Todos, al menos una vez, pensaron en la pregunta y trataron de encontrar la respuesta: - ¿Dónde está mi motivación para lo que quiero hacer? - ¿Por qué no tengo fuerzas? Quiero, pero no puedo, ¿cuál es el problema? - ¿Cómo animarse? Yo, como psicólogo aburrido, diré: primero descarte las causas somáticas. Es posible que en las etapas iniciales se requiera mucho menos esfuerzo, tiempo y dinero. Pero, entre otras cosas, muchos siguen hablando de sus quejas: no hay fuerzas, apatía, no quiero nada, olvidándose por completo de para qué van tus fuerzas, es decir, ¿en qué dedicas tu tiempo? Cuando escucho de mis clientes: - No tengo tiempo para hacer nada, - Llego a casa y me caigo, - Me quedo dormido mientras camino y otras quejas. Luego le pido que me haga una lista detallada de absolutamente todas sus acciones, tareas pendientes desde que se despierta hasta acostarse. Y cuando miramos el grado de relevancia y necesidad, muchos puntos se pueden tachar con seguridad, y. luego veremos qué se esconde realmente detrás de todas las pequeñas acciones que realizas día tras día. Entonces, un día, mientras averiguamos las razones del aumento de la irritabilidad, mi cliente y yo descubrimos una gran brecha en su vida. Comenzamos a aclarar qué lo llevó a este resultado y resultó que no había días libres. Entonces, a lo largo de la cadena, bajando cada vez más, llegamos a la raíz del problema: el problema en las relaciones. Para resolver el problema principal, la persona necesita volver a funcionar de manera más saludable: comenzar a dormir y dormir lo suficiente. Esta es solo una breve historia: la respuesta a la pregunta de dónde va la energía. Intentemos hacer una lista: Para evitar. resolver problemas actuales por diversos motivos que a primera vista están ausentes. Mantener contactos en los que te sientes mal y sufres. Y aquí a menudo sucede que no son las personas las que necesitan ser cambiadas, sino lo que hay que descubrir, lo que le está sucediendo a usted en este momento. Pero claro, sucede que es necesario cambiar el entorno. Ansiedad, que no se manifiesta, pero se manifiesta perfectamente a través del comportamiento. Este es un desplazamiento constante por el feed, las historias, los canales. Tolera las relaciones e ignora la participación en conversaciones que te quitan todas las fuerzas, ayudando a todos y a todo, salvando y sin comprender tus necesidades. de las habilidades comunicativas, evitando situaciones conflictivas en la pareja. A reacciones automáticas que no se concretan y desencadenan comportamientos automáticos. Represión de las emociones. Sí, hay una trampa aquí. Cuando a menudo recurres a pensar y tratar de encontrar una salida, no terminas con una solución, sino con un callejón sin salida. El contacto con la vida misma sufre, porque los recursos están en ella. Sucede que una persona se lanza a las tareas. a sí mismo con un objetivo específico, que a menudo no se logra. Ya sea para lucir mejor ante los ojos de alguien, o incluso participar en competencias entre miembros de la familia y luchar por el poder en la familia sin darse cuenta. Y en muchos de estos fenómenos se dedica una enorme cantidad de esfuerzo, a menudo se esconde un problema de larga data, y cuanto más se sigue reteniendo, se ignora, más tiempo y más difícil será resolverlo. No funciona como en la infancia. Cerró los ojos y no existe yo. Cuanto más evitación, mayor es el riesgo de que aparezca un síntoma corporal. ¿Qué otros problemas puedes agregar a la lista?