De l'auteur : Glazunov Oleg Leonidovich, psychologue, membre à part entière de l'association de psychothérapie cognitivo-comportementale. Ces mythes ou idées fausses ont été résumés par moi à partir d'informations partagées par les participants à l'un des forums dédiés. aux problèmes de VSD - attaques de panique, anxiété, peurs. Ainsi, le premier mythe est que les antidépresseurs (AD) créent une dépendance et que les effets secondaires de leur prise sont très nocifs. Le plus souvent, les gens ne faisaient pas référence à leur propre expérience, mais à l’expérience « d’une femme qui l’a dit sur un forum ». Commentaire : c’est absurde. Les médicaments modernes contre l'hypertension, en particulier les inhibiteurs sélectifs du recaptage (ISRS), ne créent pas de dépendance et sont relativement sûrs. Oui, l'annotation de toute AD répertorie de nombreux effets secondaires. Il est particulièrement souvent indiqué qu'ils peuvent survenir au début de la prise du médicament et lors du retrait. Ils peuvent, mais ils ne devraient pas, ils n'y sont pas obligés. Un psychothérapeute expérimenté met non seulement en garde contre les effets secondaires, mais discute également de cette question avec son patient. Il recommande toujours d'augmenter et de diminuer progressivement la dose du médicament. S’il existe une dépendance à la tension artérielle, elle est très probablement psychologique. L'homme est une créature paresseuse, s'il ne peut pas gaspiller d'énergie en changements, alors il ne la gaspillera pas - c'est un mécanisme évolutif sous les pilules, les symptômes désagréables disparaissent et les problèmes semblent disparaître. Mais en les annulant, si le facteur de stress persiste, si les anciens schémas de pensée et de comportement demeurent (qui sont souvent le principal facteur de stress), et donc la réaction au facteur de stress n'a pas changé, alors les symptômes sont là. AD est aussi une expérience. Parfois, on ne peut plus s'en passer. Dans la littérature psychologique, le lien entre le psychisme et le corps (psychosomatique) est souvent discuté. Mais on voit rarement des analyses de feedback – corps et psychisme (un esprit sain dans un corps sain). Pour certains, il est bien plus efficace de lancer une campagne contre leur névrose non pas « par la tête », mais en travaillant « sur le corps ». Et outre l’exercice, les antidépresseurs ne sont peut-être pas une mauvaise option. Deuxième mythe : la psychothérapie crée une dépendance, brise la volonté, les physiothérapeutes mettent une personne en contact et récupèrent de l'argent. Commentaire : Nous avons probablement entendu une sonnerie, mais nous ne savons pas où elle se trouve. La vérité est qu’il existe certains types de psychothérapies à long terme. A titre d'exemple, la même psychanalyse. Mais, mon avis personnel, la psychanalyse n'est pas indiquée pour un névrosé, ce qui est confirmé par plusieurs études au long cours (il suffit de rechercher l'article de G. Eysenck - « Quarante ans plus tard : un nouveau regard sur les problèmes d'efficacité en psychothérapie »). Et le problème de l’efficacité de la psychothérapie est assez différent. Personne ne peut garantir de dire à une personne dès la première séance combien de temps durera son traitement. Personne ne peut garantir que cela aidera. Plus précisément, ils peuvent donner et donnent, mais ce ne sont pas des garanties inconditionnelles puisque l'essentiel du succès dépend du client (patient) lui-même - de son désir, de sa motivation, de sa persévérance, de sa foi. Pour certains, une séance, une séance suffit. Bien sûr, un thérapeute expérimenté réduit plusieurs fois le temps de traitement, mais même lui ne peut garantir l'heure exacte. Seulement approximativement et sous réserves. Mais ce que vous seul pouvez faire avec certitude, c’est prendre le contrôle de la situation entre vos propres mains. Comment? N'ayez pas peur de poser des questions à votre thérapeute (PT). Vous avez votre propre expérience, votre propre vision de la vie, beaucoup seront plus expérimentés que leur PT dans les affaires quotidiennes. Est-ce qu'il commence à cracher des termes ? Interrompez et posez des questions - un bon physiothérapeute expliquera toujours ce que vous faites et pourquoi. Et comme cela arrive souvent, une personne vient pendant six mois et lorsqu'on lui demande : que fais-tu là-bas, que fais-tu exactement pour aider à résoudre ton problème, le client lui-même n'a pas de réponse claire. De plus, le fait est que la dépendance est là. peut en fait découler du PT et son « élaboration » deviendra simplement une partie du traitement. Cette situation est déterminée par la nature même de la névrose, son étiologie. Mais la dépendance n'est pas une condamnation à mort ; elle peut être complètement évitée. Tous ceux qui boivent de la vodka ne deviennent pas alcooliques. Pourquoi? Parce qu’ils connaissent les limites et comprennent le processus. C'est la même chose avec PT : une dépendance peut survenir, mais vous pouvez toujours discuter de votre dépendance avec lui et accepter..