Vom Autor: Die Fähigkeit, mit Emotionen umzugehen, ist ohne die Tatsache ihres Ausdrucks unmöglich. Dies führt nicht nur zur Klärung der Beziehungen, sondern trägt auch zur Verbesserung der Gesundheit und zur Verringerung der psychosomatischen Komponente bei. Die Angst vor dem offenen Ausdruck von Emotionen ist sehr hartnäckig und erfordert eine gesonderte Untersuchung, damit der Ausdruck von Emotionen natürlicher wird Es ist wichtig, den Ausdruck von Emotionen zu motivieren und die Attraktivität ihres Ausdrucks für sich selbst zu zeigen. Die folgende Argumentation hilft: Emotionen stehen in direktem Zusammenhang mit Bedürfnissen (sie geben Auskunft über den Grad ihrer Befriedigung), daher haben ihre Bedeutung und ihr Ausdruck im Leben eines Menschen die folgenden positiven Aspekte: 1) Ausgedrückte Emotionen sind Informationen für die Menschen um ihn herum : Was ist für einen Menschen wichtig, was ist ihm wichtig, gleichgültig.2) Der Ausdruck von Emotionen trägt zu einem besseren Verständnis seiner selbst (seiner Wünsche und Bedürfnisse) bei und eröffnet einem Menschen neue Möglichkeiten der Selbsterkenntnis.3) Basierend Bei ausgedrückten Emotionen entsteht Kontakt und das gegenseitige Verständnis zwischen Kommunikationspartnern verbessert sich. Das Fehlen gemeinsamer Erfahrungen, das Nichtausdrücken von Emotionen nach außen führt zur Entstehung einer Entfremdung von anderen Menschen oder einer anderen Person. Wenn Ehepartner beispielsweise bei der Kommunikation miteinander wenig oder gar keine positiven Emotionen ausdrücken, nimmt die Entfremdung zwischen ihnen zu. 4) Gemeinsame Erfahrungen und der Ausdruck von Emotionen vermitteln ein Gefühl der Nähe zwischen Menschen und tragen zur Entwicklung und Vertiefung ihrer Beziehungen und zur Entstehung bei von Freundschaft und Liebe. Und umgekehrt, wenn ein Mensch seine Gefühle anderen Menschen gegenüber nicht ausdrückt, seine Erfahrungen nicht teilt, erlebt er Einsamkeit aufgrund emotionaler Untrennbarkeit.5) Energieentladung und -reaktion helfen, das geistige Gleichgewicht wiederherzustellen. Dementsprechend führt die Unterdrückung von Emotionen und Erfahrungen zu Depressionen und psychosomatischen Erkrankungen. 6) Beim Ausdruck von Emotionen wird eine Energieladung übertragen, es kommt zu Aktivierung, Mobilisierung und Verbesserung der Aktivitätseffizienz. 7) Emotionen fungieren als Verhaltensregulator. Die Kenntnis der Mechanismen der emotionalen Regulierung ermöglicht es uns, menschliches Verhalten vorherzusagen sind mit tiefsitzenden Bedürfnissen und Motivation verbunden, der Ausdruck von Emotionen ist eine Manifestation der Individualität eines Menschen, eine Manifestation seines Selbstausdrucks. Mit anderen Worten: Der Ausdruck von Emotionen trägt zum Wachstum der Selbstbestätigung, zum gesteigerten Selbstvertrauen und zur Steigerung des Selbstbewusstseins bei.9) Der Ausdruck von Emotionen trägt dazu bei, die Lebensqualität zu verbessern und die Erfahrung zu bereichern. Beachten wir, dass der destruktive äußere Ausdruck von Gefühlen beispielsweise Schreien, Beschimpfungen und Handlungen bedeutet, die den Gesprächspartner bedrohen. Sie sind im Verhältnis zur Interaktionssituation unzureichend und führen zu einem Zusammenbruch des gegenseitigen Verständnisses (Entstehung destruktiver Konflikte), einer Verschlechterung der Leistungsfähigkeit und des Wohlbefindens (Gesundheit).).