Já que você está aqui, significa que há uma situação em sua vida da qual você não pode abandonar. Essa mesma gestalt não fechada que destrói sua psique e o impede de seguir em frente. Mas antes de passarmos às recomendações práticas, vamos descobrir o que é uma gestalt e por que ela deve ser encerrada. Uma gestalt não fechada é uma situação que não foi levada à sua conclusão lógica, uma necessidade insatisfeita que o cérebro humano sempre se esforça para terminar. o que começou, é assim que funciona. Em qualquer tarefa ou situação, o cérebro precisa receber um sinal de conclusão; se falhar, surge a mesma gestalt inacabada. Hoje falaremos sobre a gestalt não fechada em um relacionamento com uma ex-esposa ou namorada. Se o seu relacionamento já terminou (por consentimento mútuo ou por iniciativa de uma das partes), e o buraco de minhoca de dúvidas, arrependimentos, emoções ainda o leva de volta ao passado continuamente, você precisa usar a técnica de auto -fechando a gestalt que ofereço. Por que isso é importante: Até que você abandone o antigo, você não será capaz de seguir em frente. Em outras palavras, você simplesmente não terá espaço para novos relacionamentos, nem moralmente nem emocionalmente. Você não verá oportunidades para construir novos relacionamentos. Você não será capaz de perceber objetivamente uma nova paixão sem cair em comparações com a anterior. E o mais difícil é que você transferirá todas as situações do antigo relacionamento para o novo. um. E este é o caminho para lugar nenhum. O que fazer para fechar a gestalt A primeira coisa que você precisa fazer é formular claramente o seu desejo. O que você quer? Para recuperar o seu ex ou esquecer? É extremamente importante ser totalmente honesto consigo mesmo. Desligue emoções e queixas, encontre um equilíbrio entre seu estado emocional e físico após um rompimento, mental e fisicamente. Então, vamos falar sobre como encerrar a gestalt de uma vez por todas e acabar com o relacionamento. e comece uma nova vida - abra-se para novos relacionamentos. A decisão foi tomada, você quer começar uma nova vida. Mas as memórias continuam trazendo seus pensamentos de volta ao passado. Onde ela está agora? O que ele está fazendo? Quem ele está namorando? Ela sente falta ou se esquece de você? E você (às vezes quase inconscientemente) abre as redes sociais dela, monitora-a e olha atentamente as fotos e tenta ler nas entrelinhas. PARE. Regra para encerrar a gestalt: aceite e deixe o passado para trás. Do começo ao fim. Lembre-se do bom e do ruim, do que te ofendeu e do que te fez feliz, lembre-se do ponto sem volta (definitivamente aconteceu). Aquele dia em que passou pela sua mente o pensamento de que algo estava errado. Deixe-a ir. No começo você terá que se forçar, não olhe, não verifique, não descubra sobre ela por meio de amigos em comum. Conduza um monólogo consigo mesmo. Convença-se da inutilidade de retornar constantemente ao passado. Use a técnica do “E agora?”: Desenrole a situação dentro de você até o fim. Você está observando a vida dela, talvez você se conheceu em um evento comum, bebeu um pouco de álcool a mais, fez as pazes, acordou de manhã e... A euforia da reconciliação passará muito rapidamente, mas as censuras, os insultos e os mal-entendidos mútuos irão permanecem, porque não é só porque vocês se separaram? Se ela deixou você sozinha, a quantidade de álcool que ela bebeu a fez voltar. Se você saiu, o que mudou? Quais são seus princípios e crenças? Provavelmente não, e você simplesmente não conseguiu lidar com o hábito de estar perto dela. O segredo para fechar a gestalt por conta própria é simples: lembra por que você precisa disso? despedida, esforce-se para se acalmar por qualquer meio. E a maneira mais fácil, que não consome energia, é devolver tudo. Mas você percebeu que não precisa disso! Você tomou a decisão de seguir em frente. Leve em conta os erros do passado e abra-se para relacionamentos novos, mais adultos e mais conscientes. Pense nisso, convença-se de que você está certo. Aumente sua auto-estima e importância Armadilhas: Quanto menos amamos uma mulher... Muitas vezes acontece que uma decisão séria de um lado acarreta um entusiasmo frenético do outro. EM)