer iemand aan mislukking denkt, praat hij er altijd over in de toekomst. Hij heeft ook last van gedachten over mislukkingen in het verleden. Maar het verleden ligt al in het verleden en de toekomst is nog niet gearriveerd. Leef in het heden en onderneem acties die bestaande angst kunnen overwinnen.7. Het pad naar het overwinnen van angsten moet in kleine stapjes worden genomen, waarbij je er volledig op moet vertrouwen dat ze het gewenste resultaat zullen opleveren.8. Verheug je en vier kleine prestaties - dit is een geweldige stimulans om verder te gaan. De vraag hoe je van angst af kunt komen, werd hierboven besproken. Vergeet niet dat negatieve emoties een negatieve invloed hebben op de algemene toestand van het lichaam, alleen jij kunt de mogelijkheid van hun verdere manifestatie elimineren;!