Vom Autor: Wahnsinn ist, wenn eine Person immer wieder dieselben Techniken anwendet und aufrichtig hofft, dass das Ergebnis anders sein wird. A. EinsteinWas sind aus psychologischer Sicht menschliche innere Probleme? Das sind jene Situationen und Ereignisse in unserem Leben, die wir in „unserer“ Zeit nicht bewältigen konnten, in denen wir versagt haben oder vor denen wir geflohen sind, in denen wir schwach oder dumm aussahen, in denen wir einst schreckliche Angst hatten, die in uns leben Darüber hinaus bleibt in der Erinnerung nicht das Geschehene, es bleibt nur ein schwacher Abdruck, sondern vor allem die unangenehmen Erlebnisse, die wir gleichzeitig erlebt haben. Und sobald wir uns in einer Situation befinden, die uns äußerlich kaum noch ähnelt (geschweige denn völlig ähnlich), fangen wir an, uns nach dem bisherigen Muster zu verhalten. Aber da wir diese Situation das letzte Mal nicht bewältigen konnten und nicht analysiert haben, wiederholt sich dieses Mal alles noch einmal. So wächst die Erfahrung von Misserfolgen und die Erfahrung von Situationen, in denen wir Angst und Furcht empfinden, Situationen, auf die wir emotional akut reagieren und im Voraus die Möglichkeit verweigern, unser Verhalten darin zu ändern. Wir können sagen, dass eine bewusste Entscheidung, eine freie Wahl, durch eine starre stereotype Reaktion ersetzt wird, bei der Emotionen den Intellekt blockieren. Um eine andere Lebensebene zu erreichen, müssen wir diesen „Klumpen“ abbauen und weitermachen. Bei der Analyse des Problems erleben wir jedoch häufig innere Widerstände, die sich in Gähnen, Wut und anderen äußerlich unverständlichen Reaktionen äußern. Und je näher wir dem Problem kommen, desto stärker sind diese Reaktionen. Aber indem wir das Gleiche immer wieder wiederholen, verspüren wir irgendwann tatsächlich eine Befreiung, die sich in Lachen, Tränen oder einem Gefühl der Erleichterung ausdrückt. Und wenn das Problem noch nicht sehr tief in uns verankert ist, dann geschieht das durch das Reden es, wir werden es vollständig los. Aber wenn es tief eingedrungen ist, dann wird man es leider nicht so einfach wieder los. Wirklich tiefgreifende interne Probleme erfordern natürlich einen komplexeren Ansatz. Unsere Psyche kann mit einem Eisberg verglichen werden. Bekanntlich befindet sich nur ein kleiner Teil davon über Wasser und der Großteil des Eises ist im Ozean verborgen. Ebenso nimmt der bewusste Teil unserer Psyche, also die Handlungen, die wir bewusst ausführen, nur 1-5 % des Gesamtvolumens der Psyche ein, und das Unbewusste (Handlungen, die wir unbewusst ausführen) macht 95 bis 99 % davon aus Die Lautstärke Unsere Psyche hat eine Besonderheit: Sie versteht es, unangenehme Erfahrungen, die uns stören, aus der Sphäre des Bewusstseins zu verdrängen. Warum macht sie das? Tatsache ist, dass jeder Mensch ein angeborenes Bedürfnis nach Selbstachtung hat, um seine eigene, relativ hohe Meinung von sich selbst aufrechtzuerhalten. Der Verlust des Selbstwertgefühls hat negative Folgen und beraubt einen Menschen der Fähigkeit, sein Verhalten in strikter Übereinstimmung mit seinen Zielen klar zu steuern. Wir können sagen, dass ein Mensch ohne Selbstachtung weitgehend aufhört, eine Person zu sein. Die Schutzmechanismen der Psyche, und sie sind es, die uns helfen, Selbstachtung aufrechtzuerhalten, ermöglichen es uns oft, durch Vermeiden und Ignorieren inneres Wohlbefinden zu erreichen Wirklichkeit. Der psychologische Schutz wirkt gegen den Willen einer Person, wenn etwas ihr geistiges Gleichgewicht, ihre geistige Sicherheit und ihr Selbstbild stark gefährdet. Wann werden Abwehrmechanismen aktiviert? Die Gründe für die Notwendigkeit, den Schutzmechanismus der Psyche „einzuschalten“, sind vielfältig. Das Hauptkriterium für ihre Bedeutung ist die Vorstellung eines Menschen davon, was für ihn am traumatischsten ist, was seine Hauptbedürfnisse sind. Psychologen glauben, dass das Traumatischste für einen Menschen eine Bedrohung für sein „Ich“ ist, nämlich die Unzufriedenheit Bedürfnisse des „Ich“ nach Selbstbestätigung, Bewahrung der eigenen Werte und Identitätsgefühl, Gleichheit, also in innerer Konsistenz, sowie ein Gefühl des Kontrollverlusts über sich selbst und andere unser „Ich“, wie alle unsere anderenBedürfnisse erfordern unter anderem sogenannte unterstützende Informationen, die dabei helfen, Vorstellungen über das eigene „Ich“, seine Beziehungen zur Welt und zu anderen Menschen zu bewahren und zu stärken. Wenn diese Bedürfnisse nicht befriedigt werden, wird dies als Bedrohung für das „Ich“ wahrgenommen, es entsteht eine starke emotionale und motivierende Spannung – Widerstand, und das „Ich“ greift zur Abwehr auf die Wirkung von Abwehrmechanismen zurück.K. Rudestam definiert diesen Begriff wie folgt: „Widerstand ist eine innere Barriere, die bei Menschen in Bezug auf mögliche Verhaltensänderungen oder die Wahrnehmung bedeutsamer Erfahrungen entsteht.“ Widerstand kann auch als Abwehr gegen den Stress der Entwicklung und Persönlichkeitsveränderung angesehen werden.“ Widerstand entsteht, weil unsere Probleme, wenn auch verzerrt, mit Hilfe von Abwehrmechanismen dennoch die Bedürfnisse unseres „Ich“ befriedigen. Verschiedene Studien haben immer wieder gezeigt, dass es für einen Menschen wichtig ist, nicht so sehr ein wohlhabendes, sondern vielmehr ein vertrautes, stabiles Bild von sich selbst zu bewahren. Dies zeigt sehr deutlich das sogenannte „Unwohlsein des Erfolgs“. Sein Wesen besteht darin, dass eine Person, die an Misserfolge gewöhnt ist, nach Erfolg und Sieg danach strebt, diese auf ein Minimum zu reduzieren und das Bedürfnis, das Vertraute aufrechtzuerhalten, abzuwerten , stabiles Selbstbild besiegt das Bedürfnis nach Erfolg Im Allgemeinen können wir sagen, dass das tiefe Problem Teil unseres „Ichs“ wird, aber ein Teil davon ist unvollständig. Und genau wie manche Menschen, je weniger sie das Gefühl haben, Recht zu haben. Je verletzlicher sie sind, desto lauter verteidigen sie sich, desto mehr widersetzen sich unsere Probleme im Vergleich zu den vollwertigen persönlichen Formationen, deren Platz sie in verschiedenen Verhaltensweisen einnehmen : 1) im Wunsch, aus der Situation herauszukommen (einfach den Raum verlassen, nicht irgendwohin kommen usw.);2) im Wunsch, das Gesprächsthema zu wechseln oder besonders leidenschaftlich seine Unschuld zu verteidigen; 3) im Widerwillen dazu über bestimmte Themen sprechen, bestimmte Szenen im Theater oder Kino ansehen; 4) bei plötzlichem Husten, Niesen, Gähnen, plötzlich erwachtem, brutalem Appetit; 5) bei Ablenkung von der Erledigung der Hauptaufgabe; verspätete, vorzeitige Fertigstellung; 6) in einem völlig unverständlichen Gefühl der Müdigkeit, das von 7) in grundlosem Lachen, scheinbar ungerechtfertigten Tränen, 8) in dem „Abrutschen“ von Gedanken herrührt; Wenn Sie über etwas Wichtiges nachdenken müssen, suchen Sie nach einem Ausweg aus der aktuellen ernsten Situation. In jedem dieser Fälle ist ein wichtiges Zeichen des Widerstands, dass das Verhalten als Nebelwand dient, die von der wahren Bedeutung des einen oder anderen ablenkt Situation von der Seite des Bewusstseins aus betrachten So wie das Unbewusste unser Bewusstsein beeinflusst, so kann ein bewusster, freiwilliger Wunsch, sich selbst zu verändern, Auswirkungen auf das Unbewusste haben. Natürlich erfordern solche Handlungen gewisse Anstrengungen; sie sollten immer auf Willen, positivem Denken und dem Wunsch basieren, das Leben zu genießen. Es kommt vor, dass es für einen Menschen schwierig ist, seine eigenen Probleme zu erkennen. Er kann Unbehagen verspüren, Probleme empfinden, emotionale Spannungen empfinden, aber aufgrund des inneren Widerstands kann er den Grund für seine eigene Unzufriedenheit nicht verstehen. Um den Widerstand zu umgehen, befreien Sie sich von inneren Spannungen, erreichen Sie einen Zustand der Entspannung und werden Sie vor diesem Hintergrund Wenn Sie sich Ihrer eigenen Probleme bewusst sind, können Sie spezielle Techniken anwenden :1) Schreien Sie mit aller Kraft. Natürlich, am besten dort, wo Sie niemand hören kann, oder bei geschlossenen Fenstern. 2) Spielen Sie Sport oder gehen Sie schnell die Straße entlang. 3) Sprechen Sie mit einer Person, die Sie versteht und unterstützt die Frage: „Was ist los, was ist los?“ Was nervt mich? In diesem Fall können Sie mit aller Kraft auf das Kissen oder das Bett schlagen. Nach einem gewissen Schlag wissen Sie genau, was Sie irritiert. Und wenn Sie mit dem Schlagen fertig sind, werden Sie es spüren.