Misschien heb je wel eens gehoord “waarom ben je zo prikkelbaar”, “je bent als een egel”, enzovoort. Wat is “prikkelbaarheid”, wat bedoelen mensen als ze het vertellen je dat je niet hetzelfde bent/niet zoals het “normaal” is. Dit gebeurt vaak in de adolescentie. Het is duidelijk dat “prikkelbaarheid” is wanneer je jezelf verdedigt terwijl het lijkt alsof je niet wordt aangevallen. Maar in feite zou je jezelf niet verdedigen als je niet werd aangevallen. Het punt hier is dat de reactie op een aanval angst is. Angst dat ze me zullen aanvallen, dat ze iets van me willen, dat ze me zullen bekritiseren, dat ze me zullen uitschelden, vernederen, beschuldigen, enzovoort. Alles is zo, maar totdat jij het toelaat, zal het niet zo zijn. In ieder geval voor jou. En hier hebben we het over grenzen, eigenwaarde. De angst dat ze me zullen aanvallen of iets willen - verschijnt als ik weet dat ik mezelf niet altijd kan beschermen. Om dit te doen, moet je je grenzen zo stellen dat het voor jou comfortabel is, en niet voor iemand anders. En dan hebben we het niet over die situaties waarin het onveilig is, maar over het leven van alledag. Hoogstwaarschijnlijk merkt u niet hoe een andere persoon uw persoonlijke ruimte binnendringt. Dit is de reden voor deze angst. Een lage eigenwaarde kan een reden zijn voor afwijzing van andere mensen. Wanneer een onaangenaam woord mij heel, heel veel pijn kan doen. Als ik bezwijk van deze pijn, weet ik niet hoe ik ermee om moet gaan, ik lijd. Of een hoog zelfbeeld - wanneer elk woord mijn ideale zelf kan doen wankelen. Als je jezelf tegen mensen beschermt, is dit over het algemeen de juiste beslissing. Ik wil deze verdediging op geen enkele manier bekritiseren, ik wil er alleen aan toevoegen dat de intensiteit van deze verdediging kan worden aangepast. Als deze bescherming je beheerst, ben je een gijzelaar/gijzelaar van je Zelf, comfort en geluk. Als je dit proces van bescherming beheert, bouw je zelfvertrouwen op, stabiliteit en ontwikkeling, en kun je al regelen hoe je jezelf wilt beschermen: beginnend bij het banale, maar energetisch krachtige woord ‘nee’, eindigend met het sturen van berichten naar verschillende brieven. Het belangrijkste is dat je kiest; het gaat om bewustwording. En als je jezelf verdedigt, en dan lijkt het je dat het 'te veel' was, dan zijn een schuldgevoel, zelfagressie, verslavingen mogelijk, enzovoort - de strop wordt steeds strakker aangetrokken, het proces verloopt in een cirkel. Eruit komen - bewustzijn zal helpen. Hier kunt u zich tot een psycholoog wenden of u allereerst op uw gevoelens concentreren - op uzelf, in het besef dat dit niet zal gebeuren totdat u besluit iets te zijn. Klik op de knop 'bedankt' als u de informatie in mijn artikel nuttig vond of leuk vond.