As férias são maravilhosas. Mas por mais agradável que seja relaxar, você não quer voltar ao trabalho depois do fim dos dias de férias. Segundo as estatísticas, nos primeiros dias após as férias ou feriados prolongados, as pessoas têm maior probabilidade de tirar licença médica e escrever cartas de demissão. Como você pode ajudar seu corpo a se adaptar e retornar rapidamente ao ritmo de funcionamento? Algumas recomendações: 1. Planeje com antecedência. Se você esteve em algum lugar, não volte na noite do seu último dia de folga. É melhor reservar alguns dias para se aquecer antes dos dias úteis. Mas ficar deitado no sofá o dia todo também não vale a pena. O melhor é limpar a casa, preparar a roupa do escritório e analisar os planos de trabalho para os próximos dias. Quem afasta os pensamentos sobre o próximo trabalho até o último momento, no primeiro dia após o descanso, se depara com um grande número de tarefas que não sabe como abordar.2. Cuide-se com cuidado Nos primeiros dias após as férias, você não deve se sobrecarregar de trabalho. Entre no ritmo gradualmente. Ao manter um estado de relaxamento, você não mergulhará imediatamente em tarefas exorbitantes, mas se envolverá no trabalho naturalmente.3. Mime-se. Os dias de trabalho também podem começar de forma agradável. Pode ser uma xícara de café com pão, uma corrida no parque, um passeio com o cachorro ou apenas um café da manhã com entes queridos. Não desista das pequenas alegrias diárias - elas quebram a rotina.4. Remova as distrações Ao retornar ao trabalho após o descanso, você precisa se concentrar totalmente. É melhor deixar para depois navegar nas redes sociais, responder mensagens e ligar para os amigos. Caso contrário, você não conseguirá realizar o trabalho e ficará cansado no primeiro dia.5. Limpe sua mesa Estatisticamente, a maioria das pessoas faz isso antes de sair de férias. Mas se por algum motivo você não resolveu os papéis e várias coisinhas antes das férias, faça-o no primeiro dia de trabalho. Isso criará um clima profissional e ajudará você a lembrar onde estão localizados os papéis e documentos necessários.6. Verifique seu calendário de trabalho. Informe-se sobre quando as reuniões estão agendadas, os projetos estão vencidos, etc.7. Faça uma lista de coisas importantes para fazer no futuro próximo. Priorize-as e distribua-as por data.8. Pare de fazer várias tarefas ao mesmo tempo não levará a nada de bom. Esse tipo de distração não apenas reduz sua concentração e produtividade, mas também piora seu bem-estar emocional.9. Prepare-se para o trabalho. Nos primeiros dias você ainda se lembra de como foram as férias. Nesse estado, o trabalho é percebido como algo negativo. Lembre-se de algumas situações agradáveis ​​relacionadas às suas atividades de trabalho: seus sucessos, comunicação com colegas, salário, enfim. Isso permitirá que você saiba que também há espaço no escritório.10. Encontre algo para se gabar. Indo para a escola no dia 1º de setembro, as crianças estão ansiosas para mostrar suas novas aquisições e experiências aos colegas. Sejam crianças também. Compartilhe os detalhes de suas férias com seus colegas. E ouça suas histórias. Na maioria dos casos, você encontrará momentos agradáveis ​​​​no trabalho. E então voltar ao escritório depois das férias será mais agradável.