Desesperança criativa? O que é isso? E por que este é um passo importante para a mudança? Vamos entender esse conceito e depois explicarei por que ele precisa ser formado no início da terapia. A desesperança criativa (CB) pode ser chamada de processo que ocorre nas sessões psicoterapêuticas, durante as quais ocorre um processo. A pessoa começa a ter a ideia de que suas ações voltadas para se livrar, combater ou evitar pensamentos, sentimentos, estados não funcionam e tornam a vida cada vez mais insuportável a longo prazo. Escrevo aqui intencionalmente que isso acontece justamente durante as sessões. , já que o processo de formação do CB é organizado por um psicólogo por meio de diversas técnicas - perguntas, metáforas, experimentos comportamentais, etc. Darei um exemplo de perguntas que um psicólogo pode utilizar para formular em um cliente a ideia de que os métodos que ele vem usando há anos para melhorar sua vida na verdade não funcionam, e é importante tentar outras Opções e Estratégias Comportamentais Com o que você estava lutando? Como você tentou lidar com a situação? Liste as ações e estratégias que você usou? Como funcionou no curto prazo? Ou seja, para avançar em direção às mudanças que você deseja, primeiro você precisa esclarecer tudo o que já tentou no passado e descobrir o que funcionou e o que não funcionou. E descobrir o que funcionou para uma pessoa e o que funcionou. ajuda a sair do círculo vicioso do problema - evitação - alívio temporário - um problema pelo qual os clientes passam e sofrem indefinidamente. O foco aqui não está nas experiências e pensamentos disfuncionais, mas no comportamento disfuncional. Para resumir o que foi dito acima: o objetivo de articular a desesperança cognitiva é mostrar ao cliente que a estratégia de evitação emocional e hipercontrole de experiências é impraticável e ajudá-lo. ela reconhece que se apegar a estratégias inviáveis ​​é - é ineficaz e não o ajudará a viver a vida tão desejada. É importante levar em consideração o processo da KB e discuti-lo detalhadamente nas reuniões, sem trabalhar nesta etapa não haverá avanço. Inscreva-se para uma consultaTelefone, WhatsApp, Telegram +373 609 81 181Skype: cd69a2e02ac83ef7Terei prazer em ajudá-lo!