Morphologie et mécanique des états dépressifs du point de vue d'un psychologue Les états dépressifs forment un large groupe de troubles dysthymiques de gravité et de manifestations variées. Selon des critères cliniques, les troubles sont corrélés à un diagnostic particulier. S'il y a un « déficit » selon les critères, la maladie ne relève pas d'un diagnostic médical spécifique ou il existe un état psychologiquement normal (sous réserve) de tristesse, de chagrin. Cependant, la classification clinique ne reflète pas pleinement la structure pathopsychologique. de l'état dysthymique, et sans lui, le choix de méthodes de correction adéquates est difficile . Premièrement, toutes les expériences de tristesse et de chagrin ne sont pas de nature pathopsychologique, mais peuvent survenir dans le cadre des fonctions adaptatives normales de la psyché - en tant que manifestations de la compréhension du flux mouvementé de la vie et de la purification, libérant la psyché du fardeau de l'expérience négative. Un critère différentiel important de normalité et de pathologie est la durée de l'affect dysthymique et la correspondance de la réaction avec la force du facteur psychotraumatique. Deuxièmement, les états pathopsychologiques dysthymiques eux-mêmes (tristesse, mélancolie) diffèrent fondamentalement par le lien primaire (nucléaire) de. pathogénèse. Certains d'entre eux sont causés par des dommages biologiques : défauts génétiques dans l'échange de neurotransmetteurs, troubles fonctionnels et modifications organiques du système nerveux central dus à des maladies et des blessures, dommages biochimiques dus à l'utilisation de tensioactifs (Fig. 2). . D'autres états dépressifs se développent en raison de la pression de circonstances extérieures et de leur traitement cognitif-affectif non adaptatif dans le contexte de caractéristiques personnelles - exogènes (Fig. 1). Du point de vue de la psychothérapie des états dépressifs, le premier peut être conditionnellement attribué au groupe « primaire-sous-cortical » de mécanismes de genèse, le second – au groupe « primaire-cortical » ou « artificiel ». L'application la plus efficace des forces du psychologue est l'ensemble « cortical » des états dépressifs. Un psychologue peut également aider à ressentir une tristesse normale (et non pathologique). Le cluster « sous-cortical primaire » est le « patrimoine » des soins médicaux (narcologiques, psychiatriques). Ici, le psychologue ne peut influencer qu'indirectement, en produisant un effet « symptomatique », par exemple en créant un contexte psychologique favorable au traitement ou en aidant le médecin à soumettre le patient à un régime qui aide à normaliser les fonctions du tractus gastro-intestinal. la structure de la dépression du groupe « cortical » – le « patrimoine » immédiat du psychologue – est une composante idéationnelle de la dépression. Ici, il s’agit du traitement inadapté par le client de son expérience personnelle, de ses processus psychologiques internes qui ont conduit au trouble affectif. Le traitement non adaptatif de l'expérience vécue et les résultats destructeurs des conflits internes peuvent conduire à la démotivation comme l'un des résultats d'un tel traitement de l'information. Le chemin vers la dépression est largement déterminé par des facteurs personnels individuels, par exemple, il peut s'agir d'une tendance génétique à la dysthymie, à la cyclothymie, d'une impuissance acquise, d'une faible estime de soi, d'une faible tolérance à la frustration, de caractéristiques de défenses psychologiques et de lieux de contrôle. Tous les symptômes – somatiques, comportementaux, sensibles et affectifs – ne sont que le miroir de processus cognitifs destructeurs en cours. Le processus de « dépression » se déroule ici de haut en bas, contrairement à un processus purement « médical », c'est-à-dire Groupe « sous-cortical primaire », où le noyau de la dépression se situe au niveau des structures limbiques, de l'échec de la régulation hormonale, etc., et à partir de là, il affecte secondairement le cortex (conscience). Évidemment, les approches thérapeutiques dans ces cas sont complètement différentes. Correction psychologique des états dépressifs du groupe « sous-cortical primaire », si elle est réalisée en influençant le « cortex » et sans produits pharmaceutiques. le support s'apparente à l'influence non pas sur l'objet lui-même, mais sur son reflet dans le miroir. L’inverse est également vrai : la ferme. correction des structures sous-corticales sans soutien psychothérapeutique pour la dépression « corticale primaire », même si elle donnera de bons résultatsL'effet antidépresseur peut cependant entraîner des conséquences négatives à retardement sous la forme d'une pharmacodépendance, c'est-à-dire aggraver à terme l'état du patient. Par exemple, dans le cas de « dépression corticale », on peut attendre un effet positif de la TCC (augmentation progressive de l'activité, désencombrement, routine quotidienne, éducation physique, etc.), et dans le cas de « sous-corticales », ces actions peuvent parfois même aggraver l'état pathologique. Riz. 1. Schéma des états dépressifs « corticaux » Fig. 2. La structure des états dépressifs avec un lien primaire au niveau biologique. Types de mécanismes primaires (nucléaires) des états dépressifs « corticaux primaires » et points d'application de la psychothérapie. La dépendance psychologique comme affect : l'amour, le jeu, depuis une substance (la mémoire comme envie de répétition) jusqu'à la formation du physiologique, c'est-à-dire jusqu'à la dégradation biochimique des structures principalement limbiques. Mécanisme cognitif (composante idéalisée). Il existe les distorsions cognitives suivantes : interprétation négative unilatérale de l'expérience et de la prédiction de l'avenir, tendance au catastrophisme ; raisons : 1) neuropsychologiques, par exemple, dues à un trouble biologique d'interaction interhémisphérique ou à des foyers d'hypoxie (HMC) ; 2) schémas mentaux destructeurs de l'enfance, par exemple, impuissance acquise, pensée rigide ; coincé dans le passé : retour constant des pensées vers des événements passés - à la fois positifs, par exemple, une relation antérieure avec une personne/une substance/le passé en général, et négatifs, par exemple, traumatismes psychologiques (traitement inefficace, gestalt non clôturante) ; distorsions cognitives infantiles concernant la répartition des responsabilités : distorsion de l'image « fonctionnelle » du monde, de la maladie, des rôles sociaux, etc., par exemple par un vision religieuse du monde; l'auto-accusation entre dans cette catégorie ; perte du principe de réalité et attentes inadéquates (de soi-même, des autres ou du monde) en raison de l'influence des médias, de la mode, de la différenciation grossière de l'expérience, par exemple, b/ ; w pensée, généralisation excessive, comparaison inadéquate ; excès de pensée « modèle » du premier type selon Kahneman, pensée faiblement structurée (chaos dans les pensées) due à un manque général d'énergie (faiblesse congénitale ou acquise des processus de respiration tissulaire). facteurs socio-psychologiques : la pression environnementale dépasse la capacité de « traitement mental » de l'individu (en réalité tout va mal et provoque de la détresse), ce qui conduit à un effondrement psychologique - un échec des mécanismes de régulation psychologique d'adaptation. Ces facteurs environnementaux sont : un environnement social défavorable pour un type de personnalité donné, par exemple pour les types anxieux et asthéniques ; des besoins fondamentaux non satisfaits en raison d'une situation socio-économique difficile, par exemple des catastrophes, des actions militaires ; . Conflits internes au stade de décompensation, lorsque la pression de l'environnement psychologique interne, par exemple, provenant d'une structure comme le Surmoi selon Freud ou le Parent selon Berne, dépasse le potentiel adaptatif et le répertoire comportemental d'une personne. Les connotations dépressives de la décompensation sont données par une prédisposition personnelle individuelle. Mécanisme de démotivation : perte du sens de la vie, résultat infructueux d'une crise personnelle/familiale, causée par : le cycle de vie familial lié à l'âge ; un individu donné est sensible. La « situation révolutionnaire » (crise) se produit au niveau de la conscience/préconscient, lorsque l'image « Je veux » (accepteur du résultat de l'action) ne coïncide étonnamment pas avec l'image « est réellement » ( afférentation environnante) - ce sont les conditions 1, et on ne comprend pas comment y parvenir "Je veux" - condition 2 Un mécanisme "rusé" est également possible lorsque les défenses psychologiques "cachent" ces images du "cortex", et elles « sortir » dans le tableau de la dépression. La stratégie de la psychothérapie peut consister à trouver et à remplacer la composante destructrice par une autre plus adaptative. Par exemple, la dépendance au jeu, où le mécanisme de la noradénaline est important, peut être intégrée ausports de jeu ou affaires (selon le potentiel énergétique et les préférences du client). La pression environnementale peut être atténuée en retirant au client la responsabilité excessive « du sort du monde ». Travailler avec une crise implique de travailler avec ses « images » cognitives, c'est-à-dire aide à l'objectivation (le voir tel qu'il est) (1), à corréler ce qui est souhaité avec la réalité (2), à planifier (3) et à réaliser (4) ce qui était prévu. Pour sélectionner des méthodes de correction efficaces et adéquates, il est important de déterminer la structure des dommages à la sphère affective (pour déterminer les facteurs principaux et secondaires de patho- et de sanogenèse), et pas seulement d'enregistrer ses manifestations cliniques comme un. désordre dans le système des méridiens énergétiques. Les écoles d'acupuncture modernes, travaillant selon une approche systématique, s'appuient sur des connaissances anciennes sur les « relations » de cinq qualités internes fondamentales - les éléments primaires qui sont à la base de toutes choses. largement soumis aux lois physiques. Ainsi, si un « barrage » apparaît quelque part, si un canal est bloqué/débordé ou s'il « s'assèche », la dynamique de l'ensemble du lit méridien change. L’art du thérapeute est de rééquilibrer le système. Les acupuncteurs y parviennent grâce à des moyens techniques. L'équilibre du système peut également être atteint grâce à des méthodes psychologiques en apprenant au patient à identifier et à corriger les déséquilibres en temps opportun. Il est important d'évaluer correctement la dynamique individuelle des méridiens, c'est-à-dire détecter et supprimer les « barrages », combler le déficit ou éliminer les excès dans l'une ou l'autre section de la « rivière ». Du point de vue de la médecine chinoise ancienne, la cause des états dépressifs est un déséquilibre des énergies avec le noyau dans les canaux. des Poumons et du Gros Intestin, liés à l'élément primaire Métal (Fig. 3 ). La défaite du Métal est clairement indiquée par certains états affectifs - tristesse, mélancolie, apathie, frustration, ainsi que asthénie, pleurs fréquents. La respiration est la base de la vie, qui commence par l’inspiration et se termine par l’expiration. Une asthénie sévère, dont le rôle est très important dans la dépression clinique, peut survenir lorsque les processus respiratoires des tissus sont perturbés, c'est-à-dire au niveau cellulaire, plus précisément au niveau mitochondrial. Avec la dépression, la respiration en tant que processus d'expansion et de contraction s'écarte de la cyclicité normale des ondes (amplitude sinusoïde) et tend vers une monotonie linéaire - similaire à l'état somatique de l'emphysème pulmonaire. L'état dépressif lui-même est essentiellement un analogue de la dernière étape de la vie, l'extrême vieillesse, lorsque les mécanismes d'extinction de toutes les fonctions vitales sont physiologiquement activés. Pour « décoller », des mécanismes de régulation influencent le Métal du partant, son esprit, la composante non biologique, afin d'organiser une connexion avec le Ciel et faciliter la transition. Quelque chose de similaire se produit avec la dépression, seule la phase se déroule « en dehors du calendrier ». Chaque élément primaire a une qualité unique, qui ne peut être décrite qu'approximativement par des moyens sémantiques. Par conséquent, les anciens Chinois corrélaient simplement chaque objet/phénomène avec l’un ou l’autre élément interne de qualité primaire prédominant dans l’hypostase Yang ou Yin. La qualité du Métal correspond aux objets inanimés, métalliques et non métalliques, aux objets inorganiques ou proches par essence (plastique). La qualité interne du Métal est possédée par l’air et les éléments externes Air, ciel et étoiles. La cognition et l'activité mentale correspondent au métal. Dans le cycle global de génération, le Métal est en corrélation avec l’état d’être lorsque la matière en tant que telle a commencé à apparaître au firmament de l’espace-temps. L’élément principal métal dans le monde moderne serait appelé un non-métal, ou « non-vivant », « propriété inorganique ». Avec la dépression, il y a souvent un excès de « non-vivant » chez une personne, ou en d'autres termes, un excès de « spirituel » au sens de mental. Des pensées trop « vives » et profondément pénétrantes, lorsqu'elles n'ont pas d'application ciblée - résoudre des problèmes spécifiques, peuvent « faire plonger » une personne dans la dépression. Une autre option est lorsque ces pensées sont trop dures (rigides) et que la structure mentale de la personne correspond difficilement à la réalité. Relation entre la dépression et les performances cognitivesLes dysfonctionnements sont confirmés par la recherche médicale et psychologique. L'élément primaire Métal génère l'Eau - la qualité du mouvement, la dynamique, la sphère affective lui correspond. En effet, les cognitions donnent naissance à des émotions. Les premières émotions primordiales du bébé sont duelles comme un code informatique ; le déplaisir est le prototype de l'anxiété (Eau), qui stimule son activité (Bois). La dépression s'accompagne souvent d'angoisses et de crises de panique, même si ces dernières indiquent plutôt une décompensation du Feu. En général, les méridiens Métalliques sont basiques, et dans tous les cas peu clairs chez les jeunes, le travail d'équilibrage de l'énergie dans les canaux commence par leur stimulation. Cependant, dans les états dépressifs, il est risqué de le faire jusqu'à ce que la structure du déséquilibre du canal et le type d'endommagement du Métal (hypo- ou hyperfonctionnement) soient clarifiés, puisque le programme final de « décollage » peut être renforcé. Par conséquent, en cas de dépression sévère, analogue à l'extrême vieillesse, il ne faut pas stimuler immédiatement le Métal. Les lésions des qualités fondamentales du système méridien sont divisées en dysfonctionnements de « plénitude » (canal en hyperfonction) et de « vide » (canal en hyperfonction). hypofonction). L'une des méthodes permettant de déterminer le type de dysfonctionnement consiste à s'appuyer sur la nature des manifestations émotionnelles. Ainsi, l'hyperfonctionnement du Métal est indiqué par la mélancolie, la tristesse, et l'hypofonctionnement est indiqué par l'apathie et l'indifférence. Bien entendu, établir l’état réel du système en se basant uniquement sur l’état émotionnel est une conclusion hâtive. Cependant, l'aide d'un psychologue dans l'étude des nuances de l'affect peut aider considérablement l'acupuncteur à adopter une approche systématique pour déterminer la nature de la lésion métallique. On sait que tout le monde ne peut pas définir avec précision sa condition ou la définir en termes généralement acceptés. Par conséquent, il est important de clarifier ce que le patient veut dire lorsqu'il dit qu'il éprouve du vide, de la mélancolie, de la tristesse, de la tristesse ou de l'apathie. Par exemple, vous pouvez demander : « À votre avis, qu'est-ce que ce sentiment dit - plus sur la perte de quelque chose ou sur un manque, et que voulez-vous faire en rapport avec ce sentiment ? Il est important de savoir où l’attention d’une personne est attirée : vers le passé ou vers le futur, le problème est un excès de mauvaises choses ou un manque de bonnes choses. Non seulement l'acupuncture, mais aussi la psychothérapie pour la dépression seront plus efficaces si vous comprenez d'abord le type de dysfonctionnement du Métal, si l'énergie est constamment en hypo-/hyperfonctionnement ou si le dysfonctionnement est de nature rémittente, quelle est l'amplitude des phases de dysfonctionnement. (gravité). Si vous négligez ces nuances, il sera plus difficile de déterminer la nature de l'effet. La constipation - un compagnon fréquent de la dépression - indique également clairement des dommages au système Yang Metal, et son caractère - spastique ou atonique - indique le type de dysfonctionnement. . La diarrhée est moins fréquente. Avec l'hyperfonctionnement du Métal, même au stade préclinique de la dépression, une activité mentale destructrice est présente - « mâcher » des pensées : beaucoup de choses, mais la pensée en tant que processus de résolution de problèmes est absente. De la part de l'attention volontaire - éviter l'éclat, par exemple, l'éclat des décorations du Nouvel An est ennuyeux, il n'est pas associé aux vacances ; Même au stade préclinique, les dessins sont dominés par la forme ronde et l’élément air (qualité Métal), qui traduisent la volonté de « faire ressortir » cet excès de qualité interne de soi. Des motivations pour voyager avec des moyens de transport non techniques (symboliques) apparaissent également, qui reflètent la tendance au départ. Les choses et les objets en tant que classe d'objets correspondent à la qualité du Métal. Le désordre et le chaos peuvent refléter à la fois un débordement interne du Métal, sa stagnation, et peuvent être un moyen de compenser le déficit de cette qualité interne. On note également une sensibilité aux matières synthétiques, au fond électromagnétique et à la climatisation, ce qui indique plutôt un hyperfonctionnement du Métal. Le test manuel donne de nombreuses interprétations du support, ce qui indique la perte du support, qui a la qualité de la Terre, qui, selon le principe du cycle de génération, « va » à la génération du Métal. Les patients essaient d'éviter les promenades au grand air, car cela renforce l'élément principal Métal, il est donc important d'aborder les promenades avec des « doses » individuelles. Violations dans le premier bloc selon Luria (souventdétecté dans la dépression) par type de somnolence indique plutôt un déficit de la qualité du Métal, et l'insomnie indique son excès (les pensées empêchent le sommeil). Ces symptômes indirects ont peu de « poids » diagnostique et ne sont significatifs que dans leur totalité. Mais l'exacerbation saisonnière et circadienne de la maladie - à l'automne et tôt le matin (activité du Métal de 3 à 7 heures), lorsque le Métal naturel est à sa force maximale, témoigne de manière plus significative du débordement du Métal interne. L’auto-accusation, qui peut être décrite comme « des couteaux tournés vers l’intérieur », a un « poids diagnostique » important. Un état comorbide d’une personne dépressive est souvent l’anxiété, car à côté des canaux Poumon – Gros Intestin se trouvent les reins – Vessie (Eau). ) canaux responsables de la peur et de l’anxiété ; l'énergie des canaux métalliques passe directement dans les canaux d'eau. La dysfonction sexuelle comme symptôme de la dépression (troubles du cycle menstruel, diminution de la libido, etc.) s'explique également du point de vue de l'implication du système Eau dans la genèse de la dépression. Implication dans la genèse de la dépression de la qualité du Feu. (Canaux du cœur - Intestin grêle et trois réchauffeurs - Péricarde), qui est le métal dirigeant (Fig. 4), peut indiquer une décompensation des mécanismes de régulation du système méridien énergétique. Cela se manifeste par des troubles fonctionnels du système cardiovasculaire : tachycardie, palpitations, troubles du rythme, écarts de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque, frissons (Trois radiateurs), ainsi que des problèmes de digestion et d'absorption des nutriments. L'Anhédonie, en tant que perte de la capacité même de se réjouir, indique une profonde défaite de la qualité du Feu. La défaite du Métal dans les états dépressifs n'est pas toujours primaire, mais peut être initiée par tout autre système méridien, par exemple le système du primaire. élément Bois (Canaux Foie - Vésicule Biliaire), qui est responsable de la mise en œuvre, des actions, de l'activité, de la volonté, du leadership, de la recherche, de la lutte, ainsi que de l'agression et de la « digestion » de l'extraterrestre (guerre et nourriture). Cette partie du système méridien est directement responsable du cerveau lui-même. Lorsque la structure énergétique « dominante » de l'élément primaire du Bois - le système de qualité du Métal - ne remplit pas sa fonction, par exemple, il y a un blocage sous la forme d'une interdiction parentale d'activité ou d'agression, l'énergie dans les méridiens du système Bois peut se retourner et s'inverser avec la défaite de l'Eau d'abord, qui peut se manifester par de l'anxiété, un dysfonctionnement sexuel, puis la destruction du Métal lui-même (apathie). Cette situation est similaire à la situation sociale, lorsque les masses se retournent contre les élites. La défaite de Wood dans la structure des symptômes de la dépression est indiquée par des explosions explosives ou une aboulie, ainsi que par une boulimie ou une anorexie (canaux en hyper- ou hypofonctions, respectivement dans le cas du cœur du problème en Feu (hypofonction)). , Le métal est affecté par le mécanisme de « faiblesse de contrôle » : le feu ne suffit pas « Le métal s'échauffe et il « se fige » dans les structures mentales (pensée rigide). Par exemple, un tel état se produit en l’absence d’inspiration et d’activité créatrice (cela signifie toute forme d’activité créatrice, il n’est pas nécessaire d’être un talent ou un génie), un manque d’imagination et un manque de sens de l’humour. L'art-thérapie reconstitue précisément la qualité du Feu, éliminant ainsi les tendances dépressives du psychisme. Riz. 3. Le cycle de génération dans le système des méridiens énergétiques du point de vue des écoles systémiques d'acupuncture Fig. 4. Le cycle de contrôle (les mêmes écoles), dont le déséquilibre est important dans la pathogenèse des états dépressifs et qui explique certains de ses symptômes somatiques. Certaines conclusions pratiques peuvent découler de cette théorie pour les psychologues. Lorsque vous travaillez avec des états dépressifs en utilisant des techniques de drame symbolique et en travaillant avec l'imagination, il est important de traiter avec des objets mentaux qui symbolisent l'élément air, le métal et les objets inanimés (inorganiques), ainsi que symbolisant l'eau, s'il y a des manifestations de le spectre de l’anxiété. Cela signifie non seulement lorsque vous travaillez avec des motifs classiques, par exemple le motif mère « Stream », mais qu'il faut en général prêter attention àsymboles avec la qualité du Métal - objets aériens, métalliques et inorganiques reflétés par la psyché, ainsi que leur lien avec des symboles d'autres qualités fondamentales, principalement avec la qualité interne de l'Eau (l'anxiété est un état comorbide de dépression). Il faut garder la même chose à l’esprit lorsque l’on travaille avec MAC, dans les techniques du psychodrame, de la thérapie par le sable et de l’art-thérapie. La réaction du client aux symboles des éléments primaires aidera à clarifier la nature du dysfonctionnement du Métal dans un état dépressif et à indiquer le système d'éléments primaires affecté - la cause nucléaire de l'affect destructeur. Dans de nombreux cas d'états dépressifs, le Métal est affecté. par le type d'hyperfonctionnement (stagnation). Ainsi, dans l'environnement physique d'une personne en état dépressif, jusqu'à ce que le type de lésion métallique soit identifié, il vaut mieux éviter les motifs « air-métal » : excès d'objets, objets inanimés, notamment blancs, métalliques et plastiques, de forme brillante, ronde ou pointue. Ainsi, la blouse blanche du médecin ne contribue pas à établir le contact avec un patient déprimé de type « hyperfonctionnel ». La qualité interne du Métal correspondant à la direction Ouest, en état de dépression selon le type hyperfonctionnement Métal, il vaut mieux éviter de positionner la tête de lit à l'Ouest. Cependant, il faut tenir compte du fait que du point de vue de la même philosophie, la direction occidentale peut être favorable selon des paramètres individuels (année de naissance). En cas d'hyperfonctionnement du Métal, ni les aliments sucrés (Terre) ni épicés (Métal) ne sont indiqués ; les aliments amers (Feu) ne sont utiles ; Puisque trop de Métal (mental) s'est « accumulé » à l'intérieur sous forme de pensées « stagnantes », tout ce qui ajoute cette qualité peut provoquer le rejet et aggraver la condition si l'élément primaire Feu n'est pas affecté au point de se manifester de manière vive dans le somatique. symptômes, elle peut être réalisée à travers une activité créatrice, une musique « enflammée », toute réalisation personnelle, même petite, l'humour, ainsi que des pratiques imitant le rire. La correction du feu (s'il est endommagé) peut être effectuée grâce à un régime alimentaire qui aide à normaliser la digestion. Par exemple, les légumes et les fruits sous forme de jus fraîchement pressés procurent un effet wow dans certains états dépressifs, s'il n'y a pas de pancréatite sévère, etc. restrictions. La qualité interne est l'élément principal Terre, fonctionnant dans les canaux de l'Estomac - Rate-Pancréas, améliore la qualité du Métal. Par conséquent, toutes les pratiques liées à la qualité de la Terre doivent être utilisées avec prudence, car elles peuvent augmenter la réflexion dépressive et aggraver la condition. Ce sont des pratiques méditatives contemplatives. Il faut traiter spécifiquement chaque cas et sélectionner des méditations spécifiques. L'hypofonctionnement du métal se manifeste par une apathie, un sentiment de fadeur de la vie, de vide intérieur et de trou noir. Ce n'est pas grave parce qu'il manque quelque chose, mais parce que vous ne voulez rien et que la vie n'a aucun sens. L'hyperfonctionnement des canaux métalliques peut être remplacé par un hypofonctionnement, ce qui est peut-être une tentative des mécanismes de régulation pour rétablir l'équilibre. les techniques de respiration sont directement liées aux pratiques de qualité du métal. Dans les états dépressifs, l'amélioration directe de la fonction respiratoire doit être réalisée avec une grande prudence afin de ne pas augmenter le déséquilibre de la qualité interne du Métal. Il vaut mieux privilégier son harmonisation douce. Nous parlons d'exercices de respiration standard, et non de techniques spéciales exécutées par des spécialistes restreints, lorsque la pratique de la respiration est effectuée en conjonction avec une activité physique ou un traitement cognitif-affectif de l'expérience. Les exercices de respiration agissent comme l'acupuncture en stimulant les Poumons - Gros Intestin. Lorsque vous utilisez des exercices de respiration en thérapie, il est important d'égaliser son amplitude, mais vous devez commencer par un nettoyage - une expiration forcée, par exemple une respiration nettoyante étape par étape. Des techniques de respiration imitant le rire (qualité du Feu) sont également présentées puisque, selon la règle du Wu Xing, « le Feu règne sur le Métal ». Cela pourrait être, par exemple, la respiration yogique d'un « corned dog » : mouvements fréquents et sans amplitude du ventre, accompagnés de respirations superficielles et.